السلام عليكم

حابة اشارك معاكم وابغى احد يفيدني بطريقة سريعه على شد الجسم لانه عندي مناسبة وباقي بس اسبوعين ياليت تساعدوني وابغى طريقه لتفتح البشرة
وجسمي طريقه سهله وبسيطه

اهلا حبيبتي نورتينا

شوفي حبيبتي لشد الجسم ما بينفع يكون لمده قصيرة لانو بدو وقت وممارسة رياضة يعني مافي شي سحري بيشد الجسم فجاة فهمتيني اختي ؟

يعني مع ممارسة الرياضة والمشي السريع والمتابعة هيدي طرق بتشد الجسم بس باسبوعين مستحييييييييييييييييييل مستحييييييييييل ولا حتي في خلطات طبيعية بتنفع

فلهدا حاولي بالمناسبة تلبسي يناسب جسمك والدفوهات الي فيه يعني لو عندك بطن ماتلبسي شي ضيق يبرز بطنك كتير وماتلبسي الوان فاتحة لو عندك اوراك
وهيك يعني
بذكاء بتقدري تخففي من عيوب جسمك وتخفيها

وبالتوفيق ياقمر ان شاء الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي مثل ما قالت الاخت بنوتة لبنان

اسبوعين فترة قصيره ما تنفع لشد الجسم

حاولي تلبسي ما يناسب جسمك

وللمستقبل الرياضه طبعآ افضل حل لشد الجسم

اما التفتيح في خلطات كثيره في المنتدى قلبي في المواضيع وتلاقي الكثير ان شاء الله

منها النشأ وماء الورد والحليب

او لرز المطحون والزبادي او عصير البقدنوس

وغيرها الكثير ابحثي وان شاء الله تلاقي كل ما تحتاجين


:

تسلمو حبايبي
بس ابغى اقولكم شي يعن ممكن تساعدوني في خلطلت او نظام معين امشي عليه عشان يتشد الجسم بسرعه اعرف انه اسبوعين قليله بس على الاقل يتغير اشوي من الجسم
وشكرا لكم

مارسي الرياضة حبيبتي كل يوم ساعة عالاقل وان شاء الله بتحسي بتغيير بس حتي بعد ما تتزوجي مارسي الرياضة ما توقفي لانو الرياضة مفيدة للجسم باي مكان وبكل زمان
ومع الوقت رح تحسي بالتغيير

تسلمي حبيبي على الرد بس خايفه انه يجي نصيبي وانا بعد لسه مانشد لاني امارس الرياضه بس احس نسبه مرة خفيفه للشد والحمد لله طيب عندك خلطه مع الرياضه او نظام للغذاء اتبعه و انا مش من النوع الحمد لله الكسول لا بالعكس ابغى احد يعطيني اشياء مع انه جربت كل الخلطات بس مادري ليه مانفعت معايه
ومشكورةحبيبي

انا انصحك ايضا بالرياضه لكم ماعنديش علم

ان شاء الله الاخوات يفيدوكي