صديقاتى الجميلات اشتريت كتاب يارب ينفعنى وينفعكم معى باذن الله تعالى للدكتور ايمن الحسينى وحبيت انقل لكم وصفاته الطبيعيه ونبعد شويه عن المواد الكيميائيه اولااا هو ينصح بان نغير اعتقادنا الخاطىء ان الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات فقط ولكن الشعر يكون غذاؤه الاساسى من الداخل بالخضراوات والفاكهه الطازجه والفيتامينات والمعادن وفى مقدمتها فيتامين أ وهو موجود فى المشمش والجزروالسبانخ والبطاطا والخضراوات الورقيه والزيوت واللبن 0 ومعدن الحديد وهو متوفرفى الكبده والبيض والخضراوات ا لورقيه خاصه السبانخ والفواكه المجففه كالزبيب كما يوجد بنسبه مرتفعه فى البنجر وعنصر الببروتين وهو متوفرفى اللحوم واللبن ومنتجاته وفى البروتين النباتى مثل الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا وغيرها
الروابط المفضلة