انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 36

{❤} {❤}سيدتى الحامل........رشاقتك تهمنا{❤} {❤}((موضوع مميز))

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)

    {❤} {❤}سيدتى الحامل........رشاقتك تهمنا{❤} {❤}((موضوع مميز))




    جاء اليوم المرتقب
    وكنت فراشة متألقة يوم فرحك
    بفستان ناصع البياض وسلبتى العقول بجمالك ورشاقتك
    ونعم بالفعل قد انتصرتى على زيادة الوزن
    وحققتى حلما دار في خاطرك

    وها أنت اليوم تحتفلين بفرحة حدوث حملك واستقبال قرة عينيك
    وبدأت النصائح تهطل عليكى من هنا وهناك
    لا وألف لا لتنظيم غذائك
    كلى ما تشتهين
    انت الان تأكلين عن اثنين
    عليكى بقطعة المعجنات هذه وشطيرة الفطائر تلك
    وما تزعلى البيبى حلى ببقلاوة ايضا
    لايهم الوقت في منتصف الليل او حتى ان كنتى ستنامين بعد الوجبة الدسمة مباشرة

    واستمعى لنصيحة جارتك الا تتعبى نفسك ولا تتحركين
    حافظى قدر المستطاع على جنينيك


    الى هنا انتهت الأحداث السابقة ما رأيك بها سيدتى !!!!!!!
    تعالى معا لنرى النتيجة

    السمنة
    ارتفاع الكوليسترول
    سكر الدم
    ادمان المأكولات السريعة Junk food

    وشكاوى كثيرة لا حصر لها عندك مثلا هذه السيدة ماذا تقول
    طبيبى المحترم
    " انني اعاني حاليا من زيادة وزن حوالي 25 كيلو وافكر في انجاب طفل ولكن زيادة الوزن التي لدي تجعلني اتردد حيث انني خلال فترة الحمل أزيد من 24-28 كيلو خلال ال9 شهور وبعد الحمل افقد فقط 10 كيلو معاناتي مع زيادة الوزن كبيرة وطويلة الحمد لله انا لا اعاني من امراض عضوية ولكن زيادة وزني تشكل لي مشكلة نفسية واصبحت اشعر الآن انها قد تكون سبب في ترددي في انجاب طفل آخر ."


    اختى الغالية:
    انا لا انادى بحرمانك ولا اسعى الى احباطك ولكن يجب ان نتعلم سويا أن
    غذاء الحامل يجب أن يكون متوازنا ومتنوعا، وأن تأكلى بانتظام وعدد أكبر من الوجبات.
    يعنى مثلا فقط في الشهور الثلاثة الأولى يجب ان تزيد طعامها بمقدار كوب حليب قليل الدسم
    مع اصبع موز
    كونى واقعية عزيزتى فوزن الحامل يجب ألا يزيد عن 10-12.5 كج أثناء الحمل،
    وهي زيادة ضرورية وطبيعية، توزع كالتالي:
    المشيمة 9%
    الطفل 38%
    الدم والسوائل الاضافية 22%
    الرحم والثديين ودهون اسفل الجسم 20%
    السائل الأمنيوسي 11%
    اذا كنتى غاليتى مهتمة برشاقتك وصحتك وصحة جنينك فهذا يعنى
    الاهتمام بنوعية الغذاء وليس كميته فمثلا في نظامك الغذائى يفضل

    الامتناع عن الأطعمة الدهنية مثل دهون اللحم، لانها سبب رئيسى بالشعور بالغثيان هذا غير زياددة الوزن
    تخفيف البسكوت والفطائر والكعك والكيك بشكل كبير جدا.
    يجب الامتناع عن المقرمشات والشوكولاتة والحلويات المحتوية على الدهون والسكر والملح،
    وكل ما يحتوي على الاضافات والألوان الصناعية.


    يجب على الحامل أن تزيد من تناول السوائل،
    ويفضل طبعا شرب الماء عن. 6 أكواب من الماء يوميا على الأقل،
    وهو ما يقي من الامساك وهو من مشاكل الحمل المعروفة.
    اما عند شعورك بالجوع فعليكى بالوجبات الخفيفة
    مثل الفاكهة الطازجة لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يقي من ارتفاع ضغط الدم،
    والمكسرات المحتوية على المغنسيوم الذي يقى من تسمم الحمل،
    ولا تنسى ايضا الزبيب والخضراوات الطازجة المحتوية على حمض الفوليك


    سيدتى النصائح السابقة لا تعنى ابدا خفض الوزن اثناء الحمل
    لانه من المؤكد ان الحامل يجب ان
    تتناول طعاما مغذيا ومتوازنا حتى يحصل الجنين على كل متطلباته،
    وكذلك من المعروف ان الحامل تحتاج الى طاقة كبيرة لاكمال الحمل والولادة.
    ولكن الى من ترى ان وزنها مرشح للزيادة بشكل سريع
    او انها تخشى من الوقوع في السمنة وسكر الحمل
    فيجب عليها اتباع نظام غذائي خاص لتضمن عدم الزيادة المبالغ فيها أثناء الحمل.
    آخر مرة عدل بواسطة -بلسم الجروح- : 22-06-2011 في 09:35 PM
    رسال2008 أعجبه هذا.
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  2. #2
    ام سيف2007's صورة
    ام سيف2007 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    مصر
    الردود
    8,252
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • شعلة العطاء
      • فِياح النزهة
      • تربوية مثقفة
      • انسام الروضة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    (أوسمة)
    مميييييييييييييييييييييييييييز وراااااااااااااائع ومشوووووووووووووووووووووووووووق
    كما تعودنا من ام يزونة
    مفيد جدا غاليتي
    بارك الله فيك وجزاك الفردوس



