يوم الاربعآء :
: صباحآ :
: اولآ:
، شرب كوبين ماءمضاف اليه قطرات من عصير ليمون ،..
، وضع قناع الحليب و البرتقال على الوجه ،..
، الرياضة الصباحية مدة ساعة ،..
: ثانيآ:
، تنظيف البشرة الوجه ،..
، مسح الجسم بخل التفاح ،..
: ثالثآ :
، قبل الاستحمآم فرك الجسم باليمون ،..
: وصفه لتقشير البشرة :
ربع كوب ليمون + ملح خشن + زيت الزيتون
، عمل تقشير للجسم بمقشر الفرآولة ،..
، ثم غسل الجسم بجل الفرآولة ،..
، بالاخير اخذ شآور بماء بآرد ثم مسح الجسم بمآء الورد او ليمون ،..
، ترطيب الجسم بـ (زبدة الفراولة ،..
: رابعآ :
، بعد الحمآم شرب المآء مع تفآحة او أي فآكهة اخرى ،..
، عمل قناع للوجه ،..
، مسح الوجه بكلينكس معقم وصفة مجربة لتبيض وشد الوجة ،..
ماء ورد 3ملآعق
ملعقة كبيرة نشآء
نصف كوب مآء
، يخلط مع بعض ويوضع علي النآر قليلا وتبرد وتوضع علي الوجة ،..
ملاحضة : هاذي الوصفة تكفي لمدة 3ايام ،..
: خامسآ :
، مسح الوجه بليمون وضع قليل من كريم مرطب ،..
، و ترطيب اليدين و القدمين ،..
: العصر :
، مسح الجسم بالحليب باليمون ،..
، المشي نصف سآعة ،..
، ريآضة نصف ساعة ،..
، الاستحمام بصابون دوف ثم بماء دافء ثم بارد ،..
، مسح الوجه بماء الورد لتسكير المسامات ثم وضع كريم مرطب ،..
: قبل النوم :
، الاستحمآم ،..
، ترطيب الجسم ب(جل الصبارو لوشن الصبار او أي كريم اخر ،..
، ثم نظف الوجه وترطيبه و ترطيب اليدين و القدمين ،..
يوم الخميس :
: صباحآ :
: اولآ:
، شرب كوبين ماءمضاف اليه قطرآت من عصير ليمون ،..
، وضع قناع الحليب و البرتقال على الوجه ،..
، الرياضة الصباحية مدة ساعة ،..
: ثانيآ:
، تنظيف البشرة الوجه ،..
، مسح الجسم بخل التفاح ،..
: ثالثآ :
، قبل الاستحمآم فرك الجسم باليمون و الملح ،..
في الحمآم وضع خليط بكميات متسآويه من الليمون ، زيت الزيتون ، ملح ناعم ، سكر خشن , حبة البركة المطحونة و زيت اللوز ادهني جسمك في حمام مليء بالبخآر
، الاستحمام بصآبون بيتي ،..
، بالاخير اخذ شآور بمآء بآرد ،..
، ثم مسح الجسم بمآء الورد او ليمون ترطيب الجسم بـ (زبدة الكاكاو ،..
: رابعآ :
، بعد الحمآم شرب المآء مع تفآحة او أي فآ كهة اخرى ،..
، عمل قناع للوجه ،..
، مسح الوجه بكلينكس معقم عمل قنآع هي قنآع الخيآر المبشور و مآء الورد ،..
، اخلطيهآ مع بعض وبعدين حطيهآ على وجهك وهو نظيف مدة عشر دقآئق او ربع سآعه ،..
، بعدين اغسلي وجهك بمآء الورد،..
: خامسآ :
، مسح الوجه بليمون وضع قليل من كريم مرطب ،..
، ترطيب اليدين و القدمين ،..
: العصر :
، مسح الجسم بالحليب واليمون ،..
، المشي نصف سآعة ،..
، ريآضة نصف سآعة ،..
، الاستحمآم بصآبونة دوف ثم بمآء دافء ثم بآرد ،..
، مسح الوجه بمآء الورد لتسكير المسامات ثم وضع كريم مرطب ،..
: قبل النوم :
، الاستحمآم ،..
، ترطيب الجسم بــ (جل الصبآرو لوشن الصبآراو أي كريم اخر ،..
، تنظيف البشرة الوجه و ترطيبه ،..
، ترطيب اليدين و القدمين ،
يتبع..
الروابط المفضلة