كل عــــآآآآآم وآنتـــــــــــــ .....ــم بألـــ ..خير..ـــف
مابقي ع العيد شي ومن العايدين ومن الفايزين
وتقبل الله طاعاتكم واعمالكم
ولاتنسو زكاآآآة الفطر.....




برنامج نفاسي
بسم الله الرحمن الرحيم

اول شي حابه انصح وانبه واقول

لازم بس تولدي وترجعي البيت تربطي بطنك ما افضل مشد
المشد بعد الولاده حلو بس لما تحسي انو معد بيشد جيبي شمااغ واربطي بطنك
وشديه بقوه وانتي تربطي اشفطي بطنك ع جوه ع اخر شي وشدي بقوه

2_ 15 يوم الاولى ممنوع تتحركي منعا باتا من سريرك للحمام ومن الحمام للسرير
ونامي ع ظهرك الوقت اللي بتتحركي فيه يعني تشيلي ابنك تغيري لو البامبرز
او ترضعيه وافضل ترضعيه وانتي نايمه اريح لكي ولطفلك واصحك يجوكي ضيوف وتتكسفي
وتجلسي نامي ع ظهرك لانو ال15 يوم هدي الاولى بيرجع لرحم لوضعو الطبيعي ولازم تكوني
شاده بطنك لانو بيساعد ع رجوع الرحم
3_لما تدخلي الحمام الله يكرمك لاتغسلي بالصابون ولا بالديتول عشن خياطتك
لا تتفكك وبعد كدا تحتاجي خياطه تانيه استني لين ماتطيح الخيوط فقط اكتفي بحمام ملح خشن
ف مويا حاره ف البدايه المويا بتحرقكي بس بعدين بتتعودي مو تحطي مويا حاره تسلخ جلدك
وللخياطه اشتري كريم جروح ابو اسد الاحمر كويس جدا او اسالي طبيبتك شو بتنصحكي تاخدي

اش حتعملي فتره النفاس
النفاس بتكون نفسيتها تعبت من الحمل والولاده وتعب ما بعد الولاده اللي هيا فتره النفاس
جهزي شو بتحتاجي فتره النفاس
ممرخه((يللي بتعمل المساج))..كميه من المر..فحم من الفحمات الكبيره مو الصغيره..مشد وافضل الشماغ..ملح خشن

الممرخه ..لازم تجيبها من تالت يوم بعد الولاده لانو بطنك بعدها طريه اش المطلوب انها تعمل
ترفع لك الرحم وتدلكي من اصبع رجلك الصغير لحد رقبتي ليه قولت كدا
عشن تتفكك عظام ظهرك ويخف الالم وترتاحي وبعد المساج لازم ماتتحركي كتير وحاولي مايدخلكي برد..

بعد مرور 15 او 20 يوم يمديكي تعملي حمام مر حار متل حمام الملح الخشن
ولو حطيتي الملح مع المر مافي مشكله الملح بيشد

البخور..تجيبي الفحمه وتولعيها وتحطي عليها حبتين مر او حبه
دي بتضيق وتشد وتتبخري فيها قد ماتقدري حتحرقكي شويا بس لازم تتحملي ممكن تستعمليه
10 ايام

تمارين..تمارين مابعد الولاده كيجل..وتمارين لشد البطن

الشماغ..متل ماقلت تربطي بطنك انا بطني رجعت زي ماكانت الحمدلله وفكيت المشد

فتره النفاس يمنع شرب البارد لانو بينفخ البطن
شو تشربي فتره النفاس والشي يلي بينظف بطنك
القرفه.. السنوت..النانخاه.. اليانسون ..الحلبه >>الحلبه بتقوي الرحم وبتدر الحليب
والحلاوه الطحينيه بتدر الحليب

((بعد كدا قبل لاترجعي بيتك))
حمام الساونا..حلاوه..تصبغي شعرك ..تقصيه.. تغيري من نفسك يعني ترجعي عروسه
ولو تحبي النقش او زوجك بيحب اعملي نقش قبل لاترجعي لبيتك

ان شالله اكون افدتكم واتنمى تعم الفائده ع الجميع وادونا من خبراتكم
ولو في ملاحظه اتمنى تتطرحوها
هاد بنامجي انا مش منقول...

جزاك الله خير
برنامجك حلو
ان شاءالله الاخوات ينتفعو

يسلمو سوسو حبيبتي.. الله يخليلك عبودي يا رب

برنامجك رائع.. ما بعرف ليش عنا ما في شي نعمله بفترة النفاس غير شرب القرفة !!

