بنات الله يوفقكم رد علي 00 ((ابي وصفه تنحف الارداف لو شي بسيط ) من خلال تجاربكم
ابي لو حاجه بسيطه تخف
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
بنات الله يوفقكم رد علي 00 ((ابي وصفه تنحف الارداف لو شي بسيط ) من تجربتكم
بنات الله يوفقكم رد علي 00 ((ابي وصفه تنحف الارداف لو شي بسيط ) من خلال تجاربكم
النجم الفضي
حبيبتي الفجل ورجيمه لو تعرفيه
عضو نشيط
الله يوفقك دنيا واخرة بس ما احب الفجل ابد اكرة السلطه الي هي فيه
عضو
سلام
لو ندك ارداه رح اساعدك وتمرين سههههههههل مره وانا مجربته ...............
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختى الرياضه ممتازه وممكن المشى ايضا روعه
وهنا تجدى تمارين اختارى منها ما هو للجزء السفلى من الجسم
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
عضو
افضل تمرين الاردف وووالاجزي سفلي البظن هووو
هوووو
رفع الحووووووووض
وربي روعه وتعطي شكل حلو الجسمممم
انا مجربته لكل يقول جسمك حلووووو
بس خلي شي ثقيل مثل كتاب او 1 كغ من ثقل على بطنيك وورفعي الوضح مده نص ساعه كل يوم وشششوفي نتيجه بعد اسبوع من تلبسين تنوره كانت ما تدخل فيج .....
.... مشكوره
صح نسيت
بليزززززززززززززز شربي مووويه كثيررر ووافضل تكون دافيه بدل من شاي وووقهوووه
عضو نشيط
جزاكم الله الف خير
الراجيه عفو ربها الله يعفو عندك ما تقدم من ذنبك وما تاخر امين
بخور ومسك
والله اسعدتيني بي تجربتك وان شاء الله اسويها
غفرالله لكم جميعا وفرج همكم وجعل لكم مع العسر يسرين امين
عضو نشيط
الله يكون بعونك ويحقق مناك يااختي...
قولي امييين
واانا للاسف ماعندي فكرا عن تخفيف الارداف...
بس اتمنى تنحل عندك هالمشكله..
عضو نشيط
ابي انحف وشلونك وشلون رجيمك وكيف اختك ماشاء الله مع الرجيم؟؟
عضو نشيط
وشلونك وشلون رجيمك وكيف اختك ماشاء الله مع الرجيم؟؟
اهلين هنا 2006
الحمد لله طيبه بفضل من الله
اما الرجيم نزل وزني من الرجيم بس ما كملت لان زوجي رفض انه اكل بالحالي وجبات معينه المهم
والوزن الي فقدت منه مع التخبيط الحمد ما رجع
واختي تمت على الوزن الي فقدته وهي الحين حامل الله يقومها بالسلامه ادعوله لان طلع مع حمله كيس
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة