برنامجي البسيط والمتواضع بفترة النفاس .. واستقبال احلي بيبي((تجربة متميزة))
بسم الله الرحمن الرحيم
حياكن الله
واهلا مرحبا بكل من سيزور موضوعي
اشعر بسعادة لان الموضوع اجا بفترة نفاسي
وساحدثكن عن الفترة الي انا امر فيها حاليا
انا باخر عشرة ايام بفترة النفاس والحمد لله رزقت بـــ ( مالك )
اسئل اله ان يرزقك كل منتظرات الحمل ولا يحرمهن الذرية ... آمين يارب
وان يرزق الحوامل ساعة ولادة سهلة ... آمــــــــين
برنامجي بسيط جدا
انا لدي 4 اطفال والحمد لله
اقوم بتهئية اطفالي لاستقبال اخيهم الجديد
واشركهم معي بمسؤولية رعايته بعد ان يولد ولو بشكل وهمي
المهم ان يشعروا بالفرحة والشوق لاستقباله معي
بعد ذلك
فالشهر السابع اقوم بتجهيز كل مايخص البيبي
من ملابس خارجية وداخلية ,, وشامبو وبودر ومناشف والبطانيات
وحتي الحفاضات
اجهزها بكميات كبيرة
والسرير .. وعربة البيبي ... والببرونات
بعدها اجهز نفسي وملابسي وارتب اغراضي لكي تكون جاهزة في اي وقت
لان لانعرف متي سياتينا الطلق
واحتياجاتي هي
بيجاما للمستشفي .. صابون .. ملابس نطيفة للخروج من المستشفي
وطبعا فرشاه الاسنان
والمناشف
والحفاضات النسائية الخاصة بالولادة ( الله يكرمكم )
ناتي للناحية المنزلية
احاول قدر المستطاع ترك البيت نظيف ومرتب طيلة فترة التاسع
يعني باهتمام زائد
حتي لايتراكم التنظيف والترتيب عليي واشعر بورطة بعدها
التلاجة دائما مليئة باغراض التي تساعدني بفترة النفاس
متل تجهيز
اللحم نظيف ومقطع وجاهز
الخضراوات القابلة للتفريز
ايضا جاهزة
قبل ميعاد الولادة بايام
اقوم بطبخ بعض من الماكولات
وتجهيزها
حتي ابقي عالاقل فترة اسبوع مرتاحة
ومرتبة اموري
بالنسبة لاموري الشخصية التي اقوم بها مباشرة بعد الولادة
طبعا لاننسي الادوية
التي يصفها الطبيب لنا
يجب اخدها بانتظام
لان اهمالها يؤدي لمشاكل بعدها نحن بغني عنها
النظافة المستمرة والاستحمام الدائم
وعمل مغطس الماء المخلوط بالمطهر
وانا شخصيا استعمل البيتادين
وهناك اناس يفضلون الماء والملح الخشن
وهو جيد ايضا ومطهر
الاعتناء ببشرتي بشكل اسبوعي
اقوم بتحضير كل ما يلزمني من كريمات
ومستحضرات
تساعدني لاقاوم تعب السهر
واقوم بعمل خلطات طبيعية بسيطة من مكونات المنزل تعيد لبشرتي نضارتها
وهدا اختيار شخصي
لمن لديها الوقت الكافي طبعا
بالنسبة للضيافات
للاشف ماعندي اقارب ولا اصحاب ولا اهل بالمكان الي انا موجودة فيه
لاني مغتربة
اقوم فقط بتحضير المغلي
وهو من عاداتنا وتقاليدنا في بلدي لبنان
والمغلي هو عبارة عن نوع حلا
مكون من القرفة والكراوية
والمكسرات
طبعا احضره لعائلتي
لانها تحبه
وهدا هو
نصيحة ...
اهتمي جيدا بتدفئة جسدك سواء في الصيف او الشتاء
وارتدي الملابس السميكة
فالمنزل او خارجه
لان اي لحفة برد ستستمر معك طيلة فترة حياتك
لاقدر الله طبعا
ولا تمشي حافية
وابتعدي قدر الامكان عن الماكولات التقيلة
كالمعجنات والحلويات
لانها تسبب الامساك
عافانا الله وعافاكم من كل مرض ومكروه
داومي علي شرب السوائل والعصائر الطبيعية فهي ملينة للمعدة ومغذية ومقوية للجسم
ففي هذه الفترة تشعر الام بوهن وضعف جسدي
لما تخسرة اثناء فترة الحمل
من معادن وحديد
انا شخصيا اشرب الماء والقرفة والكراوية بشكل يومي
واداوم عالاعشاب المدرة لحليب
متل اليانسون والحلبة
وحبة البركة
اتمني ان اكون قد افدت الحوامل المقبلات عالولادة ان شاء الله
ولو بشئ بسيط
دمتم برعاية الرحمن
رد مع الاستدلال
مدونتي مطبخ ام مرمر و ليلو
الروابط المفضلة