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  3. #3
    نورلؤي's صورة
    نورلؤي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الموقع
    العراق / بغداد
    الردود
    4,040
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • قرة عين
      • مثقفة واعية
    (أوسمة)
    تسلمين حبيبتي موضوع مهم جدا بوركت

  4. #4
    ام سهيل's صورة
    ام سهيل غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة- محرره في موقع طفلكِ
    تاريخ التسجيل
    May 2002
    الموقع
    في قلب كل من أحبهم
    الردود
    35,570
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة ركن الحلويات
      • متألقة الأطباق الرئيسية
      • محررة في مجلتي الأمل و أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
      • قاصة بارعة
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • ذكريات طفولة رائعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    اعجبني الموضوع كثيرا غاليتي.
    الحمد لله انني لست من هؤلاء



    تابعوا برنامج انتقاء وارتقاء للمدربة


    جواهر القعيطي على ركن النافذة الاجتماعية
    وركن مدرستي بيتي الثاني
    وركن الأمومة والطفولة



    تبحثي عن التميز ؟؟
    V
    V
    V
    كوني مميزة

  5. #5
    دنيتي زوجى's صورة
    دنيتي زوجى غير متواجد اختصاصيه تمريض نسا وولاده
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    In My Lover Heart
    الردود
    3,453
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    ام يزن
    بسم الله ماشاء الله
    كتير حلو تسلمى
    اسلوبك مشوق جدا كعادتك
    سبحــان الله وبحمده***سبحــان الله العظيم**
    ولادتى كمان اسبوع فتحملونى شويه




  6. #6
    المجدmb's صورة
    المجدmb غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - زهرة الصحة - شعلة العلم لشهر رجب -نبض وعطاء الشتاء -مثقفة واعية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الموقع
    سوريا بلد الكرام
    الردود
    6,389
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    ما شاء الله عليك غاليتي
    موضوع غااااااية في الرووووووووووووعة
    أسلوبك شيق و سلس
    حماك الله
    فعلاً نصائح الجارات و القريبات تهد كل شي
    بس طبعاً مو كل النصائح
    بس اللي تتعلق بالغذاء
    ههههه
    ربي يجزيك الجنة

  7. #7
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    بارك الله فيك ام يزن وبكل كلمة تكتبيها بمجرد ان ارى اسمك مكتوب على اي موضوع اعرف انني سوف استمتع بالقراءة وبالمعلومات المصاحبة له باسلوب جميل ومفهوم وغير معقد

    بارك الله بجهدك وحفظك وحفظ اسرتك

  8. #8
    البيلســـــان's صورة
    البيلســـــان غير متواجد رائعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    حيث الأمل
    الردود
    2,048
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • مُبدعة صيف 1430هـ
      • أم قائدة
      • رائعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    (أوسمة)
    معلومات قيمة بارك الله فيكِ

    فعلا على الحامل الإهتمام بالنوع وليس الكم
    وخاصة الحليب والألبان والبيض والعصائر وتزيد عدد الوجبات
    لأن كل حمل يأخذ من صحتها ويرهقها وعليها أن تعوض جسمها باللازم

    موضوع جميل بوركتِ

  9. #9
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    متل ماقالت ام انس بس شوف اسمك

    بعرف انو الموضوع في كل شي جديد و مميز و سلس ولا يعلى عليه متل العادة من ام يزن

    موضوعك راااااااائع و عجبني كتير و الحمد لله دايما بتبع هالكلام بالحمل مع وجود بعض الايام اللي بخبص فيها ههههههه

    بس الحمد لله وزني لا يزيد عن الطبيعي

    جزاك الله خيرا بلسمنا





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  10. #10
    بيبي مورو's صورة
    بيبي مورو غير متواجد مشرفة ركن المقبلات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر ربنا يحميها
    الردود
    15,334
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة ركن المعجنات
      • مترجمة متميزه
      • مبدعة الكوآكب
      • حوارية مثقفة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
    (أوسمة)



    بارك الله فيك يا غاليه الموضوع رائع جدا





    اللهُم أرِنَا الحق حقاً وارزقنا اتبَاعه

    ...........................................وأرِنَا البَاطِل باطلاً وارزُقنا اجْتِنَابه

    رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 61
    اخر موضوع: 07-05-2012, 10:00 PM
  2. صيفنا إبداع: {❤} {❤}ركن التصوير {❤} {❤}صور بحر اسبانيا{❤} {❤}بعدستي{❤} {❤}
    بواسطة **ام ريان ** في ركن الصور والتصوير الفوتوغرافي
    الردود: 27
    اخر موضوع: 26-07-2011, 03:50 PM
  3. الردود: 24
    اخر موضوع: 09-11-2008, 10:21 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96