|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم البرونزي
كتبت بواسطة نجمة متألقة
اختى نجمة الندم شىء رائع لانة يجعلنا دائما محافظين على العهد وربنا يوفقك
اما بالنسبة لليوم الفرى من قرأتى لانواع الرجيم عرفت ان اعتياد الجسم على نظام معين يجعلة يحافظ اكثر على ما بداخلة من مخزون ويعلن حالة الطوارىء
اما اذا كسرتى النظام وغيرتى ما اعتاد علية الجسم يرجع مرة اخرى لحالة النزول بالوزن
النجم البرونزي
ليوم الجمعة الفطار
ربع رغيف اسمر مع 2 بيضة مسلوقة
بعد ساعتين موزة
بعد ساعتين مشروب تخسيس الكرش +حبة ردة (نخالة)
بعد ثلاث ساعات الغداء ربع فرخة ربع رغيف خزرة ومعلقتين ارز
النجم البرونزي
السلام عليكم
مساء الخير على الجميع وعلى راسهم ايمي
الاسم :فوفو
الطول:164
الوزن :90
الهدف الاول:79
يااارب
الدايت تخفيف او ريجيم محمد ربيع او كيميائي مازلت محتاره
وحبدا بكرى انشالله
اسفه على الغياب لكن هذا طبعي
عضو نشيط
الفطور شربت كوب لبن اكتيفيا
وناوية عالغداء اكل بس شوربة لان عندي زكام
وحادخل مرة تانية اكتب الباقي
النجم الفضي
السلام عليكم
مساء الخير
أعتذر اني ما دخلت أمس مررررة ماكان عندي وقت مع اطفالي الصغار الله يحفظهم
ولمن نامو اظن اني نمت قلهم وانا ما ادري عن نفسي
يومياتي
الجمعة
الفطور
بيض مقلي بزيت زيتون + نصف رغيف بر + شاهي بحليب قليل الدسم
الغداء
قطعة سمك صغيرة + رز مقلي بزيت الزيتون + سلطة خضراء
العشاء
كان قشطة لايت مع شوية سكر رجيم + نصف رغيف بر
والرياضة
كانت عبارة 40 دقيقة مشي سريع
والحمد لله
وان شاء الله ادخل اليوم في الليل واسجل يومياتي
بالنسبة للميزان ياايمي ياسكرة اتمنى تخليني اوزن الأربعاء
لأني بصراحة في الويك اند لازم يحصل شئ غلط ولو قليل يعني الا تكون في عزومة ولا مطعم ولا ضيوف يجوا عندك
واكيد التخبيص البسيط هادا بيأثر في الميزان
شكرا لك والف تحية للجميع
عضو نشيط
الغداء اكلت شوربة بس
بعد الضهر اكلت قطعة بسكويت دايجستيف
عالعشاء اكلت شوربة
ربع ثمرة باميلو +حبة خوخة +10 حبات عنب
النجم البرونزي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
شرفتى ونورتى ويعجبنى اوى الناس الصرحة
ياريت يكون رجيمك صحى ومتنوع عشان جسمك حبيبتى
معاك للنهاية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
اذيك حبيبتى
اوزنى وقت ماتحبى الموضوع ليس امر ولا شىء كل اللى نتمناة فى النهاية جسم جميل ورشيق
وانا لم افتح هذة الصفحة الا لانى اخبص كتيير
ربنا يوفقك يارب يومك حلو بس هو العنب طلع مش لسة بدرى ولا انا بيتهيئلى
يومى السبت
الفطار كان رائع قطعة جبنة قريش +طماطمة +كوب شاى بملعقة سكر واحدة+ربع رغيف اسمر
الغدا صراحة كان عندى ضيفة بأطفالها وكنت عايزة ادوقها البيتزا بتاعتى
فصراحة اكلت
بس العشا كوب شاى بملعقة سكر واحد
وحد يضربنى على ايدى عشان معملش كدة تانى
عضو نشيط
صحتين ايمي على البيتزا والله شهيتينا كنتي اعزمينا
بمزح معك الف صحة وهنا
اي والله في عنب كنب بالسوبرماركت اليوم وشفت عنب شكله حلو وفريش اشتريته وطعمه كتير طيب
انا الريجيم اللي واصفتلي اياه الدكتورة مسموح آكل كل الفواكة ماعدا الموز والمانغو
انا ماعم اتقيد فيه حرفيا عم بحذف منه لان في اشياء مابحبها
النجم البرونزي
اهلا حبيبتى نجمةصحتين ايمي على البيتزا والله شهيتينا كنتي اعزمينا
بمزح معك الف صحة وهنا
اي والله في عنب كنب بالسوبرماركت اليوم وشفت عنب شكله حلو وفريش اشتريته وطعمه كتير طيب
انا الريجيم اللي واصفتلي اياه الدكتورة مسموح آكل كل الفواكة ماعدا الموز والمانغو
انا ماعم اتقيد فيه حرفيا عم بحذف منه لان في اشياء مابحبها
ممكن تكتبيلى الرجيم يمكن نستفيد منة
النجم البرونزي
وما هو الفاكهة اللى انت كتباها فى الاول دى يعنى اية
على فكرة المشكلة ان انا لا العب رياضة ولم اعد اتحرك اصلا حتى شغل البيت اصبح خفيف جدا يعنى تحضير الطعام وغسيل المواعين وكنس الشقة فقط لم يعد هناك تنفيض ومسح واشياء من هذا القبيل-بأمر الطبيب - فخايفة جدا لانى جايز ميتحركش الميزان يارب انقص وزنى يارب انا وانتم وكل اللى عايز ينقص وزنة يارب
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة