السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي الكريمات أنا حامل من حوالي شهرين ونصف ...مر الشهر الاول عادي ثم بالشهر الثاني بدأت أحس بالغثيان وفقدان الشهية لبعض الاطعمة مع القي بشكل متقطع وليس يوميا..لكنني بالفترة الاخيرة وخاصة الاسبوعين الاخيرين فقدت الشهية تماما وأصبحت لا أطيق الأكل رغم احساسي بالجوع لدرجة الاحساس بالوهن والضعف

ارجوكن دلوني على طرق صحية لتخفيف الاحساس بالغثيان والقي لانني لم اعد استطيع الخروج للعمل ولا القيام باي نشاطات ...كما انني ايضا لا استطيع تنظيف فمي بالمعجون الا كل يومين او ثلاث بسبب رائحة ومذاق المعجون وقد غيرته اكثر من مرة دون فائدة ساعدوني ارجوكم

الف مبروك الحمل والله يتمملك على خير

الافضل اول ما تصحي من النوم تضلي 10 دقايق بالفرشه ولما بدك تقومي شوي شوي
وحاولي تخلي معدتك على طول مليانه
يعني كلي بسكوت وتفاح واشربي عصير وحليب
وان شاء الله بخف

شكرا على ردك اختي الغالية بسمة والله يتمم لك بخير انت ايضا

بالنسبة لحالتي انا الحمد لله لا اشعر بالغثيان عندما استيقظ مباشرة ولكن بعد فترة وخاصة بعد الافطار وهو الوجبة الوحيدة التي استطيع تناولها باقل المشاكل ولكن طوال فترة الصباح حيث اكون بمقر العمل اشعر بثقل بمعدتي ثم يبدء الشعور بالقيء عند تناول اي شيء بعد ذلك

بعد كتابة موضوعي تقيأت مرتين لانني حاولت تناول بعض الطعام لانني لم اتناول اي شيء منذ الافطار صباحا

اما الحليب وانواع العصير كلها فلم اعد استسيغ مذاقها واتقيأها بعد شربها ولو بكمية قليلة جدا

البسكويت استطيع تناول بعض انواعه لكنني اخشى من المواد التي صنع منها ان تكون مضرة خاصة بهذه الفترة

الله يتمم لك حملك على خير يارب عزيزتي الحياة امل
على فكره اسمك حلو كتير
حالتك تقريبا كانت مثلي ببداية حملي وقرأت موضوع في النت لوحده الله يجزاها خير كانت تقول انها تاكل حبة موز اول ماتصحى لانه بيعطيها النشاط وبيخفف الغثيان والقئ وجربته والحمدلله نفع معي
والمعجون انا كنت بس اقرب الفرشة لاسناني اتقيء وانتو بكرامه بنفس الوقت بسبب المعجون لاني ماكنت اطيق ريحته بس لازم نحافظ على الاسنان بهالفتره وعلى تنظيفهم واضطريت استخدم المعجون بعد الافطار
لحد الان وانا بالشهر السادس افطر وبعد الفطور اغسل اسناني وغيرت معجون الاسنان اخدت لي معجون بدون نكهات ابدا مثل كولجيت هدا خفيف مابتحسي فيه
وعزيزتي استخدمي ماء دافئ مع ملعقة زنجبيل واشربيه على الريق كتير سمعت عنه يفيد لمثل هالحالات
وعليك بالتغذية السليمه والاكثار من الخضروات والفواكه ولاتحطي ببالك انه معدتك ماتتقبل شي

والله حبيبتى انا حالى من حالك برده
ربنا يعدى ايام الوحم دى على خير

حيا الله الغالية اجل لذلك كنت مختفية

الف مبروك غلاتي وربنا يتمم حملك على خير


انت مثلي تماما

تعرفي انا حتى الاستحمام اكرهه من رائحة الشامبو ولا استخدم الصابون

وغسيل الملابس ورائحة صابون الغسيل وحوسة الله لايوريك
غير العطور واي رائحة تعمل لي غثيان


شوفي ياحبي طبيبتي قالت لي وفي وجهي : قالت لي المفروض من منتصف الشهر الثالث يبدا يخف

