السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

قولوا ماشاء الله قبل ما تقرأوا موضوعي

عزيزاتي الامهات حبيت اليوم اطرح عليكو عدة نصائح مفيدة

من خلال تجارب من اناس اعرفهم ومتعددة المصادر ونجحت مع عدة امهات

فجمعت المعلومات و حبيت افيدكم فيها واجمع تجارب الناس واضعها بين ايديكم لانو احلا اشي تطبقي كلام عملي قام بتجربته مجموعة من الامهات في هالمجال


اول شيء بالنسبة للرضاعة الطبيعية هم جميع الامهات و الشغل الشاغل لهم وخوفهم من جفاف الحليب او قلته او كل هالمخاوف

اقلكم

عدة عوامل لو اجتمعت سويا تكفل لك ان شاءالله رضاعة طبيعية وحليب كافي او على الاقل رضاعة طبيعية في معظمها

انا لااقتنع بفكرة انو يوجد ام حليبها ناشف بدون سبب وانو السبب دوما نفسي او اهمال في الغذاء,

وأنا عن نفسي كنت أحيانا أسهو عن هذه الاسباب وكم عانيت من نقص الحليب وجوع طفلي آآآآآآه

لزيادة ادرار الحليب عدة امور هااااااامة عليك مراعاتها

السوائل والسوائل والسوااائل

بس مش اي سوائل

مش شاي وقهوة و هاي الحجات لا

ساسرد لكم السوائل الي فادتني فعلا بعد أن عانيت كثيرا في هذا الموضوع

الحليب ... بامكانك شربه خالي الدسم لو خايفة عرشاقتك وعلى فكرة الرضاعة تحرق في اليوم مايعادل ساعتين رياضة واساسا هية بتضعف لكن الي بحصل انو المرضعات بجوعو كتير وبروحو ياكلو حلويات وخبز و مكسرات ممكن يؤدي للسمنة فالسمنة من اكلهم مش من الرضاعة نفسها

سدي جوعك بالخضار والاكل الخفيف والشوربات المفيدة والعبي رياضة بعد الاربعين

بس في الرضاعة تؤثر على السمنة من خلال هرمون البرولاكتين للرضاعة بزيد الوزن شغلة هرمونية فلو حافظتي عاكلك جيد والرياضة ولاقيتو انك نفشتي وانتفختي راجعي الدكتورة تعملك تحاليل هرمون عشان تتاكدي من السبب

نرجع للمدرات

عصير الجزر روعة يعطيكي نشاط و ادرار للحليب وغني بكتير مواد مفيدة وفيتامين أ

كل العصائر الطبيعية بشكل عام معصورة في البيت يعني مش معلبة

عصير البرتقال خففي منو لانو حينتقل في حليبك ويعمل اسهال انا كنت اشرب احيانا مو مشكلة بس مايكون دائم

الماء طبعااااا والنظرية الي بتقلك قال الماء بخفف قوام الحليب صراحة !!!

لا تعليق حسيت كانو المية تروح مباشرة في الصدر

وتختلط مع الحليب وتعملو حليب مغشوش هههه

دائمااااااا وكل يوم اعملي المشروب التالي ::: يكون عندك ماء مغلي مش عالنار لا تم غليه وخلص

تضعي عليه ملعقة صغيرة من كل من شومر وكراويا وينسون

وتسكري عليهم صحن وبعد 5 دقايق تصفيهم وتحليهم وتشربيهم

رهيبة فعلا ممكن تعمليها مرتين او مرة او تلاتة زي متحبي وحسب امكانيتك وكل مزادت زادت الفائدة


تجنبي المرمية تماما لانها تجفف الحليب وهادا ثابت عمليا وعلميا لدرجة بعض النساء تستخدمها في تجفيف الحليب من الصدر وقت الفطام لذا ابتعدي عنها تماما



التلبينة ... من الطب النبوي تحتوي على حليب وعسل او سكر و دقيق شعير

دقيق الشعير لوحدة فائدة عظيمة والرسول عليه الصلاة والسلام وصا عليها

(عليكم بالتلبينة فانها تجم الفؤاد)

وكان لو حصل عزاء او حزن في احد البيوت يوصي الرسول بالتلبينة لانو دقيق الشعير له فائدة للاعصاب و يساعد

على تهدئتها وسلامتها و يحتوي على فتامين ب بجميع اشكاله الي يساعد على حماية الاعصاب وتهدئة النفسية

اما طريقتها

كوب حليب+ ملعقة دقيق الشعير + عسل للتحلية او السكر حسب المتوفر والعسل اكيد افضل ولكن الجود من الموجود


دقيق الشعير تجديه في محل البهارات والاعشاب

شبه الدقيق العادي ولكن زي الدقيق الاسمر وطعمه حلو يعني تحسي تاكلي مهلبية

طريقتها تخلطي المقادير وتضعيها عالنار نار خفيف جدا جدا جدا حتى لا يحترق قاعها

وتقلبي حتى تحصلي على القوام المطلوب سواء كثيف تريدين اكله بالملعقة او تشربيه شرب

صدقوني حللللوة وتدفي و تنفع وجبة عشا كاملة او وجبة افطار الى جانب خضار وفاكهة تحصلي على جميييييع

الفوائد والقيم الغذائية

اكتبي في جوجل التلبينة ... او دقيق الشعير واقري العجايب

صحيح وماينطق عن الهوى ....


