غاليتي ام بوديوالله شجعتيني اعمل ريجيم
من زمان حبيت انقص في الوزن لكن .....
حبيت اسالك لازم الوحده تشوف دكتور قبل ما تبدا في الريجيم ؟؟
مبروك نزول الوزن وعقبااااااااااااالي..........
وان شاء الله راح اتابعك
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
مجموعه العطاء في ركن الكروشيه
غاليتي ام بودي
من زمان حبيت انقص في الوزن لكن .....
حبيت اسالك لازم الوحده تشوف دكتور قبل ما تبدا في الريجيم ؟؟
مبروك نزول الوزن وعقبااااااااااااالي
وان شاء الله راح اتابعك
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اهلا بمشرفتنا الغاليه
مبروك نزول الكيلو ونص فعلا ممتاز ( النزول الصحى من كيلو الى 2 كيلو اسبوعيا )
ونظامك معقول بس لو تضيفى على كل وجبه خضار انتى كده بتاخدى 2 حصه خضراوات والتوصيات بتكون 4 الى 5 حصص وهذا له فوائده لانه يمد الجسم بالفيتامينات التى يحتاجها
ان شاء الله توصلوا للوزن المثالى بصحه وعافيه
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اهلا بمشرفتنا الغاليه
مبروك نزول الكيلو ونص فعلا ممتاز ( النزول الصحى من كيلو الى 2 كيلو اسبوعيا )
ونظامك معقول بس لو تضيفى على كل وجبه خضار انتى كده بتاخدى 2 حصه خضراوات والتوصيات بتكون 4 الى 5 حصص وهذا له فوائده لانه يمد الجسم بالفيتامينات التى يحتاجها
ان شاء الله توصلوا للوزن المثالى بصحه وعافيهاهى اهلا بيك غاليتى الف حمدا لله على رجوعك كنا مفتقدينك فى الركن
وخصوصا اننا بنخس واصبحنا من رواد الركن الرائع
بس كان ينقصنا الخبرة والحمد لله
انك رجعتلنا يا قمر
فعلا ان ساعات بزود الخضروات وهو سامح لية بكدا
بس انا نزلت كمان 2 كيلو
اول امس
غاليتي ام بودي
من زمان حبيت انقص في الوزن لكن .....
حبيت اسالك لازم الوحده تشوف دكتور قبل ما تبدا في الريجيم ؟؟
مبروك نزول الوزن وعقبااااااااااااالي
وان شاء الله راح اتابعكاهلا روز يا سكر طيب يلا بدنا كلنا نشجع بعض
طبعا مش لازم بس انا كنت عاوزة التزام علشان اوصل للوزن المثالى
ويثبتنى بعدها
اهلا اهلا نهى حببتى يا ريت والله نشجع بعض
انا بعمل رياضة وبمشى نصف ساعة على السير
والحمد لله جسمى اتظبط كتير
يلا ابتدى وتعالى نشجع بعض
ربنا يخليكى يا قمر الف شكر
ذوقي راقي
ايه ده يا ام بودى
انا كده هختفى
وهجوع اوى
طب انا هبدأ جم من الاسبوع الجاى
وهضرب البسبوسة اللى عندى وبقيت الكوكيز
وهعمل بيتزتين وهضرب بقيت الكيكة
وابقى ارجع ابتدى معاكم
ماشى
اوك يا سمسم بس كدة الرجيم هيعصب عليك اووووووووى بلاش تضربى اى حاجة
انا كمان بدئت جم وماشى الحال ونزلت الاسبوع دة 2 كيلو تانى ادعيلى الميزان كل سبت
ذوقي راقي
طيب قوليلى الله يخليكى
هو حلو كده وممتع ولا ممل
اصلى هبتدى من يوم الاحد ان شاء الله
وهل لازم معاه ريجيم جامد ولا ممكن رجيم خفيف
ربنا ينولك الوزن المثالى ان شاء الله
اهلا سمسم
انت بتسئلى عن الجم طبعا اول يومين بيكون صعب بعد كدة بتتعودى
بس والله انا كمان اشتركت على المشاية تحفة بتشغل الجسم كلة
اكيد لو عملتى رجيم خفيف مثل بتاعى هتكون النتيجة اسرع توكلى على الله وطبقةى الرجيم
بتاعى لانة
هيتغير كمان شوية فتمشى معايا خطوة خطوة
موفقة ان شاءا الله
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
ما شاء الله تبارك الله الف مبروك النزول عقبال المثالى
لعلمك النزول بالراحه باذن الله عمره ما يرجع تانى الا لو افتريتى فى الاكل ولمدد
ده غير انه بأذن الله لا تعامى من شحوب او مشاكل لا للشعر ولا للبشره
والف شكر للمجامله اللطيفه انتوا اللى منورين الركن
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
متألقة ركن الصحة والتغذية
ماشاء الله ام بودي الى الامام ربنا معاكي ولف مبروك نزول الوزن
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
.jpg)
الروابط المفضلة