ولازم تعملي لنفسك جدول استيقاظ ونوم ويكون كالتالي :


تستيقظي الساعة 8 صباحا , تفطري فطور جامد من غير سوائل
السوائل تشربيها بعد الظهر

كل ساعتين وجبة خفيفة

واكثري من السوائل حتى الضغط يتزبط والسكر في الجسم

النوم يكون 12 مساء

قبل النوم بساعتين مافي وجبة ثقيلة ولا سوائل
والنوم يكون على مخدة عالية

حتى المعدة ترتاح
لا تاخذي حديد ولا كالسيوم هذه الفترة فقط الفوليك اسيد .

وربنا يهون عليك

حبيبتي اسمعي مني راح اجاوبك عن تجربة ودراسة
اولا فترة الوحم لا بد منها في اغلب حالات الحمل .... اهم شي ما تخافي ولا تقلقي وتقولي الجنين ما بيتغذى كويس لاني ما اقدر اكل... اصلا الجنين في هالفترة ياخذ الغذاء من دمك مو من اكلك وراح تشوفي لما تدخلي بشهرك الرابع باذن الله راح تبدي تحسي بجوع فضيع عكس الفترة اللي انتي فيها الان (ما تشتهي وما تقدري تاكلي)
ثانيا حتى تحلي مشكلة الغثيان... فيا اختي اصغي الى جسمك جيدا ولا تجبريه على اي نوع اكل او شرب يسبب الغثيان يعني لو كلتي برتقالة مثلا ونفسك غمت عليكي خلاص لا تجبري نفسك على اكل البرتقال وانسيه حتى تنتهي فترة الوحم ... ولو جربتي شي معدتك ارتاحت عليه فانصحك تستمري عليه وتمشي حالك لحد ما تعدي المرحلة على خير.. يعني عندك مثلا الاخت بتقترح عليكي تاكلي موزة الصبح جربي عسى ولعل ترتاحي عليه ... انا طول فترة حملي ما كنت اطيق الموزلحد ما ولدت بس قدرت اكله ..شفتي يعني احنا ما نشبه بعض
وانا ضد نصيحة الاخت بانك تجبري روحك على الاكل ..لان في الوحم مستحيل في وحده تقدر تجبر روحها على اكلة معينة ..بس ان شاء الله يروح الوحم وتعوضي وتتغذي كويس
انا نفع معي البسكويت المالح المقرمش...
كنت اصاب بالغثيان من شرب الماء استبدلته بالشاي الخفيف المحلى بالسكر او مشروبات غازية
جربي المربى مع التوست المحمص انا ارتحت عليها ربما ترتاحي عليها
فخذ دجاج اعصري عليه ليمونة واشويه بالفرن انا ارتحت عليه
جربي اعملي عصير طبيعي وحطيه في قوالب الثلج بالفريز وقرمشي كل شوية عصير مثلج
يعني كل شوية طعمي روحك شي وشوفي معدتك حاسه بايه
وعلى فكرة ممكن ترتاحي مثلا على مربى الخوخ وفجأة بعد كم يوم تستفرغي بسببها... في هالحالة خلاص اتركيها ولا تغصبي نفسك عليها
يا رب نصائحي تجيب نتيجة جيده معك وتريحك

كتبت بواسطة زوز زوز

الله يتمم لك حملك على خير يارب عزيزتي الحياة امل
على فكره اسمك حلو كتير
حالتك تقريبا كانت مثلي ببداية حملي وقرأت موضوع في النت لوحده الله يجزاها خير كانت تقول انها تاكل حبة موز اول ماتصحى لانه بيعطيها النشاط وبيخفف الغثيان والقئ وجربته والحمدلله نفع معي
والمعجون انا كنت بس اقرب الفرشة لاسناني اتقيء وانتو بكرامه بنفس الوقت بسبب المعجون لاني ماكنت اطيق ريحته بس لازم نحافظ على الاسنان بهالفتره وعلى تنظيفهم واضطريت استخدم المعجون بعد الافطار
لحد الان وانا بالشهر السادس افطر وبعد الفطور اغسل اسناني وغيرت معجون الاسنان اخدت لي معجون بدون نكهات ابدا مثل كولجيت هدا خفيف مابتحسي فيه
وعزيزتي استخدمي ماء دافئ مع ملعقة زنجبيل واشربيه على الريق كتير سمعت عنه يفيد لمثل هالحالات
وعليك بالتغذية السليمه والاكثار من الخضروات والفواكه ولاتحطي ببالك انه معدتك ماتتقبل شي