الاكل ... مخطئة من تظن انها يجب ان تاكل اكل دسم و حلويات و الكلام هادا لتدر الحليب ومن ثم تشكو من السمنة

ولكن المهم هو نوعية الطعام وكمه المناسب

الفاكهة و الخضار تريك العجببببب في ادرار الحليب

الزبادي

التمر ..... وعلى فكرة التمر والرطب لا يسببو اي سمنة نسبة الكربوهيدرات في كل حبة بما يقارب 1% اوا كتر شوي

ممكن تاكلي معمول عجوة

انا كنت كل يوم افطر كوب حليب و 7 تمرات وملعقة عسل ... ولااحلا من هيك ولاافيد ولحد الان اغلب الايام هاي افطاري

الحلويات حلوة والها اثر ولكن مو ضروري كل يوم تسكري معدتك فيها

انا بحب الحلويات كنت اكلها حسب متيجي عبالي كل كم يوم جاتوه او اكلير او الحلو الي احبو

وكنت اكل كل يوم معمول تمر

طبعا لاننسا الشوربات خاصة شوربات الدجاح بالخضار او الرز او الشوفان او الشعرية او الفريكة

او السادة

والجاج المسلوق روعة ايضا

والطعام كله مفيد

وممكن تاكلي كل ماتريدي ولكن بقدر

البيض كمان حلو الدجاج قلنا عنو والسمك طبعا

والكبدة

عجة البيض مفيدة جدا تكون بالبقدونس ووالبصل الاخضر جدا مفيدة للحليب


ولو خايفة عالرشاقة اسلقي البيض بدل قليها

حمري الدجاج في الفرن او ابقيها مسلوقة ويفضل للوالدة المسلوق خاصة اول فترة النفاس

مممم ماذا ايضا ؟ الاجبان والالبان مهمة جدا

لو تذكرت شيء بخصوص الاطعمة ارجع اكتبو ان شاءالله


بالنسبة للنفسية تلعب دور هام جدا للحليب

التركيز والتفكير في موضوع الحليب وليش حليبي قليل وليش مش كتير وابني بشبع وابني مابشبع

يؤدي لتقليل نسبة الحليب وهادا جربتو بنفسي



جربتو بنفسي

اجت فترة بعد كم يوم من الولادة كنت منرفزة و مضغوطة ومكتئبة عارفين النفاس وهمو

المهم اجاني وسواس فش عندي حليب لانو ابني كان يبكي كتير وبو يرضع كتير وكان مجنني ورضاعته لسة مش منتظمة

فكرت وفكرت واحترت لدرجة قلت بدي اشفط واشوف وتفاجأت بالكمية جدا قليلة وتعقدت جدا وزعلت

استغفرت الله واشغلت نفسي لا اخفيكم احيانا كثيرة كان يقل الحليب ويجوع ابني بسبب نفسيتي او اهمالي احيانا للتغذيتي بسبب ظروف الغربة

بس انت لو شاكة بعدم شبع ابنك خديه الدكتور ليشوف الوزن ولو وزنه طبيعي معناته مافي اي مشكلة اعرف وحدة كانت تبكي من بكا ابنها المستمر بعدين راح الدكتور طلع الولد ممغوص مو قصة جعان

ايضا لما حصل عندي الحمل بدون التخطيط كنت منزعجة جدا وانا انتظر موعد الدورة تازمت جدا وانعدم حليبي تقريبا ومن بعدها للاسف مااستمريت ارضع طبيعي بسبب ظروف الحمل والتعب


فاهدي واسترخي و ادعي الله ان يبارك في حليبك

.........


الان نصيحتي بالنسبة للمغص والنفخة

مغصك ونفختك تنتقل للطفل في حليبك

احرصي اشد الحرص على ان تكوني بدون نفخة دوما

والمشكلة الوالدة غالبا تصاب بالامساك والنفخة

علاجها

بسيط

من تجربتي

شفتو خليط الينسون والشومر والكراويا؟نفسو نفسو ينفع للنفخة

ممكن تضيفي الهم نعناع وبذور كمون

ومستحيل تيجيكي نفخة

واحرصي على الدفء

واكل الخضار جيدا والخس خاصة عشان تلين الامعاء ومايصير معك امساك

لان الامساك يؤدي للنفخة فوراااااااا ويتاثر طفلك

اضافة وجود هاي المواد في حليبك تمر للطفل وتقلل نفخته

لن اتكلم كيف تعالجي نفخة الطفل لانو الكلام كتير عنها في القسم

ولكن انبهك واقلك احرصييييي على انو انت مايكون فيكي نفخة لانو نسبة كبيرة من نفخة الطفل تكون منك

