مرحبا انا في موضوع سابق طلبت اذن بفتح فريق جديد واخواتي ام ايزونة وبنت الاحرار الله يكرمهم ما قصروا ورحبوا فييه
وطبعا ما حسيت انه في تشجيع من الاخوات جايز لانه عنوان الموضوع مو مشجع الان بنعلن عن انطلاق فريق جديد وللاسف طلبت البنات يشاركوني باسمه لكن ماشجعوني
فاخترت اسم وبدي احط قواعد النظام
المدة : المرحلة الأولى شهرين من 1/1/2011 حتى 1/3/2011
المرحلة التانية شهرين من 1/3/2011 حتى 1/5/2011
المرحلة الثالثة شهرين من 1/5/2011 حتى 1/7/2011
النظام : المرحلة الأولى رجيم اللبن 30كيلو بشهرين باذن الله
المرحلة التانية سنضع كل اسبوعين نظام مختلف
المرحلة الثالثة نظام تثبيت للي وصلوا أهدافهم اما اللي ماوصلوا
حنعمل الهم نظام مختلف
المرحلة الاولى يتكرر كل أسبوع من السبت إلى الخميس
فطور ,,,, غداء ,,,, عشاء
4اكواب لبن سائل + 750 غرام زبادي + 3 تفاحات
توزع باي طريقة وحسب الرغبة
من 6 إلى 8 أكواب ماء
اعشاب وشاي مسموح بدون سكر
القهوة ممكن مو كتير
الرياضة اي نوع لا تقل عن نصف ساعة يوميا
الجمعة يوم مفتوح والميزان الصبح قبل الافطار ستعلن النتائج كل اسبوع والرابحة نعطيها شعار الفريق اللي ياريت حدا من المتمرسات تصممه لنا
ياريت نتفاعل مع بعض بسرعة خلونا نكون فريق جاد ومتعاون الوعد كمان يومين باذن الله ورونا الهمة ولا تخذلوني
محتاجين عشرة مشتركات فقط حتى لا يكون هناك ملل ونستمر في التفاعل
أي استفسار أنا حاضرة

موفقه يا غالية
غاليتي
اتمنى ما تفتحي أي موضوع تجمع إلى بعد انتهاء عدد الردود 400 رد
هذه قوانين المنتدى
وانا ان شاء الله راح اقفل السابق
بس كملي هنا
وحتى لو ما اشترك واحد
اكتبي يومياتك هنا
ونحن نشجعك
وربنا يااااااااااااااااارب

بنت الأحرار انا اسفة اني تعديت القوانين لكن اعذريني ماكنت أعرف وانا الموضوع السابق فتحته عشان استأذن منكم واجمع فريق لكن مش عارفة ليه الاخوات ما في منهم تفاعل
انت بجد رائعة وكلك ذوق ومنتداكم رائع لانه بيجمع الناس اللي زيكم
شكرا على دعمك
وأوعدك انه اكون جادة بإذن الله انا توجهت لكم لأنه محتاجة التشجيع
وانا كنت حاطلب اغلاق الموضوع السابق لانه هذا امتداد له ومش موضوع جديد
اتمنى اكون فريق جميل واذا مانجحت حاعمل بنصيحتك وتكون يوميات
وشكرا الك ولكل المشرفات على القسم خاصة والمنتدى عموما واسفة مرة تانية على التعدي الغير مقصود

من غير امل ياعسل ربي يقويكي

والاخوات اكيد بيساعدوك ويشجعوكي

واعتقد ان كثير من الصبايا مشتركات بقروبات قديمه لذلك لم تجدي الكثير

اكتبي يومياتك وتابعي بهمه ونشاط طالما انتي جاده شدي حيلك ولا تضعي اي حواجز حتى لو لم تجدي مشتركات استمري للاخر

اسال الله ان يوفقك وان تصلي للوزن المثالي وانت باتم الصحه والعافيه

تقبلي تحياتي

كتبت بواسطة طرريه

من غير امل ياعسل ربي يقويكي

والاخوات اكيد بيساعدوك ويشجعوكي

واعتقد ان كثير من الصبايا مشتركات بقروبات قديمه لذلك لم تجدي الكثير

اكتبي يومياتك وتابعي بهمه ونشاط طالما انتي جاده شدي حيلك ولا تضعي اي حواجز حتى لو لم تجدي مشتركات استمري للاخر

