بسم الله الرحمان الرحيم

أخواتي الغاليات مشاركات مسابقة رشيقة شهر محرم مبروك علينا إبتداء المسابقة اليوم 1 محرم 1431

ملاحظة: باب التسجيل أغلق

في أول يوم من ايام شهر محرم تدخل كل اخت مشتركة و تكتب وزنها
ثم كل أسبوع تدخل و تكتب الوزن الجديد





الفائزة طبعا هي الأخت التي حققت هدفها من خسارة او زيادة كيلوات حددتها لنفسها


و بالطبع يمكن يكون عندنا أكثر من فائزة

حبيباتي أهداف المسابقة:

هو إرجاع الحماس لأنفسنا لفقد الكيلوات الزائدة (الأخوات اللي عندهم زيادة) أو زيادة الكيلوات الناقصة (النحيفات)

نتعلم كيف نحدد أهدافا معقولة و تناسبنا

الشعور بالثقة و بالقوة عندما ننجح في تحقيق أهدافنا

الفائزات سيحصلن على لقب رشيقة محرم الذي سيزين تواقيعهن إن شاء الله

و أكيد أحسن جائزة هي الوصول إلى عالم الرشاقة بصحة و عافية

تذكرة

هنا تجدون قائمة بالمشاركات و بجانب كل إسم الهدف الذي تم إختياره من طرف العضوة
ملاحظة : الأهداف التي كانت فوق 10 كيلو تم تحويلها إلى 8 كيلو
بعض الاخوات كانت تحط خيارات و ليس هدفا واحدا, و لقد قمت بإختيار أحدها

المطلوب كل أخت تشوف إسمها و هدفها صحيح ام لا ثم تكتب وزنها الحالي

Hala 2 7

رشيقة هانم 5

دينه 8

قمر و شمس و نجمين 5

أم ملك و أدهم 8

كرستاله 7

مولاتى 5

نونو العتيبي 5

ذات العفاف 5

Stranger2 5

yaralemoo 8

Dr Salamr 6

8 Gift Gold

5 ghaniaanis

? wafa majree

جنى أسامة نصر 8

4 yakin

do0ora 7

اثينا 8

أسماء شريف 6

ام هاجر 2000 5

العنفوان 7

أم جورى 4

قرب 8

lovely-habeba 5

جنه الخلود 8

Plolite Girl ?

ام الأحمدين

أم عمر توتى 8

Candles-00 8

ملكة الرومانسيه 8

الدلع؟؟ 4

مكعـ(وردية)ـبات 5

نجوم حياتي 8

azmiralda 6

Um mujahid 8

زهر البسنت 4

الاسم الصعب 7

nahlola ؟

Hadeel-mf 3

بسبوسة شامية 6

خدود القيمات 8

شذى القرنفل 8

ندى الإخاء 4

أم يسورتي 7

طفلة الشتاء 3

سراب الماضي 8

دينا السردينة ؟

الأميرة همس 5

ميروووووم 8

elham2 8

&همس الطفولة& ؟

5 annoos_2010

غيدو 8

أم حنين3 8

hananbky 5

صيف بلا شمس 8

wise-and-nice 8

محبتكن في الله 5

8 ღاميرة الصمةღ

من مصر الحبيبة 6

2 سوسنة 3

dvd1us 8

ام علاوي عراق 4

شوشو زمان 8

om-alhana 3

Haja 2

مؤمنة بربي 7

العاشقة المعذبة 8

ورقة سدر 8

عذوبة الصبا 7

ام ريناد 2009 ؟

om rooomy 8

ليدي من مصر 6

الليبية الطموحة 8

صفوح 44 5

5 miss Shosho

تيوليب 4

5 om smsma

fofo 18 8

سمآ الربيع..اا 4

7 S.amro

8 roby 1982

بس بس بوبي 5

8 Hala510

blackeyes 8

حبر العيون 8

جنا الروح 5

هلا والله فيك اختي وماقصرتي

انا وزني 65 وطولي 157

ابي انزل ان شاء الله : 5

واخيراااااااااااااااا هههه

انا انتظرك من يمكن 3 ساعات صدقيني

يامرحبا بيكي ويارب يجعل جهدكم ومجهودكم ووقتكم في ميزان
حسناتكم اللهم امين

انا وزني 89
والهدف 7 كيلو باذن الله وان شاءالله ربي يوفقني ويصيروا اكثر

ربي يسعدكم اخواتي المشرفات على هذه المسابقة التي اتت في وقتها ان شاءلله

عزيزتي ام عبد الله
انا غيرت الهدف من 8 ل 7 ينفع ياترى؟

شاكرة لك اختي جهدك ووقتك
ولم ارى اسمك الن تشاركينا اختي؟

بارك الله فيك يا أم عبد الله و في جهودك
عشان فارق الوقت فغدا ان شاء الله أحط وزني و لو أنو باين ما تزعزع خخخخخخ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بدايه موفقه ان شاء الله
انا طولى 158 سم
ووزنى 79 كيلو
هدفى أنزل 5 كيلو
بالتوفيق لجميع المشتركات

شكرا لجهودك اخت ام عبد الله
وان شاء الله بكره الوزن انا ايضا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ألف مبروك علينـا بداية المسابقه
حظ سعيد للجميع

وزني : 76
طولي : 165
هدفي انزل 4 كيلو
اخترت 4 كيلو علشان اكون منطقيه واقدر انزلهم بعون الله

اختي ام عبدالله أشكرك و جزاكي الله خيراً على مجهودك وتعبك معانــا
والشكر موصول للاختين الحبيبـتين

هـالــه ، نـور الهــدى

الله يوفق الجميــع لتحقيق اهدافهـم

السلام عليكم

بداية موفقة كلها رشاقة وصحة ان شاء الله

مش عارفة ليه محطوط جنب اسمى علامة استفهام

ولكن هذه بياناتى

الطول 160

الوزن 82

الهدف 8 كيلو يعنى الوصول الى 74 كيلو او اقل ان شاء الله

هل هناك يوم محدد للوزن ... يعنى الجمعة مثلا من كل اسبوع ؟