اذا كان قصدج انها يمكن تكون ملوثة أو شي فأنا أكدت على طريقة التأكد من نظافة الأعشاب المستخدمة
ألحين أختي حتى الصيدليات بعد عندهم تحاميل أي صحيح معقمة ومضمونة وأنا جربت الثنتين
وأنا أقولج هالكلام مو منقول ولا سامعته من أحد بالعكس أنا جربته بنفسي وأشوف شلون التحاميل المذكووورة تنزل أوساخ وكتل وانتي بكرامة يعني هالشغلات لو تمت داخل الرحم تسبب انسدادات ومشاكل

مشكوره عالنصائح المفيده
جزاك الله خير

شكرا كتير على المووصوع

ان شاء الله تسلمي يا قمر

جزاكى الله عنا كل الخيييييييييييييييييييييييييييييييييير أختى فى الله وكل رمضان وانتى الى الله أقرررررررررررررب ومستنين المزيد من النصائح القيمه أحبكم فى الله

ألف شكر لكل من دخل موضوعي وشجعني
ونتابع باقي النصائح

بعض الرياضات التي تساعد في شد وتقوية عضلات المهبل ...

المشي ..
المشي عموما من الرياضات التي تشد كامل الجسم وبالتالي منطقة المهبل .

تمارين كيجل ...
هي تمارين معروفة جدا لتقوية عضلات المهبل .
اشلون نعرف اذا عضلات المهبل عندنا مشدودة والا رخوة ؟
بطريقة بسيطة تحصرين نفسج عن البول وانتي بكرامة يعني لا تسوينها الا وانتي محصورة ووقت البول حاولي تحبسينها مرة وحدة اذا قدرتي تحبسينها وانقطعت يعني عضلاتج قوية ومشدودة بس اذا صار البول ينقط وحسيتي نفسج ما عندج القدرة انج تمسكينها يعني العضلات عندج رخوة وتحتاجين لهالتمارين .
ماهي تمارين كيجل ؟
نقلت لكم مقالين يوضحون لكم اشمعناة تمارين كيجل ؟

تمارين كيجل لتضييق المهبل..


هي تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة (اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC. ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع مرتين أنها ثلاث مرات في اليوم.

المقال الثاني ..

تمارين كيجل (سميت باسم الدكتور الذي وصفها)
في البداية وصفها هذا الطبيب للسيدات بعد الولادة لتقوية عضلات اسفل الحوض
لها فائدة كبيرة في تقوية العضلات حول المهبل و بالتالي عند ممارسه العلاقة الزوجية
تستطيع الزوجة الضغط علي عضو الزوج داخل المهبل مما يزيد المتعة المتبادلة
وجد ايضا انها تساعد في حالات كثيرة لمن يشكو من عدم التحكم في التبول
كيفية اداءها:
المشكلة كيف تحدد المرأة اية عضلات التي عليها تمرينها؟
فقد وجد ان ثلث النساء اللاتي يقومن بذلك التمرين يقومون بتقوية عضلات اخري
(الصورة توضح منطقة الحوض و ما بها من عضلات كثيرة)
لذلك للتعرف علي هذه العضلات اسفل الحوض بالذات
يكون اثناء التبول تحاول تمنع نزول البول فان قل او امتنع تعرف المرأة ان هذه العضلات هي المقصودة
و الطريقة الأخري ان تضع الزوجة اصبع في المهبل فان احست بضغط حوله اثناء التمرين تكون تؤدي التمرين بالطريقة الصحيحة
فاذا حددت و عرفت المرأة اية عضلات فتؤدي التمرين اية وقت
مثلا و هي مستلقية علي السرير
ببطء تحاول المرأة ان تقبض او تشد عضلات اسفل الحوض و تجعلها منقبضة لمدة خمس ثوان
ثم تبسط العضلات و تريحها عشر ثوان
تكرر تمرين انقباض و انبساط العضلات عدة مرات (عشر الي خمس عشر مرة)
و تحاول تأديته مرتين او ثلات يوميا .

اولا احب اقول لك يا اخت نسرين و لكل الاخوات فى المنتدى كل سنة و انتم طيبين لحلول الشهر الكريم اعاده الله عليكم و على الامة الاسلامية كلها بخير انشاء الله
ثانيا جزاك اله خيراعلى هذا الموضوع انا من مصر و مش عارفة الاعشاب اللى اتوصفت ( انا اعرف قشر الرمان و طبعا الملح) بس مش عارفة الباقى هل له اسامى تانية
ثالثا ان لى سؤال هو خروج الهواء ده بيكون سببه ايه يا ترى

كتبت بواسطة mamet hana

اولا احب اقول لك يا اخت نسرين و لكل الاخوات فى المنتدى كل سنة و انتم طيبين لحلول الشهر الكريم اعاده الله عليكم و على الامة الاسلامية كلها بخير انشاء الله
ثانيا جزاك اله خيراعلى هذا الموضوع انا من مصر و مش عارفة الاعشاب اللى اتوصفت ( انا اعرف قشر الرمان و طبعا الملح) بس مش عارفة الباقى هل له اسامى تانية
ثالثا ان لى سؤال هو خروج الهواء ده بيكون سببه ايه يا ترى

هلا فيج أختي بالنسبة لمسميات الأعشاب أعتقد انها معروفة عند الحواج أو العطار وبعد بحاول أدور كل اسم عشبة ومسمياتها الأخرى علشانج
بالنسبة لخروج الهواء اذا كان من الأمام أحيانا يكون شئ عرضي .. بعض أوضاع الجماع أذا كان الزوج خلف الزوجة هذا الوضع يتسبب في ادخال الهواء للمهبل .
اما اذا كان الهواء يخرج بشكل دائم وأحيانا معه صوت فهذا عارض من أعراض الخراب الذي تحثت عنه في بداية الموضوع .. ويلزمك أختي أن تقرأ النصائح جيدا وحاولي تطبيقها وانشالله يا ربي تردين مثل أول وأحسن

وأي استفسار أنا حاضرة ومن عيوني

هذا الموضوع لو ينقل لركن مواضيع خاصة بالمراة " الجمال والاناقة مثلا " كثييييييير أحسن