انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

أرجو المساعدة و النصيحة من ذوي الخبرة

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    oum aboud غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الردود
    98
    الجنس
    امرأة

    confused أرجو المساعدة و النصيحة من ذوي الخبرة

    السلام عليكن
    بأختصار شديد أنا حامل في الشهر ثلاثة و نصف المشكل أنني أشعر بضيق شديد و بالغضب السريع و ما زادني هذه الأيام بعض المشاكل العائلية التي لا أجد لها الحل ربما قد تكون بسيطة و لكن أنني كل شيء أضخمه و أجعل منه مشكلة أكبر مما يستحق حتى أن زوجي بدأ يسأم مني و أنا أعيش في دوامة من الأرهاق و الضغط ولا أعرف كيف أتخلص من كل هذا و مادا أفعل حتى لا أأذي جنيني فأنا أحس بضيق شديد أرجوكن ساعدوني انني بحاجة ماسة اليكن أحس أنني في طريق هدم حياتي الزوجية و حتى صحتي و أريد أن أعرف هل هل هذا كله من جراء الوحم أم ماذا؟؟؟أن أستمر هذا التوتر هل يمكن أن يؤذي الجنين ؟؟؟أرجوكن ساعدوني و أدعو لي الله أن يخفف عني و يرشدني الى الطريق الصواب

  2. #2
    safylife's صورة
    safylife غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    تحت رحمات ربى الواحد الاحد
    الردود
    1,929
    الجنس
    أنثى
    اولا يا اختى ام عبود ( الا بذكر الله تطمئن القلوب )
    اذكرى الله و استعينى به و ان شاء الله كل مشاكل لها حلول
    وجدت لك هذه المقالة ان شاء الله تفيدك:


    الدعم النفسي يخفف عن الحوامل التقلبات المزاجية الحادة .
    أ. د. محمد بن حسن عدار .



    إن تقلب المزاج أمر شائع في أثناء الحمل، فقد تشعر الحامل في لحظة ما بالابتهاج والسعادة ثم ما تلبث أن تشعر بالرغبة في البكاء بعد فترة قصيرة لاسَيما في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل وكلما اقتربنا من نهاية الثلث الثالث من الحمل، وقد تتقلب المشاعر التي تحس بها الحامل ما بين الفرح والابتهاج إلى الشعور بالتعب أو التهيج أو البكاء والاكتئاب وقد تكون تقلبات المزاج في أثناء الحمل أكثر حدة إذا كانت الحامل قد عانت قبل الحمل من المتلازمة السابقة للحيض.


    والسؤال الذي يطرح نفسه في هذا الوقت ما الذي يسبب هذا التقلب في المزاج؟ في الحقيقة بعض من ذلك التقلب إلى الانزعاج الحاصل بسبب تبعات الحمل من غثيان وتبول متكرر وتورم وألم في الظهر ويمكن لأي من تلك الأعراض أن تؤدي إلى اضطراب النوم كما أن التعب وتغير نمط النمو والأحاسيس الجسمانية الجديدة قد تؤثر في مشاعر الحامل أيضا هذا بالإضافة إلى محاولة التأقلم مع مظهرها الجديد في الثلث الأول من الحمل


    وإذا أخدنا ذلك التعب والانزعاج بعين الاعتبار فإننا نجد أنهما كافيين لجعل الحامل متعبة نفسياً مما يؤثر بدوره في الشعور الجسماني. ويجب أن نعلم أن تقلب المزاج ربما يحدث بسبب الهرمونات المفرزة والتغيرات التي تحدث في الاستقلاب فكما أن التقلب في مستوى البروجسترون والاستروجين وبعض الهرمونات الأخرى يرتبط بشعور الاكتئاب الذي تحسُ به الكثير من النساء قبل الدورة الشهرية أو بعد الولادة فإن تلك التغيرات الهرمونية قد تلعب دوراً في تقلب المزاج في أثناء الحمل.

