السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا عضوه جديد وارجو من الأخوات مساعدتي انا كل ماحاولت ابدء اي رجيم افشل والمشكله انني لااكمل يوم واحد او اتحمل الجوع بليز بس دلوني كيف ابدء؟؟؟

حبيبتى ابدأى بالريجيمات اللتى تكون فيها الكميات مفتوحة000000000تعتمد على خضراوت كثيرة وفاكهه لان هذه النوعية سوف تعطيك الاحساس بالشبع مع شرب ماءكثير وحاولى تشغلى وقتك عشان ما تفكريش فى الاكل والله المستعان000وهاستناك تقوللى عملت ايه

إن شاالله بساعدك وأحطلك رجيمي بس أستني أفضى ...ورد

أختي أنصحك بالذهاب إلى مركز أولا
عندك رياض الهجن بطريق الملك عبد الله
أو مركز الرثوية بطريق العروبة
أو مستشفى التخصصي الطبي بطريق الملك فهد
وكثير من المركز .. أعملي فحوصات لمعرفة فصيلة دمك .. ثم أمشي على النظام الغذائي المخصص لك ..
واذا كنتي لا تقاومين الاكل .. ولا تتحملين .. أنصحك بالابر الصينية .. ركبيها في رياض الهجن
ممتازة مرره ..
اتمنى لي ولكي النحافة الدائمة من غير شر ..

اختي0000000نفس المشكله اللي اعاني منها بس تبين نصيحتي داومي على رجيم التمر واللبن مرررررررررررررره حلو وبنفس الوقت ما تحسين بالجوع000000000الرجيم كالتالي
الفطور000000 07 حبات تمر مع كاسه لبن قليل الدسم وكذلك الغداء والعشاء نفس الشي مع الاكثار من شرب الماء وشكرا

اهلين حبيبتي
انا اقترح عليك و ادعوكي للانضمام الينا في مجموعتنا و الموضوع عنوانه من تريد ان تنزل 40كيلو او اكثر ...2
اهلا بيكي اذا حبيتي الانظمام

حبيباتي thawap.... ورد مديني.... الذهبيه..... روابي نجد991....hala... والله أشكركم على الأهتمام بي والرد على إستفساراتي وإنشاء الله رايحه انضم معاكم وادعولي