انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

المشي فترة الحمل؟

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الردود
    49
    الجنس

    المشي فترة الحمل؟

    السلام عليكم
    يقولون أن للمشي فوائد كثيرة في أواخر الحمل فأريد تزويدي ببعض الفوائد والمعلومات وما هى الفترة المناسبة للمشي (في أي شهر بالضبط) علما بأني في بداية السابع فهل يناسبني المشى؟؟؟

  2. #2
    إيمان علي's صورة
    إيمان علي غير متواجد لجنة جوال لكِ "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    أمريكا
    الردود
    36,171
    الجنس
    امرأة
    أختي إن كنت معتادة على الرياضة قبل الحمل وخلال أول الحمل، مثل رياضة المشي، فداومي عليها كل يوم 20 دقيقة حتى الولادة. ولكن إن لم تعتادي على هذه الرياضة، فامشي بهدوء كل يوم في أي شهر، ولكن ابدأي المشي لمدة ساعة تقريباً كل يوم عند دخولك الشهر التاسع.


  3. #3
    هنلي's صورة
    هنلي غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    فلسطين -- قلقيلية
    الردود
    5,257
    الجنس
    امرأة
    انا ايام الحمل نصحني الطبيب بالمشي في نهايه الشهر الثامن حتى موعد الولاده
    بس بتعرفوا ما مشيت الا مره ربع ساعه
    ومره مشيت ساعه كامله بعرفوا شو صار
    ثاني يوم ولدت

  4. #4
    بنت العمودي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    ابوظبي
    الردود
    504
    الجنس
    رجل
    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    اخيتي في الله تراب الزهراء
    انا حامل و نصحتني الطبيبه ان امشي عشر دقائق وهي كافيه تقريبا و فائدة المشي انها تساعد في سقوط الراس في الحوض و نزوله تدريجيا حتى تسهل عملية الولاده باذن الله تعالى بس اهم شي لا تجهدي نفسك في المشي اذا حسيتي بتعب ارتاحي على طول يعني بسرعه
    ايضا من التمارين المفيده للحامل الحبو(انك تمشي على ايديك و رجليك)مثل الطفل و هذه الحركه تساعد في جعل جسم الطفل يكون كالتالي ظهره ناحية بطنك
    حينما يكون ظهر الطفل ناحية ظهرك تكون الالم الولاده اشد على الظهر و ايضا تاخر من مدة الولاده و تطول المده
    ايضا هناك في محلات الرياضه كره كبيره ولها مقاسات كل طول له مقاس معين (طابه) تستعمل للتمارين الرياضيه و تنفع للحامل
    اجلسي عليها و تخيلي انك طفله و قافزي مع انتصاب الظهر و اهم شي ثبتي رجولك في الارض تمام حتى لا تقعي على الارض.
    حاولي ما تنامي على ظهرك لانه يسبب ضغط زياده على القلب غير كذا انه يرجع الطفل للاعلى و يقولوا امهاتنا انه يسبب لف الحبل السري على الرقبه بالنسبه للطفل
    اخيتي اذا اردتي المزيد فلدي و لنتواصل
    الله يسهل لك و لادتك و يكتب لك الذريه الصالحه و يجعل ابنائك قرة عين لكما.
    اختك في الله بنت العمودي

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 5
    اخر موضوع: 21-07-2008, 09:54 PM
  2. _(( جمالك فترة الحمل ))_
    بواسطة أم هـــادي في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 13
    اخر موضوع: 19-05-2008, 01:23 AM
  3. تمارين فترة الحمل
    بواسطة monaleezaa في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 14
    اخر موضوع: 06-01-2008, 08:26 PM
  4. الافرازات فترة الحمل؟؟؟
    بواسطة أحاسيس روحي في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 11-12-2006, 03:38 PM
  5. الامساك في فترة الحمل
    بواسطة أحاسيس روحي في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 7
    اخر موضوع: 05-09-2006, 10:29 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96