السلام عليكم .....
مابي اطول عليكم ....
اهم شيء وقت الدورة الشهرية اتباع الآتي ::
1- شرب المشروبات الدافئة .
2- عدم الجلوس على البلاط أو الرخام .
3- عدم اكل الثلجات مثل الآيسكريم والسلاش وغيرة .
4- لاتمشي حافية القدمين .
5- الإستحمام ضااااار جدا وقت الدورة .
6- أكل الأشياء المفيدة مثل الأجبان والخضروات والفواكة .
7- الكثر من شرب الماء (( مفيد جداااااااا )) .

هذا كل شيء اقدر افيدكم عليه .......

شكرا على المعلومات

شكرا لك سارونه ...

وحبيت اضيف شي مفيد عن طريقه فعاله للتخلص من الالام الدوره الشهريه الي كنت اعاني منها كثيرا
وهي طبيعيه 100% .. وهذا احلى ما فيها

وهي انك تغلي يانسون .. كراويا ... سكر نبات ... مع بعض وبعد كذا تصفيه وتشربوا منه ...
وكل شهر راح يخف الالم الى يجي شهر ما تحسي فيه بالالم ...

وللمعلوميه الطريقه الي ذكرتها غير ضاره لأنها تستخدم للاطفال الصغار علشان يعالجوهم من الالام االمغص الحاد ..
وانا شخصيا جدا نفعت معي ...
وشكرا

بس شرب الماء بيسوي كرش وانا اختس

مشكوره

مشكورة سارونة شو أخبارك يا حلوة

مشكوره جزاك الله خير

العفوووووووووووووووووووو بنات ....
هذا انا من يوم عرفت نفسي وانا اشفط فالموية والحمدالله ماضرني ((( يالغلة )))
قولو ماشاء الله

هلا كيرلي .............
الحمدالله انتي كيفك ؟؟؟؟ بشرينا عنك .

مشكورة سارونة

الله يعطيك العافية

ليه الاستحمام خطر؟
ممكن نفهم احتي سارونه