السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بعد السلام والتحيه اليكم تجااارب سيموووون
اناكنت بالعربي دبه
استمريت على اشياء والحمدالله
طولت
عليكم اسفه الزبده
1-الشاي الاخضر الصيني ممتازينحف ويبيضالبشره
2-شرب ماء دافئ مع نصف ليمونه على الريق وقبل النووم يخفي البطن
وابعدي عن الكتشب والمايونيز
3-اكل ثلاث وجبات فقط والابتعادعن السكريات والغازيات
4-المشي لمدة ساعه واي نوع من انواع الرياضه
5-الاراده والعزيمه اهم من كل هذه الاشياء
واخيراالله ويوفقكم وينحفكم ويرزقكم الجنه وادعولي ان ربي يحقق امنياتي
بااااي (سيمووون)
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة