انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 3 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 21 الى 30 من 37

المساج وجماله.....راحه ما بعدها راحه تعالي اتعلميه

(العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #21
    hoba essam's صورة
    hoba essam غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    في ارض الله
    الردود
    2,379
    الجنس
    أنثى
    اهلا بيكي لورين وشكرا ليكي

  2. #22
    marmarhome غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    طوكيو- اليابان
    الردود
    468
    الجنس

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    رووووعة يا هوبا
    موضوع مريـــــــــــــــــــــــــــــح بشكـــــــــــــــــــــــــــل!!
    انا كنت بعمله بس الكسل بقى... انت عارفه
    ان شاء الله هاعمله تاني بس بزيت جونسون على ما اجيب التموين من مصر
    اتحفينا بالمزيد يا حبوبة

  3. #23
    hoba essam's صورة
    hoba essam غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    في ارض الله
    الردود
    2,379
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة marmarhome

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    رووووعة يا هوبا
    موضوع مريـــــــــــــــــــــــــــــح بشكـــــــــــــــــــــــــــل!!
    انا كنت بعمله بس الكسل بقى... انت عارفه
    ان شاء الله هاعمله تاني بس بزيت جونسون على ما اجيب التموين من مصر
    اتحفينا بالمزيد يا حبوبة


    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    ربنا يخليكي يا رب انا كمان كنت بعمله بزيت جونسون
    حبيبه قلبي ابعتلك التموين انتي بس اطلبي ههههههههههه

  4. #24
    hoba essam's صورة
    hoba essam غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    في ارض الله
    الردود
    2,379
    الجنس
    أنثى
    مساج الأذن.......... بالسبابات و االابهامين, يمسك إطار آذانك الكبير و ينسحب إلى أعلى . المساج الذي يعمل الدّوائر الصّغرى بين الأصابع و الإبهام . انقل من كلّ جهة إطار الآذان, يسحب الآذان برقّة و يدلّك .
    عندما تصل إلى شحوم الأذن, تضغطي عليهم قليلاً و المساج لمدّة حوالي دقيقة . أعد هذا التّسلسل إذا لديك وقت . ثمّ بالحركات الدّائريّة السّريعة و الصّغيرة, دلّك كل الأذن . استخدم سطح أظفار سبّاباتك, أو أصابعك الوسطى





    مساج الزّور - لتجميل رقبتك......... ضع أصابع اليد الواحد بحيث الأربع الأصابع بجانب حلقك و الإبهام على الآخر . اعمل الحركات الدّائريّة السّريعة في كلّ أنحاء الحلق . أعد نفس الطريقه باليد الأخرى .




    مساج الشّعر -.... لتشجيع نموّ الشّعر و تهدئة الصّداع.... بأناملك, دلكي في الدّوائر الصّغرى منذ البداية واجهة فروة رأسك بحوالي 30 ثانيةً . ثمّ خذ حفنات الشّعر الكبيرة و برقّة انسحبها إلى أعلى . ثم إبدئ بالطرق الخفيف علي الحوالي 20 مره .




    لتحسين دورت الوجه .... إرفعي رأسك إلي أعلي ... وبيداكي الإثنتان ... إبدئ بالمسح علي رقبتك من أسفل إلي أعلي مع الضغط الخفيف



  5. #25
    hoba essam's صورة
    hoba essam غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    في ارض الله
    الردود
    2,379
    الجنس
    أنثى
    تدليك الظهر
    ابدأ التدليك من اسفل الظهر الي اعلي الرقبه بحركه بطيئه مع الطلب من الشخص ان يتنفس بعمق وان يسترخي

    . كرّري هذه الحركة عدّة مرات

    مرري مع الضغط الخفيف بأصابع إبهامك على الظهر من اسفل الي اعلي . وإستعمال كرات أصابع إبهامك، يجعل لفترة قصيرة،
    مرّر أيديك إلى قمّة الأكتاف. ثم يضغط علي الاكتاف وممكن سؤال الشخص اذا كان يرغب بالضغط اقوى .

    يدلّك خلف الرقبة واعلي الظهر . إستعمل كرات أصابع إبهامك وأصابعك لعجن هذه المنطقة بلطف. إستعمل حركة دائرية صغيرة وإعمل من قاعدة الرقبة فوق . إستعمل ناعما، تليّن جانبى إلى قاعدة الرقبة. كرّر هذا عدّة مرات

    بالأيدي وضعت في منتصف الظهر، نشر أصابعك ويمسّد صاعدا وخارجي نحو الكتف.

    بأيديك في قمّة الكتف، يعصر بلطف يلمس العضد . كرّر عدّة مرات على كلّ جانب.

    لإنهاء التدليك، يستعمل أطراف أصابعك لصناعة ضربات خفيفة من الرقبة إلى اسفل الظهر . أخيرا، يزيل كلتا الأيدي بلطف

  6. #26
    hoba essam's صورة
    hoba essam غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    في ارض الله
    الردود
    2,379
    الجنس
    أنثى
    وكمان مساج الاطفال

    يحب الأطفال ببساطة أن يلمسوا، وفي الحقيقة هم ينمون بواسطته، وهو جزء حاسم من النمو والتطور، وهذا الاتصال بين الجلد والجلد لا يساعد فقط على التواصل بينك وبين طفلك، ولكنها أيضا تريح طفلك عندما يكون منزعجا وتهدئه عندما يكون ممغوصا.

    هذه الخطوات الستة السهلة لمساج " I Love You" تساعدك للبدأ.




    أبحثي عن مكان دافئ، ومكان مسطح لتمددي طفلك عليه.

    اسكب زيت الأطفال على راحة يديك، وافركيهما لتصبح دافئة.

    حاولي النظر لعيني طفلك وتحدثي معه، عندما تقومين بالمساج، وابدي اهتمام باستجابة ولدك، وإذا لم يبدوا مستمتعا، توقفي ببساطه.



    1- عندما تواجهين طفلك، استخدمي إصبعين أو ثلاثة لترسمي الحرف "I" على الجانب الأيمن من معدته، بحركة حازمه لكن رقيقه. ابدئي بأسفل الضلع مباشرة للأسفل عند مفصل الورك باستخدام الزيت لتسهل طريقك.





    2- اضغطي من اليسار إلى اليمين، مرورا بمعدة طفلك لتنشئي الجانب الطول للحرف "L".






    3- اضغطي نزولا من معدته على الجانب الأيمن لتكملي الحرف "L".



    4- لتبدئي الحرف الأخير، الحرف "U" بالمقلوب، اضغطي لأعلى من العظم الحرقفي، من الجانب الأيسر لمعدته.





    5- للجزء الأوسط من الحرف "U" حركي أصابعك في الجزء الأعلى من المعدة.




    6- وللجزء الأخير من الحرف "U" اضغطي لأسفل الجانب الأيمن.



    علشان ميبقاش حد عنده حجه ههههههه

  7. #27
    hoba essam's صورة
    hoba essam غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    في ارض الله
    الردود
    2,379
    الجنس
    أنثى
    1_ضعي القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج و عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم..



    2_ ايضا عند وضع اليدين على الكتف او الظهر استخدمي اسلوب الصفع او الضرب الخفيف عليه و من فوائدها توزيع الدم بشكل متوازن في الجسم و كل هذه الطرق تشعر الشخص بالارتياح..و الخمول ، وكذلك لاتنسي الضغط على عظام اليدين .

    ***********

    3_ عن عملك للمساج لاتنسي توزعي لمسات يدك على جسمه و من الأفضل ان ينام الرجل على بطنه في حالة تدليك الظهر و تحت الرأس على رقبته و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و الأرجل .




    4_ كما يمكنك عمل المساج عندما يرقد على ظهره باسترخاء مع وضع رأسه على رجلك و دلكي رأسه بحنان و بحركه دائريه على جوانب الرأس و فوق الأنف ومن بين الحاجبين و من تحت الأذن و كذلك الجبهة.



    5_ كما يمكنك و هو في هذه الحاله أن تضعي رأسه على الوسادة ثم تتجهي ناحية أسفل القدم و تقومي بالضغط على أسفل الرجل ( القاعدة) مع حركة دائريه و الضغط على اصابع الرجل و من الأفضل ان تكون يدك دافئه فاحتمال ان تكون رجله بارده...و بالتالي سوف يشعر أكثر بقربك و عملك للمساج أسفل قاعدة الرجل.

    6_ الضغط على عظام الكتف بشكل رقم ثمانية.

    7_ يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري (ولَيسَ عليه! ).
    8_ تحريك اليد بشكل دائري و بشكل مُتزايد جداً (بَدْءا في الأكتافِ).

    9_الضغط على العضلات و ذلك عن طريق ( دلكها بشكل خطوط طوليه مِنْ الخصرِ إلى الرقبةِ، إلى أكتاف، آباط. . الخ)

    10_الضغط بطرفِ إصبعك على ( المنطقة الصدرية ) و كذلك حلمتي الصدر و تحريكه بشكل دائري.




  8. #28
    عاشقة السعودية غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    في قلب من أحب
    الردود
    204
    الجنس

    Smile

    جزاك الله خير اختي

  9. #29
    rony_alx غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    3,178
    الجنس
    أنثى
    موضوعك رااااااااائع يا hoba essam

    جزاكى الله كل خير على مجهودك يا قمر

    مرسى ليكى يا جميل

    واحنا فى انتظار كل جديد تسلم اديكى

  10. #30
    بوليانا.. غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الردود
    112
    الجنس
    ربي يعطيكي العافيه

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم راحه واستراحه!!
    بواسطة kan_9191 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 03-05-2009, 02:11 PM
  2. راحه القلب
    بواسطة غلاقلبي في روضة السعداء
    الردود: 2
    اخر موضوع: 04-02-2009, 06:27 PM
  3. يا سلام راحه نفسيه بعد الشغاله بس اه ما فيه راحه جسديه بس الحل عندي
    بواسطة وللحياة معنى في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 19
    اخر موضوع: 01-11-2008, 11:10 AM
  4. حسن الظن ....راحه القلب
    بواسطة samara37 في روضة السعداء
    الردود: 15
    اخر موضوع: 04-02-2008, 10:18 AM
  5. الصراحه راحه
    بواسطة وعد الوعد في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 21
    اخر موضوع: 14-03-2003, 04:25 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96