اسال الله ان يوفقك وان تصلي للوزن المثالي وانت باتم الصحه والعافيه

تقبلي تحياتي

شكرا حبيبتي انا لو مالقيت اي مشتركة انا سعيدة كفاية اني مشتركة في منتدى فيه ناس قلوبها دهب زيكم معرفتكم في حد ذاتها كنز ويعلم الله انه حبيتكم من طيب ردودكم انا ان شاء الله عندي البداية السبت 1/1/2011 بجد وهمة وربنا يعيني ويوصلك انتي كمان للوزن المثالي بصحة وعافية والله انا مشواري طويل شكرا على التشجيع

أهلاًأختي من غير أمل
ترى اسمك هادلوحدو ذكرني باختي هي فقدت الأمل بانو وزنهاينزل.
لانهاجربت كتير لكن ماالتزمت وهي كمان لساتها صغيرة.ومشان هيك أنابشجعها انهاتدخل معك وتحمسو بعض وتوصلو للمثالي يارب.
بس بدي اسألك ياحلوة..هو شرب اللبن وأكل الزبادي والتفاح راح يكون
طول اليوم ؟ ولا مع الأكل الخفبف تاخدو هدول كمان..
لان اختي ماراح تقدر تمشي بس مع هاالتلاتة..لانو بصراحة أكلاتنا كتير بتشهي
ومايمشي معنا الا التخفيف..فشو رأيك؟ بانتظار جوابك حبيبتي.

كتبت بواسطة ملاك الإحساس

أهلاًأختي من غير أمل
ترى اسمك هادلوحدو ذكرني باختي هي فقدت الأمل بانو وزنهاينزل.
لانهاجربت كتير لكن ماالتزمت وهي كمان لساتها صغيرة.ومشان هيك أنابشجعها انهاتدخل معك وتحمسو بعض وتوصلو للمثالي يارب.
بس بدي اسألك ياحلوة..هو شرب اللبن وأكل الزبادي والتفاح راح يكون
طول اليوم ؟ ولا مع الأكل الخفبف تاخدو هدول كمان..
لان اختي ماراح تقدر تمشي بس مع هاالتلاتة..لانو بصراحة أكلاتنا كتير بتشهي
ومايمشي معنا الا التخفيف..فشو رأيك؟ بانتظار جوابك حبيبتي.

يامية اهلا وسهلا ومرحبا بك وباختك بالنسبة للنظام اسفة هو هدا وبس
بالنسبة للطبخ انا متلكم طبخي رائع ما بمدح حالي لكن فعلا انا طبخي درجة أولى وكمان متزوجة والي اطفال يعني لازم اعمل يوميا اكلات ومابنحب اكل المطاعم فمضطرة اطبخ لكن الاكل مش حيطير حنرجع ناكله باذن الله انا ضد فكرة التخفيف هي ممتازة لكن انا اذا اكلت باكل كتير مابقدر انظم خليها تتشجع معي ونقاوم واذا ماارتحنا في النظام بنتشاور ونغيره
مع حبي

مساء الخير على عيونكم انا طبعا بشكر كل اللي شجعوني وبتمنى يشترك معي حدا ولغاية مايحصل هالشي حاكتب يومياتي كل يوم باذن الله
اليوم انا حضرت الاغراض اللازمة وحابدأ من بكرة على بركة الله
ملاك الإحساس وينك انت وأختك تشجعوا الريجيم صعب بس المشاركة بتسهل كل شي
بكرة ان شاء الله حاكتب وزني وطولي
وحابلغكم يوميا شو بيصير معي
يلا الدعوة للمشاركة مفتوحة

السلاااااااام عليكم


لقد دخلت منتدى الريجيم و في نيتي البحث عن فريق او مجموعة ادخل معها التحدي
ووجدت موضوعك
فهل تقبليني في مجموعتك

كتبت بواسطة أسماء شريف

السلاااااااام عليكم


لقد دخلت منتدى الريجيم و في نيتي البحث عن فريق او مجموعة ادخل معها التحدي
ووجدت موضوعك
فهل تقبليني في مجموعتك

يا مية مرحبا حياك الله انا مبسوطة كتير يااسماء باشتراكك معي بكرة ان شاء الله البداية والك ولكل اللي بدهم يشتركوا وأنا اولهم بدنا نعبي استمارة اسبوعية من بكرة ابداي اكتبيها ونزلي يومياتك ضروري