بسم الله الرحمن الرحيم

السباحة وأحدة من أفضل النشاطات الهوائية خاصة لزأئدي الوزن أن الدعم الذي يعطية الماء لبدنك يجعلك قادرا علي أن تضع كل مجهود للك في المشاركة في الحركة .

السباحة طريقة رأئعة لبناء عضلات جميلة للنحلاء وشدها أن كانت مترهلا .
السباحة تعدل من شكل وهيئة أي شخص فقد شكلة الاصلي مهما يكن عمرة .

------------------
انـــــا في الخدمــة...

بارك الله فيك وجزاك خيرا وشكرا لعى هذه المشاركة

------------------
عواطف

مشكورين أختي على هالمعلومات وبالفعل السباحه من أفضل التمارين التي يجد بها النسان المتعة مع الفائده الرياضية .

------------------
الإختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية

استغفر الله

​استغفر الله