1. تجنبى تناول الاطعمة الدهنية والمقلية والفطائر والشطة والبهارات المشروبات الغازية واواللشاى والقهوة
2. تناولى الاطعمة الخفيفة\
3. تجنبى الوجبات الكبيرة او ملء المعدة وكدلك لا تتركى معدتك خاوية
4. قسمى وجباتك الثلاث الى وجبات صغيرة تتناوليها كل ساعة او ساعتين
5. ضعى عند سريرك طعاما خفيفا تتناوليه ادا استيقطتى خلال الليل مثل البقسماط او الفاكهة ارجو اختى الحامل ان تستفيدى من هدة النصائح

شكرا غاليتي على نصائحك القيم ولكن هناك قسم خاص للحمل و الولادة نقل موضوعك اليه
شكرا لاختيارك منتدى لك

تسلمي غاليتي

شكرا لك كثيرا

شكرا على المعلومات القيمة

جزاكى الله خير على المعلومه

بنات باركولي انا حااااااااااااامل الحمد الله اشكر ربي ولي شهر وسته ايام

جزاك الله خير على المعلومه
اختي ,اتمنى اني حامل’ الف مبروك اختي الحمل وربي يتمملك على خير