انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 2 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 11 الى 20 من 32

تجربتي وتجربتك ( ملف :العناية اثناء فترة الحيض )

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #11
    ام كوجي's صورة
    ام كوجي غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    عراق - الانبار
    الردود
    3,097
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيكم على الموضوع الجميل وان شاء الله استفاد ويستفادون الجميع الاخوات العزيزات
    موضوع في غاية الاهمية ويجب على كل مرأه اوفتاة عدما تمر في المرحلة ان تهتم بنفسها من الناحية الصحية والنفسية ويجب الاهتمام بمنظرها من اول يوم للدورة الى اخر يوم انا بالنسبة لي اول ساعة عند نزولها اشرب حبه المغص ودفئ نفسي
    وانام حتى لو ربع ساعة المهم ارخي جسمي وحتى تنزل وارتاح لان اذا مدفيت ونمت هي الربع ساعة يبقى طول اليوم المغص
    ولا ارتاح لا اني ولا عائلتي وابقى تعبانةمن اول يوم الدورة البس كورسي على البطن لان تعرفون ان البطن تكبر وبعد الدورة تفش او تضعف وحتى لا تترهل البس الكورسي حتى ترجع حجم او منظر البطن الى حالتها الطبيعية
    ومن ناحية الاكل يجب اكل الطعام المفيد حتى لا تاثر بكي من مظاعفات مثل الفقر الدم او التعب وغيرها ومن الناحية الاخرة هي النظافة فيجب بعد الانتهاء من الدورة تنظيف الجسم من الاوساخ انا بالنسبة لي في اليوم الخامس اقوم يتنظيف جسمي من الشعر الزائد لان بعد النتهاء من الدورة في اليوم السادس عندما اغسل اكون مرتاحة من الناحية النفسية والصحية والنظافة التامة
    اسفة اذا طولت عليكم بس هذا بعض الاعمال التي اقوم بها في فترة الدورة
    ام سهيل و nanoih و تغريد2007 و 2 وأخرون أعجبهم هذا.
    [/IMG]

  2. #12
    ملكة بنقابي~'s صورة
    ملكة بنقابي~ غير متواجد زهرة لا تنسى-ريحانة الروضة
    متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ - إشراقة الروضة
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    اللهم أحينا سعداء وأمتنا شهداء....................... بين ثنايا الألم ( يارب لك الحمد)
    الردود
    12,276
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    8

  3. #13
    تغريد2007's صورة
    تغريد2007 غير متواجد ملكة الاناقة -وهج العطاء
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    رام الله --فلسطين
    الردود
    25,653
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • الوصيفة الأولى
      • لمسة ديكورية مبدعة
      • متميزة ركن المقبلات
      • مُبدعة صيف1431:1430هـ
      • سيدة مطبخ لكِ
      • مبدعة البوفيهات
      • فنانة التقديم
    (أوسمة)
    بارك الله بكن صبايا موضوع رائع للصباي ومفيد
    اهم شيء اثناء الدوره الحفاظ على نظافة الجسم نظافه تامه وافضل الاستحمام يومياً كتير بريح وبنزل الدوره
    شرب السوائل الساخنه مهم جداً
    والمحافظه على ارتداء ملابس دافئه ولو كان الفصل صيفاً لان البد اثناء الدوره كتيررررررررررر مؤذي
    لبس الملابس القطنيه ضروري يا صبايا قصدي الملابس الداخليه

    عندي تعليق للاخت ام كوجي الله يسعدها يا رب
    تنظيف الشعر الزائد من ناحيه شرعيه يجب ان يكون على طهاره عزيزتي
    نحمدك ربي حمداً طيباً مباركاً فيه

  4. #14
    * أم الأميرة *'s صورة
    * أم الأميرة * غير متواجد مشرفة ركني البشرة والشعر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    ~| لآ يلزمُني عنوآن ,,, لأنُـنًيٍ أُنثى لآ أُنًـسُـى |~
    الردود
    5,043
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    8
    التكريم
    • (القاب)
      • زهرة العطاء
      • متألقة صيف 1432هـ
      • المعلمة الصغيرة
      • وهج عطاء التصميم
      • عدسه متألقه
      • ملكة النظافة والتنظيم 2
      • لمسة جمال
      • نجمة المقال الاجتماعي 2011
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • خبيرة شعر متميزة
      • جوهرة الحنان
      • زهرة العطاء
      • ملكة الاحسان
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    (أوسمة)
    وعليكم السلام ورحمة الله

    موضوع مهم للغاية لكل أنثى
    وبإذن الله ننتظر طرح التجارب القيمة
    بارك الله في الجميع
    MUM أعجبه هذا.

