0السلام عليكم اخواتى هل تعلمين ان هناك اطعمه تساعد على حرق الدهون وتساعد على الرشاقه 000اولا فاكهه الجريب فروت تناول نصف حبه او شرب عصيرها 2 شرب الشاى الاخضر 3الاطعمه كثيره التوابل 4شرب الحليب الخالى الدسم او قليل الدسم 5شرب الماء بكثره 5اكل اوشرب القرفه 6 اكل البروتين بدل الدهون والكربوهيدرات

جزاكم الله خيرا