مين تتشجع وتبدا معايا رجيم التمر واللين؟؟ينقص فاليوم 1كيلو

**رمز الربيع** · 30-12-2008, 05:20 PM

السلام عليكم
كيفكم دبدوبات؟

اتمنى انكم تكونو طيبين وبصحه وعافيه
مين تبدا معايا رجيم التمر واللبن ينقص فاليوم كيلو
الرجيم عباره عن :-
21حبه تمر
3كاسات لبن قليل الدسم
توزعيها فاليوم بالطريقه اللي تريحك
وانا عن نفسي اخد على الريق وقبل كل وجبة كوب شاهي اخضر بالزنجبيل والنعناع والكمون اخليها تغلي على النار 10 دقايق واشربها دافيه
انا بدات الدايت من يوم السبت واليوم وزنت لقيت اني ناقصه 4 كيلو ماشاء الله
يارب الاقي احد يكمل معاياويشجعني وننحف كلنا بعافيه بدون شر يارب
بليز اللي تبغى تبدا معايا تكتب طولها ووزنها

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ننحف ونسير رشيقاااااااااااااااااااااات

**رمز الربيع** · 30-12-2008, 05:21 PM

نسيت اقول انا كنت 120وسرت 116
الحمدلله يارب عقبال الباقي

**mmm=my life** · 30-12-2008, 05:41 PM

ماشاء الله عليكي
ربنا يقويكي عالدايت ده

بس انا مقدرش ماكلش حاجه حادقه كل يوم؟

واضح انه بيخسس بس مقدرش عليه لللاسف
ربنا يعينك

**تسنيمم** · 30-12-2008, 06:24 PM

ربنا معاكي حبيبتي
و يا رب تخسي بصحة و سلامة وتوصلي و كل البنات للوزن اللي بتحلموا بيه
موفقين

**ربيعة ام عصام** · 31-12-2008, 12:45 AM

أنا انشاء الله حجربه من الأثنين و انشاء الله يساعدنا و يقوينا عليه

**ربيعة ام عصام** · 31-12-2008, 01:35 AM

نسيت أقول ان وزني 100 و طولي 164سم
و أنا عضو جديد و أتمنى أنسجم معاكم في أقرب وقت و نخس في أقرب وقت

اللهم صل و سلم و باركعلي سيدنا محمد و علي آله
و صحبه و سلم و الحمد لله ربالعالمين

**النوايا الحسنة** · 31-12-2008, 03:00 PM

رمزالربيع ياعسل

انا حابه ابدء معاك من بكره الخميس أن شاء الله

وزني الحالي 83 وطولي 161

وحابه انزل 3 ك مبدئيا لحد ما اوصل 58 أن شاء الله

واحاول أمشي نص ساعه اوساعه باليوم

انتي بدئتئ والا باقي

ياريت تكتبي يومياتك حتي يزيد الحماس والااراده

اتمنى لك التوفيق

بدايت الرجيم غدا الخميس أن شاء الله بتاريخ 4/1 / 1430 هـ الى يوم 14/ 1 /1430 هـ راح اخذ يوم راحه واشوف اذا بكمل على الرجيم او اغير

**رمز الربيع** · 31-12-2008, 09:12 PM

كتبت بواسطة mmm=my life

ماشاء الله عليكي
ربنا يقويكي عالدايت ده

بس انا مقدرش ماكلش حاجه حادقه كل يوم؟

واضح انه بيخسس بس مقدرش عليه لللاسف
ربنا يعينك

اهلا بيكي ياعسل نورتي الموضوع
انا كمان صعب عليا الدايت دا بس لازم انحف شبكتي الخميس الجاي وبتمنى يطلع شكلي حلو
يارب تقدري على نفسك وتبتدي معانا

**رمز الربيع** · 31-12-2008, 09:14 PM

كتبت بواسطة تسنيمم

ربنا معاكي حبيبتي
و يا رب تخسي بصحة و سلامة وتوصلي و كل البنات للوزن اللي بتحلموا بيه
موفقين

يارب ومعاكي ياقلبي
يااااااااااااااااااااااارب ربي يسمع منك واخس نفسي انحف والله
تسلمي على دعاكي ونورتي الموضوع

**رمز الربيع** · 31-12-2008, 09:16 PM

كتبت بواسطة ربيعة ام عصام

نسيت أقول ان وزني 100 و طولي 164سم
و أنا عضو جديد و أتمنى أنسجم معاكم في أقرب وقت و نخس في أقرب وقت

اللهم صل و سلم و باركعلي سيدنا محمد و علي آله
و صحبه و سلم و الحمد لله ربالعالمين

نورتي الموضوع ياعسل
واهلا بيكي وياريت تكتبي وزنك اول باول عشان نعرف مين نحفت اكتر
ربي يوفقنا ويساعدنا ويسد نفسنا عن الاكل بعافيه من دون شر وننحف ونسير رشيقات يااااااااااااارب

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: مين تتشجع وتبدا معايا رجيم التمر واللين؟؟ينقص فاليوم 1كيلو

أدوات الموضوع

العرض