مشاركتي في ماهو برنامجك المتميز للنفاس(( تجربة مميزة))
غالياتي اسعد الله اوقاتكن بكل خير
احببت المشاركة معكم في هذا الموضوع الرائع لما له من اهمية لكل من كانت مقبلة علي مرحلة جديدة
وهي الامومة وسبحان الله هذه غريزة بكل انثي تتمني ان تصبح ام وان تحمل وليدها بين دارعيها
ربنا يرزق كل زوجة مايفرح قلبها ويحقق لها امانيها
اولا سأتكلم عن مرحلة ماقبل الولادة
وهنا علي الام ان تستعد نفسيا لاستقبال وليدها
اولا انصح كثيرا بالمشي مع بداية الشهر التاسع لمن لديها مشاكل في اثناء حملها وتخشي من الولادة المبكرة
لاني تعرضت في اول حمل لولادة مبكرة ولكن لمن ليس لها مشاكل تبدأ في المشي من نهاية الشهر الثامن
فالمشي بالفعل يسهل عملية الولادة
اهتمي بالاكل وخاصة الاشياء التي تفيد جسمك وتقويه مثل الفواكه والخضروات
وشرب اللبن او مشتقات الالبان بصفة عامة فانت مقبلة علي مرحلة ستفقدين فيها الكثير من العناصر المهمة لجسمك
واحرصي علي شرب الماء دائما وانصح باكل التمر لمن هي في حالة ولادة لانه يساعد علي تقلصات الرحم
جهزي كل مايلزمك للحظة الولادة وهنا انصح بتجهيز حقيبتك مبكرا فربما تكون ولادتك مبكرة
ولا تعلمين في اي لحظة سيكون هناك ضيف جديد وايضا كل مايلزم لمولودك الجديد وانصح بوضع مجموعة
غيارات للمولود فلا تكتفي باثنين اوثلاثة فربما يطيل بقاءك بالمستشفي او ربما يبلل
طفلك ملابسه اثناء الرضاعة عندما يتجشأ
اهتمي بنظافتك الشخصية فانت ام وطفلك يحتاج لرعاية صحية بالاضافة الي راحتك الشخصية
استخدمي ماء دافئ مع البيتادين فهذا يعجل من شفاء الغرز بالاضافة لشعورك بالراحة
استبدلي فوطك الصحية باستمرار فالبيئة الرطبة تكون اكثر عرضة لوجود البكتيريا
اهتمي بنظافة الثدي واغسيله قبل عملية الرضاعة ولاتستخدمي الصابون لانه مستحضر كيميائي
وقد يضر بطفلك واذا تعرض الثدي لتشققات فيمكنك دهنه بالعسل وهذا سيساعد علي شفاءه بسرعة
اغسلي ملابس طفلك بصابون خاص للاطفال
واذا كنتي ممن يستخدمون البيبرونات فقومي بتعقيمها مسبقا
نأتي للاكل وهنا سأتكلم عن عادات بلدي الحبيب
في بلدي تفطر النافس علي عجة الكمون وهي عبارة عن بيض مع الدقيق والملح والكمون تخلط مع بعض وتقلي
هي تشبة هذه ولكن لم اجد لها صورة في النت
وايضا دحية الكمون وهي نوع من الشوربات
تحضر بالقديد اللي هو اللحم المجفف وطماطم معجون وكركم وقليل من الفلفل الاحمر وكمون
وفي الاخر بنضيف البيض وبعد مانطفئ النار نضيف النعناع الجاف بصراحة رائعة واحبها كثيرا
ايضا يقدم للنافس عندنا الحلبة وهي ايضا نوع من الشوربات تجهز باللحم ويوضع فيها حبوب الحلبة
وايضا يقدم نوع اخر من الشوربات يسمي الطبيخة وفي بعض المناطق يسمي الهريسه يحتوي علي
عدة انواع من البقوليات مثل الحلبة والفول والعدس والحمس والبازلاء
وايضا عندنا تقدم العصيدة للنافس وللضيوف وتكون بالزبدة والعسل او بزيت الزيتزن ودبس التمر (الرب )
رد مع الاستدلال
مش بس انتي تعرفي تورطي خخخخخخخخ
مدونتي مطبخ ام مرمر و ليلو
كتبت بواسطة ام نزار20
الروابط المفضلة