السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انااااااااااااااا صارلي 5 او 6 سنين اريد اصير رشيقه مع ان وزني مو زايد كثيييييير يعني تقدروا تقولوا 12 الى 15 كيلو على الوزن المثالي
المهم مشكلتي اني انزل منها 4 كيلو وارجع ازيدها
زهقت من نفسي ومليييييييييييييييييت وانا بعز شبابي محرومه من الملابس الحلوه والفواتح دائما احاول البس ملابس عرييييييييضه قصدي مع النساء حتى اخفي عيوب جسمي ومشكلتي الكبيره هي الارداف
اللي قررته هو اني خلااااااااااااااااااااص كفاااااااااايه اهمال لصحتي لان صحتي اهم من اي شئ
عاهدت نفسي اني التزم واني انزل من وزني 10 كيلو ابتداءا من اليوم يوم 1/3/2011 ولغايه 30/4/2011
اللي راح اعمله في هذه الصفحه وهي اني سادخل كل يوم واقول لكم مدى التزامي واني لا ازال ثابته على عهدي امام نفسي وامامكم
واوافيكم باخبار نزول وزني لاني حيكون كل يوم سبت هو يوم الميزان عندي
ارجو منكم التشجيع والمساعده
وجزاكم الله خير
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة wedad1111
بس ان شاء الله ما حتعضيني ابدا لاني حكون ملتزمه
الروابط المفضلة