  5. #15
    muslema's صورة
    muslema غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    5,332
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اهم حاجة بالنسبة لى:
    ١ - الحرص على لبس ملابس داخلية مريحة وقطنية وان لا تكون ضيقة وضاغطة على البطن ولا الصدر لان الجسم بيكون منتفخ بسبب احتباس المياه والسوائل بالجسم ،،،، وحتى لا تسبب لك ضغط نفسي وعصبي عليك بالاضافة للضغط الذى تسببه اضطراب الهرمونات فى هذه الفترة .

    ٢ - تغيير الحفائض كل ساعتين ضروري جدا ... حتى لا تكون مصدر ومرتع خصب لنمو البكتيريا وتكاثرها ( حتى ولو وكانت تبدو نظيفة) .كذلك احرصى على ابقاء هذه المنطقة جافة دائما والغسل بالماء والصابون كل يوم او بغسول خارجى كلما امكن ذلك ... خلال تلك الايام

    ٣- الحرص على شرب سوائل دافئة مثل القرفة وهى تساعد على سهولة نزول الطمث وبالتالى تقلل من المغص والالام التى تصاحب الدورة .

    ٤- الاهتمام بغذائك اثناء الدورة ... الاهتمام بالخضراوات والفواكه والبروتينات وذلك لتعويض المفقود من عناصر ضرورية يفقدها الجسم فى هذه الفترة ... وطبعا بالاضافة للحليب ونتجات الالبان .. للحفاظ على نسب الحديد والكالسيوم بالدم والجسم .

    ٥-طبعا انا اوافق الراي الذى يقول ان ازالة الشعر يجب ان تكون على طهارة ، وبالتالى تؤجل هذه العملية لحين انتهاء الدورة والاغتسال منها .

    ٦- الحرص على اخذ حمام يومى دافئ ... يساعد على ارتخاء العضلات وتقلل من الضغط النفسي المصاحب للدورة .


    هذا ما يحضرنى الان واذا تذكرت شئ اخر ... لى عودة ان شاء الله
    آخر مرة عدل بواسطة muslema : 02-03-2013 في 09:12 PM
    { أم أنـــس } و تغريد2007 و MUM أعجبهم هذا.

  6. #16
    MUM's صورة
    MUM
    MUM غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة وركن الاحتياجات الخاصة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    بالغربة
    الردود
    22,059
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • دانة الحوار
      • متميزة الأطباق الرئيسية
      • ذوق مميز
      • المحققة البارعة في مسابقة التصوير
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نجمة الإخاء
      • محررة في مجلة الامل
      • الأم المثالية
      • نجمة معطاءة
      • الذوق الراقي
      • بصمة تعاون
      • أميرة الاحسان
      • لمسة مبدعة
      • مصممة بارعة
      • بصمة مبدعة
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ام كوجي عرض الرد
    بارك الله فيكم على الموضوع الجميل وان شاء الله استفاد ويستفادون الجميع الاخوات العزيزات
    موضوع في غاية الاهمية ويجب على كل مرأه اوفتاة عدما تمر في المرحلة ان تهتم بنفسها من الناحية الصحية والنفسية ويجب الاهتمام بمنظرها من اول يوم للدورة الى اخر يوم انا بالنسبة لي اول ساعة عند نزولها اشرب حبه المغص ودفئ نفسي
    وانام حتى لو ربع ساعة المهم ارخي جسمي وحتى تنزل وارتاح لان اذا مدفيت ونمت هي الربع ساعة يبقى طول اليوم المغص
    ولا ارتاح لا اني ولا عائلتي وابقى تعبانةمن اول يوم الدورة البس كورسي على البطن لان تعرفون ان البطن تكبر وبعد الدورة تفش او تضعف وحتى لا تترهل البس الكورسي حتى ترجع حجم او منظر البطن الى حالتها الطبيعية
    ومن ناحية الاكل يجب اكل الطعام المفيد حتى لا تاثر بكي من مظاعفات مثل الفقر الدم او التعب وغيرها ومن الناحية الاخرة هي النظافة فيجب بعد الانتهاء من الدورة تنظيف الجسم من الاوساخ انا بالنسبة لي في اليوم الخامس اقوم يتنظيف جسمي من الشعر الزائد لان بعد النتهاء من الدورة في اليوم السادس عندما اغسل اكون مرتاحة من الناحية النفسية والصحية والنظافة التامة
    اسفة اذا طولت عليكم بس هذا بعض الاعمال التي اقوم بها في فترة الدورة
    بارك الله فيكي ام كوجي غاليتي ما عليك امر بدنا تجربتك القيمة بموضوع منفصل بالركن حتى يتسنى للاخوات الاستفادة منه بشكل اوسع
    تجربة حلوة وعجبتني قصة الكورسيه والله
    تعقيب كتبت بواسطة ملكة بنقابي~ عرض الرد
    ~

