مشكوره على الافاده ويارب تنحفي بصحه وعافيه

جزاكى الله خيرا على المعلومه و فعلا استفدت منها

مشكووره افكار حلووه بس عجزااانه اطبق ههههههههه

كتبت بواسطة نورالشام

وانا كمان مالقيت حدا بالجيم عمنستناك لا الطولي علينا

هههههههههه بصراحة لقيت نفسى بروح لوحدى فكسلت شوية

شكرا يا نانسي على هالحركات
بس ليش للادين وما في للجسم كامل
هذا لا يعني انها ما عجبتني بالعكس استفدت منها وشكرا مرة تانية

كتبت بواسطة ام صائب

شكرا يا نانسي على هالحركات
بس ليش للادين وما في للجسم كامل
هذا لا يعني انها ما عجبتني بالعكس استفدت منها وشكرا مرة تانية

بصراحة انا كنت ناوية انزل للجسم كلة على حلقات لو فية استفادة

احنا في انتظار المزيد يا نانسي

طب كملى يانانسى بس ياريت للجزء الاسفل من الجسم لانه هو ده اللى اللى مليان دهون عندى

جزاك الله خير
جميل جدا
تابعي واحنا معاك

حلوه التمارين هذه بس الوحده تخاف يطلع لها عضلات ولا هي تشد للي عندها ترهل صح ولا لا