برنامجك حلو بس ما بينفع معي لاني بالغربة وعندي ولد عمره سنتين وبدو اهتمام ومن تاني يوم ولاده بلشت شغل وطبيخ ووووووو يعني اهتمامي بحالي صفر
بس حطيت المشد من ثالث يوم ان شاء الله يجيب نتيجه

يسلمو اام السوس

والله بدها ههههههههههههه

بسمع كتيرعن شد البطن بس ولا مرة فكرت فيه

ان شاء الله بعد الولادة راح بجيب بستمعل المشد و وكوفية مش شماغ

كل واحد حسب البيئة تبعو هههههههههههههههههههه

متل ما قالت لانا القرفة اهم شي واليانسون

ومرقة الجاج واللحمة ومرقتهم عشان نعوض الدم

والأراااااااااااانب ههههههههههههه

بعدين هاد انتي عشان اول بيبي

بكرة لما يصيروا شعب


ماراح تقدري تضلك نايمة اسبوع و15 يوم

برنامجك كتير حلووو سوسو ..
الله يخليلك عبووووده يارب ..

انا مع لانا بالحكي .. لان فعلا عندنا فترة النفاس بنقضيها نشرب قرفه وبس .

ماشاء الله برنامجك رائع وسهل لكن كيف أجلس 15 يوم بدون حركه وأنا عندي بنتين الله يحفظهم وزوجي وكل شي على راسي وكيف اطلع له عروس بعد نفاسي وانا قدامه 24 ساعة اعطوني حل بسرعة قبل ولادتي لان نفسي صراحة اغير من شكلي واهم شي ابغاكم تعطوني للي عندها خلطه للوجه حلوه ومضمونه لصفاء الوجه أنا بيضاء الحمد لله لكن عندي نقط سوداء على الانف وماحوله ماأدري دهون والا ايش ان شاء الله تكونوا فهمتوني ابغى خلطة حلوووووووووه استخدمها مده النفاس كلها وخلاص ويبقى وجهي على طول نظيف يعني ماترجع عندي ولو فيه خلطة لتقشير الوجه خصوصا مابين الحاجبين لان كريم الاساس مايضبط علي ابد يصير وجهي مقشر فاضطر مااستخدم كريم اساس او بودرة مع ان بعض المناسبات المفروض تستخدمينها اوف معليش نسيت من نفسي وطولت عليكم ودخلت في موضوع ثاني لكن بصراحة اني محتاجة للرد فالي عندها ياليت ماتبخل علي خصوصا اني في وقت حرج في نهاية التاسع .......

يعطيك العافيه حبيبتي سوسو

روح مسلمه.. مرورك الاحلى نورتي ياقمر

لانا..ربي يسلمك ياقلبي..امين يارب.. مرورك الاروع
طيب ماتقدري تروحي عند مامتك ع الاقل 15 يوم عشن يرتاح ظهرك
او يساعدكي زوجك حاولي قد ماتقدري ماتعبي نفسك بالفتره هدي

بسمه.. ياقلبي مرورك الاحلى ..ابن سنتين بيحتاج اهتمام الله بيعينك صحيح انو الغربه
صعبه جدا وخصوصي مافي احد بيساعدك غير زوجك

منيره..ربي يسلمكي ياعسوله...هههههههههه طيب ياقمر انا لانو امكن عند مامتي
فعلا فاضيه لكن نفاسي كلو ان شالله عند مامتي عشن اهتم بنفسي

اميره الاحلام..الله يحلي ايامك ياقمر ..امين يارب ويخليلك ولادك..
لو بتقدري تعمليهم كويس واهم شي تربطي بطنك

لينا الاموره..مرورك الاروع ياقمر ..تقدري ترجعي عروسه اقولك كيف
فتره النفاس انسي ميك اب ممكن تحطي بس مرطب شفايف
خليكي لافه طرحه ع راسك ع الاقل لحد ماتخلص نص النفاس
اخر النفاس النفاس خلاص روحي صالون وقصي قصه تناسبكي وتغيركي القص يغير
والصبغه كمان لو شعرك اشقر اصبغي اسود ولو سود اصبغي بني ولو بني اعملي خصل ملونه
والخصل الملونه دارجه الحين كتير يعني فوشي وموف وتركواز يسموها الوان الطاوؤس
اعمليها باطراف الشعر بس لانو اللون بينزل
بالنسبه للروس السودا روحي اعملي تنظيف بشره وخليها تشيل الروس بالابره
هيا دهون وبعدها كل يومين استعملي كريم سنفره
وجلست الروس السودا ممكن تروحي تعملي تنظيف كل شهرين

سعوديه حيرانه..الله يعافيكي ياقلبي نورتي