    هذا إلى أن مجرد الحمل قد يجلب إلى حياة الحامل عدداً من التوتر الجديدة، فالتأقلم مع التغيرات الحاصلة في طريقة الحياة والاستعداد لتحمل مسؤوليات جديدة قد يجعل معنويات الحامل مرتفعة في أحد الأيام ومنخفضة في اليوم التالي كما أن التبعات الاقتصادية مصدر آخر للإجهاد وكذلك الأمر بالنسبة للقلق بشأن صحة الطفل والقدرة على القيام بشكل جيد بدور الأم. ومما لا شك فيه أن للحمل تأثير كبيراً في جسم الحامل وعلاقاتها وفي الكثير من مظاهر الحياة ولا عجب فالحمل تحتاج فيه الحامل إلى دعم إضافي من زوجها وعائلتها ومن عملها ومن كل المجتمع ولكن للأسف لا يتوفر ذلك الدعم في جميع الأوقات.

    وبعد كل ما ذكر لا بد أن تكون الحامل قد تيقنت من أن تقلب المزاج أمر طبيعي في أثناء الحمل ولا يستدعي القلق وليس ذلك فحسب بل إن القلق قد يجعل التعامل مع الأمر أكثر صعوبة فعندما يصل التوتر إلى مستويات غير مريحة قد يؤدي إلى التعب والأرق والقلق وضعف الشهية أو ربما الأكل الزائد وقد يؤدي أيضا إلى الصداع وألم الظهر وعلاوة على ذلك فإن استمرار التوتر لمدة طويلة قد يساهم في حدوث مشاكل صحية خطيرة. وعندما تتعامل الحامل مع ذلك التوتر بصورة جيدة أي أنها تؤدي دورها بشكل جيد وتشعر بالحيوية بدلاً من الشعور بالإعياء فإن ذلك التوتر لن يكون خطراً على صحة الأم أو طفلها.



    الوقاية والرعاية الذاتية في حالة تقلب المزاج .


    إن مجرد معرفة أسباب ذلك التقلب في المزاج وإن ذلك أمر مؤقت قد يساعد الحامل على مواجهة تلك العواصف تماماً كما تفعل العادات الصحية إلا أن ممارسة تلك العادات قد تساعد على منع حدوث تقلب المزاج بتاتاً، والعادات الصحية تتضمن:


    المحافظة على صحة الجسم من خلال تناول وجبات مغذية والنوم الكافي والابتعاد عن المشروبات الغازية والعقاقير والقيام ببعض التمارين بانتظام حيث أنها تعد مخففاً طبيعياً للتوتر وقد تمنع حدوث ألم الظهر والتعب والإمساك.


    تعزيز شبكة الدعم للحامل لتشمل الزوج والعائلة والأصدقاء ومجموعات الدعم إذ تساهم شبكة الدعم الجيدة في رفع معنويات الحامل ومساعدتها في القيام بوظائف المنزل.


    الحرص على اقتطاع وقت للاسترخاء يومياً ويمكن للحامل محاولة القيام بطرق الارتخاء مثل التأمل والتخيل الموجه الايجابي وإرخاء العضلات المتعاقب.


    التسليم بأن الحامل قد لا يمكنها القيام بكل ما كانت تفعله قبل الحمل لذا يجب التوقف عن القيام بالأنشطة غير الضرورية لأنها قد تساهم في حدوث التوتر والانزعاج.



    متى تحتاج الحامل إلى المساعدة الطبية بسبب تقلب المزاج؟:


    قد يكون ذلك المزاج الذي يتعارض مع قدرة الحامل على القيام بوظائفها أكثر من حالة تعب عابرة أو شعور بالتوتر أو الحزن بل قد يكون تقلب المزاج الحاد والمستمر لأكثر من أسبوعين علامة على الاكتئاب حيث يعد الاكتئاب الخفيف أمراً شائعاً جداً في أثناء الحمل ومما يدل على الاكتئاب الشعور المستمر بالحزن أو كثرة البكاء أو الشعور باللامبالاة وتغير عادات الأكل والنوم واضطراب العمل والفرح بشكل أقل الأشياء التي كانت تجلب السعادة في العادة.


    ويجب مراجعة الطبيب المختص عندما تعجز الحامل عن التعامل مع تقلب المزاج بمفردها أو عندما تحس بأعراض الاكتئاب وعلاماتها ومع أن الاكتئاب مرض خطير ويمكن معالجته أثناء الحمل عن طريق الاستنصاح أو المعالجة النفسية أو العقاقير أو بتلك الطرق مجتمعة ونذكر مرة أخرى بضرورة طلب المساعدة عند الشعور بأعراض الاكتئاب وعلاماته.






