•√♥ تجربة تستحق القراءة ♥√*00 تجربتي في انــزال وزني00 *والشكر الجزيل لبلسم الجروح
عزيزاتي في منتدى لك حبيت اكتب قصة نزول وزني حتى تكون كحافز للمترددات في البدأ بانقاص اوزانهم
كنت مثلكن اكرة حتى دخول هذا الركن حتى لا افكر بعمل ريجيم
بسبب عمل عدة ريجيمات ولكن وزني يعود سريعا
وقدا تقريبا شهرين قررت ان اعمل ريجيم لان زواج اختي قريب
فراسلت بلسم الجروح والله يعطيها الف عافية ويحقق لها اللي في بالها
عطتني نظام وبالفعل من اول يوم والله ما حسيت بالجوع
الكل صار يسال شو هاليجيم اللي تتبعيه
صارو خالاتي واهلي يعملو رياضة ويتبعو انظمة وكنا في تنافس شديد
والرياضة ساعدني نادي لك الشتوي وكمان الى الاقصى مشيا على الاقدام
اول شهر نقصت تقريبا 5 كيلو
والشهر الثاني نقصت 5 كيلو كمان
كان وزني 58 وطولي 150
الان 47
فعلا انجازورجعت البس اشيائي قبل زواجي
والفضل بعد الله لبلسم الجروح هي من كانت تشجعني وهي من كانت
تقولي واصلي بصراحة تعبت جدا معي ولو اشكرها لما بكرة ما رح اوفيها حقها
وحتى تكتمل الفائدة احبيت
اخواتى ان القى الضوء على طبيعة ذلك النظام
الرائع الذى اتبعته
كان يعتمد على جميع أنواع الغذاء
بلا حرمان ولكن بنسب معينة
فالخضروات بكل وجبة
والفاكهة والخضروات بين الوجبات وعند الجوع
وبالافطار نشويات وبروتين وخضرا
وكذلك العشاء
وبالغدا كنت اكل من طعام البيت ولكن بصحن أقل
مع السلطة والخضروات المسلوقة
بالاضافة للرياضة التى ذكرتها
فكنت حريصة على ممارستها جدا
وشكرا لمنتدى لك وكل القائمين عليه
ومشرفات التغذية الرائعات
ولكن كانت ارادة الله فوق كل شي بدات بتثبيت وزني ولكن اكتشفت اني
حامل بس ان شاء الله اخلص ولادة وراجعة انضم لمجموعة مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة