صحة الجسم بصفة عامة تنعكس على صحة أظافرك، ولذا يجب الاهتمام بتناول غذاء صحي غني بالفيتامينات من أجل المحافظة على سلامة الأظافر، ويجب الانتباه إلى معدل الحديد في الدم حتى لا ينعكس تأثير فقر الدم السيئ على شكل الأظافر، ويجب عليك تجنب التالي:


1-كثرة تعرض الأظافر للصابون والمنظفات الكيميائية.
2-تنظيف الأظافر وهي مبللة حتى لا تتعرض للتقصف.
3-إطالة الأظافر حتى لا تتعرض للإصابة بسهولة.



اليدان
الكفان يعكسان صورة حقيقية عن صحتك، لذلك يجب الاعتناء بهما وتدليكهما بالكريم المرطب بعد كل استخدام للماء والصابون، وكذلك تطبيق كريم الحماية من الشمس عليهما قبل الخروج في الصباح.



الأوسط
الأصبع الأوسط هو محط ارتكاز القلم أثناء الكتابة، ولذلك غالباً ما يصاب في عقلته الأولى بشيء من الخشونة، والمظهر غير المحبب، لذلك لابد أن توليه عناية خاصة بالسنفرة والمرطب.



السنفرة
استعملي كريم السنفرة مرة أسبوعياً ودلكي ظاهر اليدين جيداً واهتمي أن يكون ذلك بشكل دائري متوسط القوة حتى لا تخدشي جلدك.



احرصي
على أن تكون عملية السنفرة ليلاً ولا تعرضي نفسك في الصباح للشمس مباشرة حتى لا تتأثر يداك بالشمس وتصاب بالنمش.



الأهم..
أهم خطوة في العناية بيديك ألا تنسي تطبيق الكريم المرطب عليهما قبل نومك يومياً فساعات النوم الثمانية فرصة طيبة لاستفادتهما من الكريم بأقصى إمكانية.



تجميل الأظافر:
يمكنك تنفيذ عملية تجميل الأظافر والعناية بها بنفسك دون اللجوء إلى صالون التجميل.. وكل ما تحتاجين إليه للقيام بالمهمة بنجاح هو:



1-مقص أظافر.
2-مبرد.
3-زيت أطفال.
4-كريم مرطب لليدين.
5-فوطة.
6-وعاء صغير.
7-كريم سنفرة للأظافر.



الطريقة:
1-انقعي يديك في ماء فاتر مع قليل من سائل غسيل اليدين لمدة 3 دقائق.
2- جففي يديك ثم قصي أظافرك، مبتدئية من المنتصف ثم الجانبين.



3-ابردي أظافرك ونعميها جيداً بلطف.
4-وزعي قليلا من الزيت على أظافرك ودلكيهم برفق.
5- ادفعي برفق الجلد الجاف حول أظافرك إلى الخلف.
6- ضعي القليل من كريم السنفرة على الأظافر وافركي بحركات دائرية ثم اغسلي وجففي يديك جيداً.



-إذا أردت وضع صبغ الأظافر ضعي طبقة خفيفة ابتداء من رأس الظفر وبعد جفافها ضعي طبقة أخرى.
-تذكري:
إزالة طلاء الأظافر قبل الوضوء فهو يمنع وصول الماء إلى أصل الأظافر.