    المصدر: صحيفة الرياض ، العدد 14576 .

  3. #3
    toma2's صورة
    toma2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    في بيتي الوردي بين عائلتي الصغيرة
    الردود
    1,776
    الجنس
    امرأة
    طبعا الاخت صافي ما قصرت موضوع انزعاجك شي طبيعي اول فترة
    انا صار معي هيك بحملي هاد ممكن يكون بسبب وجود مسؤليات كتيرة بالبيت
    و الله يهونها عليكي يا رب

  4. #4
    newlife82's صورة
    newlife82 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الردود
    1,640
    الجنس
    امرأة
    ام عبود الله يهون عليكي وان شاء الله مافي الا الخير شعورك بالانزعاج طبيعي قي هاذي الفترة بسبب تغير الهومونات لكن نصيحة مني لاتخليها في بالك يعني لاتعطي العذر والا ازدادت هاي الحالة عندك وانا جربت هالشي لازم تفكري انو الحمد لله الله انعم عليكي بنعمة كبيرة وهي الولد وفكري انو حالتك انفسية بتاثر عالبيبي يعني هو يحس بكل ماتحسي فيه وانا دائما أانب نفسي اذا ابكي او اتعصب لان اقول حرام هو شو ذنبو يبكي او يتاثر ودراسات اثبتت انو الام عندما تبكي البيبي يبكي معها وفيه فيديو بين هالشي ففكري بيه وفكري بنعمة الله واتوعذي من الشيطان دائما وفيه دعاء قوليه حتى تطمأني عالبيبي
    اللهم استودعك جنيني الذي في رحمي فرده الي عند مولده مردا سالما كامل الخلقة دون زيادة او نقصان وثقي . بانو الله راح يحفظو من كل شر بس انتي كمان ديري بالك عليه انشالله اكون افدتك تحياتي الك

  5. #5
    أم ريوضي's صورة
    أم ريوضي غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    الســويد ƹۣۗ҉ۣۗʒ أحن الى وطني الحبــ العـراق يـــب
    الردود
    5,240
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • مُتنزهة متميزة
      • أم قائدة
      • المحققة المثابرة في مسابقة التصوير
      • نجمة مضيئة
      • خبيرة شعر متميزة
      • متميزة الأمومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • مشاركة مبدعة
    (أوسمة)
    الاخت صافي كفت ووفت
    وفعلا هذا شي طبيعي
    انصحك انك كلما تكوني متضايقة تصلي ركعتين وتقراي قران شوي وتوقفي جنب الشباك تشمي هوا طيب ومنعش وان شاء الله يسهلك حملك وولادتك
    وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

    اشتقت لكن جميعاً.....................

  6. #6
    عاشقة الخجل's صورة
    عاشقة الخجل غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    معنى السعاده هي زوجي
    الردود
    618
    الجنس
    أنثى
    الله يسهل امرك انا مثلك تماما بس ما اقول غير الله يعينى ياااارب ويتمم علينا حملنا ويثبته لنا يارب

  7. #7
    oum aboud غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الردود
    98
    الجنس
    امرأة
    الله يبارك فيكن والله وفيتن شكرا لكن على نصايحكن القيمة

  8. #8
    أم عبد الرحمن3122010's صورة
    أم عبد الرحمن3122010 غير متواجد مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)

مواضيع مشابهه

  1. أرجو المساعدة لمن لديها الخبرة
    بواسطة arch-AYA في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 6
    اخر موضوع: 21-05-2009, 10:59 PM
  2. أرجو المساعدة ممن لديه الخبرة .. فالموضوع في غاية الخطورة؟؟!!
    بواسطة السعـــادة في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 0
    اخر موضوع: 25-04-2008, 09:31 PM
  3. أرجو النصيحة
    بواسطة wal33 في نافذة إجتماعية
    الردود: 3
    اخر موضوع: 21-03-2007, 12:05 AM
  4. جهاز البيبي لذوات الخبرة.. أرجو المساعدة
    بواسطة Laya في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 31-08-2006, 01:01 PM
  5. اتمنى الاقى النصيحة من اصحاب الخبرة :)
    بواسطة لـgggجي في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 1
    اخر موضوع: 12-08-2005, 11:22 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96