    ماشاءلله ورائع

    أسعدكم الرحمن

    ~
    واسعدكِ غاليتي
    تعقيب كتبت بواسطة تغريد2007 عرض الرد
    بارك الله بكن صبايا موضوع رائع للصباي ومفيد
    اهم شيء اثناء الدوره الحفاظ على نظافة الجسم نظافه تامه وافضل الاستحمام يومياً كتير بريح وبنزل الدوره
    شرب السوائل الساخنه مهم جداً
    والمحافظه على ارتداء ملابس دافئه ولو كان الفصل صيفاً لان البد اثناء الدوره كتيررررررررررر مؤذي
    لبس الملابس القطنيه ضروري يا صبايا قصدي الملابس الداخليه

    عندي تعليق للاخت ام كوجي الله يسعدها يا رب
    تنظيف الشعر الزائد من ناحيه شرعيه يجب ان يكون على طهاره عزيزتي
    فعلا اهم شي التدفئة وان كان صيف
    انا كنت مهملة لهالنطة وتعبت جدا ولكن عندما انتبهت لها تحسنت جدا غاليتي
    بارك الله فيكي توتو وتمنيت لو تشاركينا بخبرتك وتجربتك القيمة بموضوع منفصل بالركن ليتسنى للاخوات رؤيته والاستفادة منه اكثر
    تعقيب كتبت بواسطة * أم الأميرة * عرض الرد
    وعليكم السلام ورحمة الله

    موضوع مهم للغاية لكل أنثى
    وبإذن الله ننتظر طرح التجارب القيمة
    بارك الله في الجميع
    وفيكي بارك الله غاليتي
    تعقيب كتبت بواسطة muslema عرض الرد
    اهم حاجة بالنسبة لى:
    ١ - الحرص على لبس ملابس داخلية مريحة وقطنية وان لا تكون ضيقة وضاغطة على البطن ولا الصدر لان الجسم بيكون منتفخ بسبب احتباس المياه والسوائل بالجسم ،،،، وحتى لا تسبب لك ضغط نفسي وعصبي عليك بالاضافة للضغط الذى تسببه اضطراب الهرمونات فى هذه الفترة .

    ٢ - تغيير الحفائض كل ساعتين ضروري جدا ... حتى لا تكون مصدر ومرتع خصب لنمو البكتيريا وتكاثرها ( حتى ولو وكانت تبدو نظيفة) .كذلك احرصى على ابقاء هذه المنطقة جافة دائما والغسل بالماء والصابون كل يوم او بغسول خارجى كلما امكن ذلك ... خلال تلك الايام

    ٣- الحرص على شرب سوائل دافئة مثل القرفة وهى تساعد على سهولة نزول الطمث وبالتالى تقلل من المغص والالام التى تصاحب الدورة .

    ٤- الاهتمام بغذائك اثناء الدورة ... الاهتمام بالخضراوات والفواكه والبروتينات وذلك لتعويض المفقود من عناصر ضرورية يفقدها الجسم فى هذه الفترة ... وطبعا بالاضافة للحليب ونتجات الالبان .. للحفاظ على نسب الحديد والكالسيوم بالدم والجسم .

