انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 18

الموضوع: 10 كيلونقصوا في أسبوعين بدون رياضه ولاريجيم !!!!!!!!

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الردود
    38
    الجنس

    flower3 10 كيلونقصوا في أسبوعين بدون رياضه ولاريجيم !!!!!!!!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

    أخواتي حبيت أن اضع هذا الموضوع بين يديكم حتى الكل يستفيد منه تخفيض وزن وصحه والحمد لله

    كان وزني 83 والحمد لله الان 73 وبدون ريجيم ولارياضه نزل

    تدروون ايش عملت قراءت كثير عن الطعام الصحي وسمعت كثير عن الطب البديل ,,

    وبعد تفكير وتفكير قررت ان اتبع هذا النظام فقط على سبيل المحافظه على الصحه من السكر واالامراااض والحمد بديت وماكنت متوقعه انو الوزن راح ينزل بهالسرعه اللي لاحظواها كل الناس

    وهذا النظاام ابدا ماتحرمي نفسك من الاكل كلي على كيفك لكن فيه ممنوعااات :

    الممنوعات ( البيبسي والمشروبات الغازيه + السكر الابيض + الخبز الابيض + الرز الابيض + الجبن + الحليب واللبن + وكل منتوجات الحيوانيه + الدجاج + اللحم )

    المسموحااات ( الخضروات كلها + الفواكه كلها + التمر + القمح + الشاي الاخضر + الزعتر +البقول + العصيرات الخاليه من السكر + العسل + الفلافل+الاسمااك والمأكولات البحريه + الرز البني )

    اكيد بتقولوا أيش نأكل والله أنا أكل كل شي والحمد لله وماأحس جووع ابد

    واللي تريد احط لها وجباتي اليوميه تطلب وانا راح اكتب لها كل الوجبات اللي أكلها ,,,

    والحمد انا الى الان مستمره عليه وماراح اتركه والله العظيم ان حتى جسمي ارتااح وحسيت بالفرق

    والشعر تحسن والامساك ومشاكل القولون راحت والحمد لله ,,


    تحياااتي للجميع واتمنى انكم تحصلوا على أجمل جسم ,,

    الدلوعه:

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    كنوزي الغالية والثمينه :زوجي حبيبي و ا بنتي الغالية وابني العزيز
    الردود
    1,330
    الجنس
    أنثى
    مبروك اختي علي الوزن الجديد

    هل تستخدمي الخبز الاسمر بدل الابيض والرز الاسمر هل هو لذيذ ولالالالا

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    امريكا
    الردود
    3,356
    الجنس
    امرأة
    كيف استغنيتي عن اللبن والبيض واللحم قوليلنا وجباتك
    مستنينك
    اللهم انك سلطت علينا عدوا عليما بعيوبنا - يرانا هو وقبيلة من حيث لانراهم
    اللهم أيسه منا كما آيستـه من رحمتك وقنطه منا كما قنطـته من عـفوك - وباعــد
    بيننا وبينه كما باعـدت بينه وبين رحمتك وجنتك

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    أبها
    الردود
    18
    الجنس
    رجل
    مشكووووره على هذي الوصفه ومبرووووووووووووووووك على نزول وزنك

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الموقع
    مصر
    الردود
    54
    الجنس
    أنثى

    مبروووووووووك

    مبروك نزول وزنك وعقبالي
    ممكن تعرفينيي واجباتك ايه ؟

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    5,981
    الجنس
    أنثى
    الله يعطيكى العافية حبيبتى بالصحة والعافية ان شاء الله

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في اجمل المدن (جدة غير)
    الردود
    708
    الجنس
    جزاك الله خيرا اخيتي ومبروك على النتيجة...

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    1
    الجنس
    تحية طيبة ياخت براء
    اولا .. شكرا جزيلا على المعلومات
    ثانيا .. نود لو تكتبي لنا على وجباتك التي اخبرتينا عنها واكون ممنونة جدا لوارسلتها لي على ايميلي



  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    ما شاء الله تبارك الله
    تجربة راااااااااااائعة ونظام صحي ومفيد للجسم وانا قبل شوي جالسة اقراء موضوع عن الاكل الصحي وفوائدة للجسم والرشاقة جدا" عجبني وانشاء الله راح انزلة

    ولله يعطيـــــــــــك العافيــــــــــة على الافـــــــــــادة راائعــــة على المجهود الأكثر من رائع..

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    الامارات بعيدة عن عراقي
    الردود
    1,620
    الجنس
    امرأة
    10 كيلوات خلال اسبوع نزول وزن ممتاز
    بس كلو يهون والسكر الابيض كيف نستغني عنه بالحلويات لان السكر الاسمر قليل وغالي بصراحة

مواضيع مشابهه

  1. اللي تبي تنحف وتشد بدون رجيم ولا رياضه..............
    بواسطة rorofun في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 37
    اخر موضوع: 15-09-2012, 02:09 PM
  2. ريجيم بدون رياضه
    بواسطة دندوشه1 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 26-01-2007, 06:58 PM
  3. نقص وزني 8 كيلو بدون رياضه تفضلو في سر رهيب
    بواسطة 3athoob في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 69
    اخر موضوع: 12-12-2002, 09:14 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