انا جربتها وقت مايكون عندي انتفاخ يخف على ابني المغص

ومرة اخدت دوا ووقفت شرب الاعشاب حتى لا يؤثر على مفعول الدوا واصابتني بعض النفخة وانتقلت لابني وتعبني زيادة ايامها

ولما تاكلي فول او بقوليات زيدي الكمون قد متقدري




نصيحة اخرى

بعد ولادتي ماحسيت في دم نفاس كتير

فكنت اشرب قرفة بعدين اهملت الشرب
والنتيجة

طول النفاس وصار شهرين ونص

ورحت الدكتورة طلع معي بقايا ولادة جوة وحكتلي شكلك ماشربتي قرفة منيح

وكنت حتعرض لعملية تنظيف لولا انو الله ستر وعطتني حبوب ومشي الحال وان شاءالله عمري مااهمل القرفة في ولادتي لو حتى شو مافي نقطة دم

مشروب الاعشاب الي قلت عليه ممكن تختصريه

يعني مرة قرفة مرة ينسون والله دوخة

اعملي القرفة بانك تحطي مية مغلية عالنار وعيدان قرفة ويغلو سوا وبعد 10 دق تطفي عليهم

وتروحي تضيفي الاعشاب كلها الينسون والشومر و الكراويا و الكمون والنعناع

وبهيك تعم الفائدة

ادرار حليب

طرد للغازات

تنظيف الرحم

على فكرة الينسون والشومر والكراويا منظفات ايضا للرحم و تمنع عن الحامل خاصة اول فترة هية اعشاب حارة ايضا وممكن تؤدي للاجهاض متل القرفة بعيد الشر عن الجميع

اعملي هالمشروب جدا مفيد وحتنبسطي بنتائجه جدا


لاتنسي فترة النفاس تاكلي دجاج و شوربتها مهم جدا بروتين لحم الطيور يساعد في تقوية الرحم و استعادة العضلات لمكانها و حلوة للرحم الشوربة جدااااااا وللجسم كلو

ترم العظم زي مبقولو

بس طبعا مو كل يوم جاج وبس لا خلي غذائك متكامل دجاج وشوربات و عصائر وخضار وفاكهة و تمر وعسل وزبادي

كل الي نفسك فيه ولكن بقدر

ابتعدي قدر المستطاع عن الشطة والحراق ........... انا بدي مين ينصحني بس مابقدر اقاوم ابدا للاسف

بس كنت لما اكل شطة الاحظ سبحان الله البراز تبع ابني الله يكرمكو لونو احمر وكانو ماكل شطة



كنت اقلل قدر المستطاع حرام ...بس ابني ماخيب املي فيه بياكل الاكل الحراق زي امه ههههههههه ماشاءالله تبارك الله

والملوخية كمان بلاش منها كتير تعمل اسهال للولد بس عادي كلي بس مو كل شوي ملوخية


اتمنى اكون افدتكو وان خطر عبالي اشي جديد ان شاءالله اكتبو ومااردت من هالموضوع غير اكسب ثواب فيكو

لاني لاحظت كتير بنات بجهلو هاي الامور ولو كانو في غربة زيي ماحتروح الا عليهم فقلت انبهكو واعرفكو

ودعواتكم لي بتيسير الولادة والزرق الحلال وهداية الحال و الله يبارك في ابني و زوجي وحياتنا

ولاتنسو تقولو ماشاءالله لاقوة إلا بالله تبارك الله ....




(لا أحلل نقل الموضوع بدون ذكر المصدر سوسو1983 منتدى لك وهذه امانة)

ماشاء الله تبارك الله



موضوع مفيد ورائع


يستحق التميز عن جدارة .

موضوع مفيد ورائع

ما شاء الله عليك
ربي ييسر ولادتك وولادتي يا رب
و يرزق كل مشتهية
و يرزقك ما تتمنين
موضوع جميل و مفيد جدا
تم حفظه بالمفضلة
بارك الله فيك يا غالية

ماشاء الله تبارك الله
جزاكى الله خيرا
ربنا ييسر ولادتك و يصلحلك امورك ياارب

جزاك الله خير

ما شاء الله تبارك الله
ربنا يحفظلك ابنك يارب وزوجك ويبلاركلك فى حياتك
سوسو وحشتينى كتير كتير ربنا يقومك بالسلامه يارب
وازاى فهود ربنا يحفظه
انا انقطعت عنكم من بعد العمره وبعد كده اتحرجت ادخل التجمع تانى الصراحه
يلا سلامى للجميع

شكرا كتير بنات جزاكم الله خير سعدت جدااااااااااا لانو الموضوع حاز اعجابكو وان شاءالله يكون في كل الفائدة للجميع

سلسبيل حبيبتي اهلين كيفك ومبروك الحمل كنت قبل كم شهر محتارة تحملي او لا
وعادي ارجعي للتجمع اهلا وسهلا مافي مانع بنقدر ظروفك وبنحبك

تسلمي علي المعلومات يارب
بس عندي سؤال هو امتي اللبن ينزل في الثدي في اي شهر من الحمل
ولا بينزل مع الولاده
ارجوا الافاده

ما شاء الله جزاكي الله خيرا وبارك الله بيج حبيبتي