السلام عليكم ورحمة الله
ينصحك الأطباء لتجنب آلام القدمين والحفاظ على شكلهما إتباع الآتي :
1-ابتعدي عن الوقوف الطويل واستريحي من وقت لاخر.
2-تجنبي ارتداء الأحذية الضيقة وذات الكعوب الرفيعة .
3-قلمى اظافر قدميك جيدا ولا تطيليها أكثر من المعقول حتى لا تسبب لك مشكلات حين إرتداء الأحذية .

جزاك الله خيراً على هذه النصائح

لكن إذا كنتِ مضطرة إلى الوقوف طويلاً فأفضل شيء أن لا يتم ارتكازك على رجل واحدة وعاقبي بينهما ..

بارك الله فيك تووووجه .....على هذه النصائح..
وأعتقد أكثر المستفيدات هم أخواتي المدرسات..

شكرا لك يالتاج معلومات مهمه للغايه

مشكووووووووره التاج على هذه النصائح
وخاصة الأحذيه ذات الكعب العالي مايصلح نمشي فيها كثير .. لأنها تسبب آلام في الظهر وخطرة على العمود الفقري

شكرا لكم جميعا على التواصل..
اخواتي ،، الحنان ،، المها ،، لولو ،، توتي.
وياهلا بكن جميعا

الله يعافيك يا التاج.

مشكورة ياتوجتنا الحلوووووووووووووووووة

اهلا وسهلا
الاخت غروب ،، والاخت علياء اهلا وسهلا فيكن وحياكن الله وشكرا لكن حبايبي.....

تحياتي