اولا: اشربي الكثير من الماء يوميا ليترين اوثلاثة لانه يزيل السموم من الجسم ومرطب للبشرة
ثانيا: اذهبي للنوم مبكرا ولاتكثري من السهر فالجسم بحاجة الى ثمانيه ساعات وايضا النوم يضفي اشراقا للبشرة ويريح الملامح
ثالثا: لاتستخدمي مجفف الشعر مباشرة على شعرك وهو جاف فذلك يودي الى تلف انسجته
واخيرا تذكري ان الجمال ينبع من الداخل اشعري به فسوف ينعكس على وجهك ولاتنسي ان تضحكي فالضحك يريح الاعصاب ويشرق الوجه .
وولكن كثرة الضحك تميت القلب فاحذري<IMG SRC="http://www.montadalakii.com/ubb/smilies/cwm38.gif" border=0>

------------------
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لااله الاانت أستغفرك وأتوب اليك .