بسم الله الرحمن الرحيم
هلاو غلا بأحلى بنات فالمنتدى ....
فالبداية حبيت أسلم على : فراولة معسبة ، غلا نجد ، عاشقة الرحيق .... وكل اللي شجعوني في الريجيم القديم ...
حكايتي : أنا كان وزني 103 سويت ريجيم لمدة شهر و أسبوع صار وزني 84 ، بعدين تركت الريجيم و صرت آكل أكثر عن قبل ( مفجوعة ) و صار وزني الحين 100 ...
بصراحة ما أقدر أوصفلكم شعور الوحدة يوم تضعف ، الملابس صارت تليق علية، شكلي صار أحلى، وثقتي بنفسي زادت...
اليوم أنا بديت بداية جديدة فالريجيم ... و بدال ما يزيد وزني كل سبوع ليش ما أنزله حتى لو نص كيلو؟؟؟؟
فاللي حابة تدخل وياي في الريجيم حياها الله ...
ما في ريجيم محدد هالأسبوع ... كل وحدة تمشي على تخفيف من عندها و بنشوف آخر الأسبوع كل وحدة كم نزل من وزنها ... و الأسبوع اللي بعده بنختار ريجيم منتظم نمشي عليه
بالنسبة لي اليوم :
الفطور: ناسكافيه بسكر قليل السعرات
الغداء: صدر دجاج مشوي
العشاء: شريحة أناناسز
+ شرب 3 أكواب من الشاي الأخضرز
أتريا ردودكم
مع حبي
ســـــــــــــــــارونة
الروابط المفضلة