انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 18

حامل.....تعالي شوفي نظامك الغذائي

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    Mi*Mi's صورة
    Mi*Mi غير متواجد مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    أينما قدر لي... مصريه فى الامارات
    الردود
    2,184
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    (أوسمة)

    happy2 حامل.....تعالي شوفي نظامك الغذائي

    السلام عليكم.........
    هكتبلكم يا حوامل نظام غذائي للحوامل يارب يعجبكم ويريحكم ......هو للدكتوره وفاء وافي.


    قبل الافطار :
    1-3 تمرات او نصف تفاحه او نصف موزه او بسكوته بدون دهون او 3 حبات فواكه مجففه.

    الافطار :
    3 ملاعق بليله باللبن او كوب كورن فليكس اسمربالشوفان و التمر+ كوب لبن منزوع الدسم .

    او

    جبنه قريش مع سلاطه خضراء و زيت زيتون + نصف رغيف بلدي + كوب لبن منزوع الدسم .

    او

    3 ملاعق فول مدمس بالليمون و الزيت + سلاطه زبادي بالخيار+ ربع رغيف بلدي.

    او

    2 بيضه اومليت بالبقدونس و الفلفل الاخضر+ ربع رغيف بلدي + كوب لبن منزوع الدسم .

    او

    شريحه عيش توست اسمر بالجبنه القريش و الزيتون و الخيار + كوب لبن منزوع الدسم.


    بين الوجبات :
    ثمره فاكهه الموسم + زبديه او علبه لبن رايب
    او
    كوب عصير طماطم + 3 تمرات
    او
    شرائح خيار و جزر مع برتقاله


    هكمل ان شاء الله الغداء و العشاء............دعوتكم ليا

  2. #2
    Mi*Mi's صورة
    Mi*Mi غير متواجد مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    أينما قدر لي... مصريه فى الامارات
    الردود
    2,184
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    (أوسمة)
    الغداء :
    ربع فرخه مشويه منزوعه الجلد + شوربه خضار بالعدس الاصفراو الشوفان + 2 ملعقه ارز + سلطه خضراء .

    او

    سمكه مشويه في الفرن + 2 ملعقه ارز + طبق سلطه خضراء .

    او

    قطعه لحم + شوربه جزر +4 معالق مكرونه بالصلصهالحمراء او المشروم .

    او

    2 قطعه صدور دجاج مخلي +4 ملاعق بطاطس بيوريه + سلطه زبادي بالخيار و البقدونس + شوربه طماطم .

    او

    2 قطعه دجاج مشوي في الفرن+ طبق خضار (بسله - باميه -ملوخيه-كوسه-بطاطس-فاصوليا خضراء)+ طبق سلطه خضار .

    او

    طبق لوبيا ناشفه او فاصوليا ناشفه+ 3 ملاعق ارز بالشعريه .

    او

    طبق مكون من 3 ملاعق برغل بالشعريه و اللحم المفروم + طبق سلطه خضراء .

  3. #3
    ام مرمر و ليلو's صورة
    ام مرمر و ليلو غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    بعيدة عن حضن اهلي الدافي الله يحميهم ويخليهم لي
    الردود
    20,392
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بحر العطاء في ركن الكروشية
      • باحثة متميزة
      • أبرار
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • سيدة مبدعة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة ربيعية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • أميرة المقبلات
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • متألقة ركن الحاسوب
      • فراشة ركن التصاميم
      • همسة متميزة
    (أوسمة)
    جزاك الله خيراً

    يَا نَارُ كُونِي بَرْداً وَسَلاماً عَلَى عراقي الحبيب
    انستجرامي ام مرمر و ليلو
    كنوز من الحسنات
    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    قراءة ما تيسر من القرآن, قول الحمد لله
    لا حول ولا قوة الابالله
    لا إله إلا الله وحده لا شريك له 10 مرة
    اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل
    إبراهيم ..
    ستبقى محبتكم بالقلب ما حييت

  4. #4
    angelena's صورة
    angelena غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    في الامارات
    الردود
    794
    الجنس
    أنثى
    الله يبارك فيكي على هالنقل المفيد ..

  5. #5
    مرات جوزها's صورة
    مرات جوزها غير متواجد محررة في مجلة الامل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الموقع
    القاهره.مصر
    الردود
    6,437
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    جزاك الله خيرا يا قمر

  6. #6
    agostina's صورة
    agostina غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    في غربتي مع زوجى الحبيب
    الردود
    982
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيراً

  7. #7
    Mi*Mi's صورة
    Mi*Mi غير متواجد مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    أينما قدر لي... مصريه فى الامارات
    الردود
    2,184
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    (أوسمة)
    السلام عليكم......
    النهارده اخر جزء في الموضوع و هو وجبه العشاء.


    العشاء :
    لبن منزوع الدسم او زبادي او لبن رايب مضروب مع الفواكه بالخلاط

    او

    سلطه فواكه بالزبادي( موز + تفاح)

    او

    علبه تونه بالماء + سلطه طماطم .

    او

    جبنه قريش مع الطماطم و الخيار .

    او

    جبنه قريش مع بطيخ + ربع رغيف بلدي .

    او

    قطعه قرع عسلي مسلوق و مرشوش عليه عسل ابيض + كوب زبادي

  8. #8
    أم سنابل's صورة
    أم سنابل غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الردود
    916
    الجنس
    امرأة
    جزاكى الله خير الجزاء

  9. #9
    Marwa Majid's صورة
    Marwa Majid غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    عراقية مغتربة في امريكا
    الردود
    248
    الجنس
    أنثى
    مشكورة غاليتي هذا النظام الغذائي جدا مفيد
    بس عندي سؤال هذا النظام الغذائي اشبه بنظام الحمية الغذائية الدايت ؟؟؟

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الموقع
    مدينه رسول الله صلى الله عليه وسلم
    الردود
    68
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله الف خير

مواضيع مشابهه

  1. اكتبى عمرك و وزنك و طولك و اعرفى نظامك الغذائى
    بواسطة محبتكن فى الله في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 1
    اخر موضوع: 09-07-2009, 11:19 PM
  2. ** تطبيق متميز ** ياأم نووووور انت فين تعالي شوفي المنين (القراقيش )
    بواسطة wbaby في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 21
    اخر موضوع: 05-12-2008, 03:41 PM
  3. معقوووووووووووول..........فصيلة دمك تحدد نظامك الغذائى
    بواسطة اميرة علاءالدين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 04-05-2008, 03:25 PM
  4. فصيلة دمك تحدد نظامك الغذائى
    بواسطة منال205 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 06-03-2008, 05:13 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96