اللهم آمين...شكرا لك اختي الكريمة
اليوم جربت آكل حبة موز صباحا رغم ان مذاقها بعد اكلها يبقى بفمي ويشعرني بالقيء
اما معجون الاسنان ..فلم اجد اي معجون بدون نكهة وذهبت للصيدلية واخذت واحد بدون نكهات لكن رائحة الفليور به قوية ومقززة وكان بالنسبة لي اسوأ من معجون المسواك الذي استعمله كل يومين تقريبا
عموما مشكورة اختي وجزاك الله خيرا واتم لك حملك وجعله من الصالحين ان شاء الله

جمعة مباركة...

كتبت بواسطة ام ايودى

والله حبيبتى انا حالى من حالك برده
ربنا يعدى ايام الوحم دى على خير

الله يخليكي اختي الغالية ..وربما كان كتابة موضوعي بهذا الغرض ايضا ...وهو مشاركة الاخريات مثل حالتي حتى لا اشعر انني الوحيدة التي تتعرض لهذه الحالة
ومشاركتك خففت عني ومشاركة كل الاخوات وتطمينهم الله يجازيكم كلكم الف الف خير

كتبت بواسطة ام سهيل

حيا الله الغالية اجل لذلك كنت مختفية

ولك الف تحية غاليتي ...نعم هذا كان سبب اختفائي للمدة الاخيرة اضافة لاسباب اخرى عائلية ومهنية

الف مبروك غلاتي وربنا يتمم حملك على خير

الله يبارك فيك ويحفظك غاليتي

انت مثلي تماما

تعرفي انا حتى الاستحمام اكرهه من رائحة الشامبو ولا استخدم الصابون

وغسيل الملابس ورائحة صابون الغسيل وحوسة الله لايوريك
غير العطور واي رائحة تعمل لي غثيان


انا ايضا اكره روائح كل انواع العطور وكذلك رائحة سائل جلي الاواني


شوفي ياحبي طبيبتي قالت لي وفي وجهي : قالت لي المفروض من منتصف الشهر الثالث يبدا يخف

ولازم تعملي لنفسك جدول استيقاظ ونوم ويكون كالتالي :


تستيقظي الساعة 8 صباحا , تفطري فطور جامد من غير سوائل
السوائل تشربيها بعد الظهر

انا فعلا استيقظ الساعة 8 صباحا لان دوام عملي يبدأ عند 9 اللهم يومي السبت والاحد عطلة نهاية الاسبوع تكون مواعيد النوم والاستيقاظ غير منضبطة

كل ساعتين وجبة خفيفة

واكثري من السوائل حتى الضغط يتزبط والسكر في الجسم

النوم يكون 12 مساء

قبل النوم بساعتين مافي وجبة ثقيلة ولا سوائل
والنوم يكون على مخدة عالية

يا ريت اقدر على وجبة خفيفة حتى ...غالبا انام بدون عشاء..

حتى المعدة ترتاح
لا تاخذي حديد ولا كالسيوم هذه الفترة فقط الفوليك اسيد .

وربنا يهون عليك

آمين علي وعليك وعلى كل نساء المسلمين

جمعة مباركة غاليتي..