    ٥-طبعا انا اوافق الراي الذى يقول ان ازالة الشعر يجب ان تكون على طهارة ، وبالتالى تؤجل هذه العملية لحين انتهاء الدورة والاغتسال منها .

    ٦- الحرص على اخذ حمام يومى دافئ ... يساعد على ارتخاء العضلات وتقلل من الضغط النفسي المصاحب للدورة .


    هذا ما يحضرنى الان واذا تذكرت شئ اخر ... لى عودة ان شاء الله
    كلام رااائع ومهم جدا غاليتي والمشروبات الدافئة مهمة ومريحة جدا بالهفترة بترح وتعوض فعلا
    حبيتبي ما عليك امر ممكن ان تكتبي لنا تجربتكِ القيمة بموضوع منفصل بالركن؟ ما عليك امر لتسفيد منه العضوات اكثر وبارك الله فيكِ
    muslema أعجبه هذا.
    تميزي بإطلالتكِ وبيتكِ ومطبخكِ
    تميزي بتربية أطفالكِ
    كوني مميزة


  7. #17
    MUM's صورة
    MUM
    MUM غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة وركن الاحتياجات الخاصة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    بالغربة
    الردود
    22,059
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • دانة الحوار
      • متميزة الأطباق الرئيسية
      • ذوق مميز
      • المحققة البارعة في مسابقة التصوير
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نجمة الإخاء
      • محررة في مجلة الامل
      • الأم المثالية
      • نجمة معطاءة
      • الذوق الراقي
      • بصمة تعاون
      • أميرة الاحسان
      • لمسة مبدعة
      • مصممة بارعة
      • بصمة مبدعة
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة بيتي حياتي عرض الرد
    موضوع مهم جدا وخاصة ان المراه قد تهمل نفسها او تتناساها من اجل البيت والعائله
    بارك الله فيكم وساكون حاضره ربما استفيد او افيد
    وفيكي بارك الله غاليتي
    ننتظرك مفيدة ومستفيدة غاليتي
    تميزي بإطلالتكِ وبيتكِ ومطبخكِ
    تميزي بتربية أطفالكِ
    كوني مميزة


  8. #18
    muslema's صورة
    muslema غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    5,332
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    الله يبارك بعملكم مام ...خلاص بارتب الكلام واضيف اليه....عشان يكون موضوع متكامل ومفيد للجميع ...بس اعطينى يوم والا اتنين ...ويصير خير ان شاء الله
    ام سهيل و { أم أنـــس } و MUM أعجبهم هذا.

  9. #19
    أم عبد الرحمن3122010's صورة
    أم عبد الرحمن3122010 غير متواجد مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)

  10. #20
    ام سهيل's صورة
    ام سهيل غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة- محرره في موقع طفلكِ
    تاريخ التسجيل
    May 2002
    الموقع
    في قلب كل من أحبهم
    الردود
    35,570
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة ركن الحلويات
      • متألقة الأطباق الرئيسية
      • محررة في مجلتي الأمل و أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
      • قاصة بارعة
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • ذكريات طفولة رائعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    نورتونا حبيباتي



    تابعوا برنامج انتقاء وارتقاء للمدربة


    جواهر القعيطي على ركن النافذة الاجتماعية
    وركن مدرستي بيتي الثاني
    وركن الأمومة والطفولة



    تبحثي عن التميز ؟؟
    V
    V
    V
    كوني مميزة

مواضيع مشابهه

  1. [تجربة قيمة] تجربتي في انقاص وزني اثناء فترة الحمل
    بواسطة ام ياسـ مريوم ـر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 33
    اخر موضوع: 14-02-2013, 04:32 PM
  2. تجربتي في العناية بنفسي في فترة النفاس بعد الطفل الرابع "موضوع متميز"
    بواسطة نسرين البحرينية في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 116
    اخر موضوع: 08-11-2011, 07:49 PM
  3. تجربتي وتجربتك في تشطيب منازلنا
    بواسطة أسيرة الغربة في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 88
    اخر موضوع: 13-01-2011, 08:50 PM
  4. تجربتي وتجربتك .... في الولادة
    بواسطة أسيرة الغربة في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 43
    اخر موضوع: 21-07-2002, 12:39 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96