كتبت بواسطة حنونة خالد

حبيبتي اسمعي مني راح اجاوبك عن تجربة ودراسة
اولا فترة الوحم لا بد منها في اغلب حالات الحمل .... اهم شي ما تخافي ولا تقلقي وتقولي الجنين ما بيتغذى كويس لاني ما اقدر اكل... اصلا الجنين في هالفترة ياخذ الغذاء من دمك مو من اكلك وراح تشوفي لما تدخلي بشهرك الرابع باذن الله راح تبدي تحسي بجوع فضيع عكس الفترة اللي انتي فيها الان (ما تشتهي وما تقدري تاكلي)
ثانيا حتى تحلي مشكلة الغثيان... فيا اختي اصغي الى جسمك جيدا ولا تجبريه على اي نوع اكل او شرب يسبب الغثيان يعني لو كلتي برتقالة مثلا ونفسك غمت عليكي خلاص لا تجبري نفسك على اكل البرتقال وانسيه حتى تنتهي فترة الوحم ... ولو جربتي شي معدتك ارتاحت عليه فانصحك تستمري عليه وتمشي حالك لحد ما تعدي المرحلة على خير.. يعني عندك مثلا الاخت بتقترح عليكي تاكلي موزة الصبح جربي عسى ولعل ترتاحي عليه ... انا طول فترة حملي ما كنت اطيق الموزلحد ما ولدت بس قدرت اكله ..شفتي يعني احنا ما نشبه بعض
وانا ضد نصيحة الاخت بانك تجبري روحك على الاكل ..لان في الوحم مستحيل في وحده تقدر تجبر روحها على اكلة معينة ..بس ان شاء الله يروح الوحم وتعوضي وتتغذي كويس
انا نفع معي البسكويت المالح المقرمش...
كنت اصاب بالغثيان من شرب الماء استبدلته بالشاي الخفيف المحلى بالسكر او مشروبات غازية
جربي المربى مع التوست المحمص انا ارتحت عليها ربما ترتاحي عليها
فخذ دجاج اعصري عليه ليمونة واشويه بالفرن انا ارتحت عليه
جربي اعملي عصير طبيعي وحطيه في قوالب الثلج بالفريز وقرمشي كل شوية عصير مثلج
يعني كل شوية طعمي روحك شي وشوفي معدتك حاسه بايه
وعلى فكرة ممكن ترتاحي مثلا على مربى الخوخ وفجأة بعد كم يوم تستفرغي بسببها... في هالحالة خلاص اتركيها ولا تغصبي نفسك عليها
يا رب نصائحي تجيب نتيجة جيده معك وتريحك

كلامك صح وفعلا كل اللي قلتيه منطبق علي ...لاني كل مرة احب فيها اكل معين بعد يومين او 3 يبدأ يشعرني بالغثيان

حتى انواع الفواكه والعصير كلما احببت نوع معين ابدأ بكرهه بعد فترة بسيطة حتى اصبحت اكره كل الانواع من لحوم وخضر وفواكه وعندها احسست بان حالتي استفحلت كتبت موضوعي هذا طلبا لمشوركتكن وخبرتكن وايضا لاعلم ان كانت هناك من تعاني من مثل حالتي ام لا

شكرا جزيلا اختي الغالية جزاك الله خيرا...وجمعة مباركة

حبيبتي انا في بنتي وولدي والله يبقي وحم حتي الد
ربما انتي مثلي
انا ابقي اتقئ حتي الد
اتكلي علي الله واصبري ياقلبي

كتبت بواسطة الحيـاة أمـل

[COLOR="DarkOliveGreen"][SIZE="3"]
كلامك صح وفعلا كل اللي قلتيه منطبق علي ...لاني كل مرة احب فيها اكل معين بعد يومين او 3 يبدأ يشعرني بالغثيان

حتى انواع الفواكه والعصير كلما احببت نوع معين ابدأ بكرهه بعد فترة بسيطة حتى اصبحت اكره كل الانواع من لحوم وخضر وفواكه وعندها احسست بان حالتي استفحلت كتبت موضوعي هذا طلبا لمشوركتكن وخبرتكن وايضا لاعلم ان كانت هناك من تعاني من مثل حالتي ام لا

شكرا جزيلا اختي الغالية جزاك الله خيرا...وجمعة مباركة

وهو هذا الوحم غاليتي : انك تحبي شي كم يوم وفجاة تكرهيه
وابشرك كلما كان الوحم قوي فهو يدل على ثبات الحمل باذن الله
كل ما شهيتك تجي على شي جيبيه على طول وكلي ولا تفكري نهائي بالقيمة الغذائية الى ان تعدي مرحلة الوحم