انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 22

للتخفيف من الغثيان الصباحى + تجربتى~~~شعار تجربة متميزة~~~

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    شمس السما's صورة
    شمس السما غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة

    المواضيع المتميزة للتخفيف من الغثيان الصباحى + تجربتى~~~شعار تجربة متميزة~~~


    بسم الله الرحمن الرحيم
    ***

    ايام كتير كنت اصحى من النوم واحس بالغثيان طول اليوم
    فنصحتنى اخت جزاها الله خير بحاجة اعملها وارتحت معاها
    ولقيتها موجودة فى موقع طبى
    فحبيت انقلكم نصايح الموقع
    واللى انا عملته هو اول بند

    أتمنى انكم تستفيدوا من الموضوع




    لا شك أنك تبتعدين عن أية أطعمة أو روائح تثير معدتك. لكي تتجنبي هذا الشعور أو على الأقل تخففي من حدته، يمكنك تجربة الآتي:


    - احتفظي ببعض الوجبات الخفيفة مثل البسكويت العادي غير الممزوج بمواد أخرى إلى جانبك في السرير
    امنحي نفسك بعض الوقت قبل النهوض صباحاً لقضم بضعة قطع من البسكويت الناشف
    ثم استريحي لمدة تتراوح بين 20 و 30 دقيقة قبل النهوض.


    - احصلي على وجبات صغيرة ومتكررة،
    فالمعدة الخاوية تضاعف إحساسك بالغثيان
    احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكاربوهيدرات
    لأنها تساهم في القضاء على الإحساس بالغثيان.


    - قد يقترح عليك طبيبك تناول 50 ملغ من فيتامين ب6 مرتان يومياً
    هذا يساعد بعض السيدات
    لكن استشيري طبيبك قبل الإقدام على هذه الخطوة.


    - إذا كنت تتناولين مكملاً غذائياً خاصاً بالحمل توقفي عنه مؤقتاً
    إذا تحسنت حالتك، امتنعي عن هذا المكمل الغذائي لبضعة أيام ثم حاولي أخذه مجدداً.


    - إن تناول الحديد قد يكون أقوى مما يحتمله جهازك الهضمي
    لذا لا تعتمدينه كمكمّل غذائي إلا في حال أثبتت تحاليل الدم إصابتك بالأنيميا أو فقر الدم
    حتى في هذه الحالة، عليك اختبار أنواع مختلفة حتى تتعرفي على ما يناسبك .


    - ربما ترغبين في أكل ما تشتهين في أي وقت من فترات الحمل
    لكن حاولي تجنب الأطعمة الدسمة والحريفة والحادة
    أو الحمضية أو المقلية وخفّفي من الدسم عموماً.


    - عليك توفير الوجبات الخفيفة لنفسك دائماً وفي أي وقت
    حاولي تناول كميات قليلة من الطعام الخفيف على مدار اليوم
    من الاختيارات الجيدة: البسكويت الناشف، واللبن أو الزبادي (الغني بفيتامين ب الذي قد يقلل الشعور بالغثيان)
    أو أي شيء آخر خفيف تقدرين أكله.


    - جربي أن تتنشقي الليمون الحامض، فرائحته بعد التقطيع تساهم في التخفيف من الغثيان
    أضيفي بعض الشرائح إلى الشاي المثلج أو الماء البارد.


    - اشربي منقوع الزنجبيل أو الشاي المضاف إليه الزنجبيل
    فهو معروف بخصائصه التي تهدئ المعدة وتساعد على عدم الشعور بالغثيان.


    - امنحي نفسك الوقت لأخذ قسط من الراحة
    كما أن تبادل أطراف الحديث مع أم حامل أخرى ينعكس إيجابياً فيخفّف من توترك.


    - جربي شرائط أو عصابات التخفيف من التوتر التي ستجدينها في الصيدليات ومحلات الأطعمة الصحية
    إن فعاليتها مؤكدة من خلال دراسات طبية وهي غير ضارة
    قد تنجح هذه الشرائط البسيطة التي تمّ صنعها أساساً للقضاء على دوار البحر
    في مساعدة الكثير من النساء الحوامل للقضاء على غثيان الصباح
    جربي ارتداءها بحيث يضغط الزر البلاستيكي على النقطة المسببة للتوتر في معصمك
    فيمنحك شيئاً من الراحة
    كما أن هناك حالات من الغثيان قد تحسّنت بعد علاجها من قبل أخصائي وخز بالإبر الصينية.

  2. #2
    حنونة خالد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    مع احبتي اينما كانوا
    الردود
    1,735
    الجنس
    امرأة
    تعيشين اختي معلومات قيمة جزاك الله خير

    انا اضم صوتي الى صوتك... البسكت الناشف المقرمش ممتاز جدا كلما زاد عليك الاحساس بالغثيان على طول خذيلك قطعه او اثنين من البسكت

    بس المشكلة اني كرهت طعم معظم الاطعمة يعني صح مع البسكت يروح الغثيان بس ما معقولة اظل عايشه على البسكت

    تعرفي انا مرة من المرات قضيت يوم كامل على البسكت بس وارتحت من الغثيان بشكل فظيع يعني تقريبا نسيته

    بس خفت استمر على هذا الحال البيبي شنو ذنبه من واجبي اعتني بغذائي

    الله يعينا على الايام الجايه ويسهل حملك وحملي امين يا رب
    آخر مرة عدل بواسطة حنونة خالد : 06-01-2010 في 08:36 PM السبب: خطا مطبعي

  3. #3
    شمس السما's صورة
    شمس السما غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة
    جربى تاكلى اللحوم مشوية
    تبليها بالبصل والليمون والبهارات اللى تعجبك
    واشويها ع الفحم او شواية البوتاجاز
    او ممكن لو فراخ تنقعيها فى التتبيلة فى صينية فرن
    وسويها بتتبيلتها ع البوتاجاز على نار هادية جدا بدون ماء
    وبعد كدة حطيها تحت الشواية عشان الجلد ينشف وياخد وش
    بالطريقة دى البصل والليمون والبهارات هتفتح نفسك ان شاء الله
    وربنا يعيننا

  4. #4
    سلسبيل المصريه's صورة
    سلسبيل المصريه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الردود
    565
    الجنس
    أنثى
    جزاكى الله كل الخير
    يارب خفف عنا الوحم جميعا

  5. #5
    حنونة خالد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    مع احبتي اينما كانوا
    الردود
    1,735
    الجنس
    امرأة

    butterfly2

    تعقيب كتبت بواسطة شمس السما عرض الرد
    جربى تاكلى اللحوم مشوية
    تبليها بالبصل والليمون والبهارات اللى تعجبك
    واشويها ع الفحم او شواية البوتاجاز
    او ممكن لو فراخ تنقعيها فى التتبيلة فى صينية فرن
    وسويها بتتبيلتها ع البوتاجاز على نار هادية جدا بدون ماء
    وبعد كدة حطيها تحت الشواية عشان الجلد ينشف وياخد وش
    بالطريقة دى البصل والليمون والبهارات هتفتح نفسك ان شاء الله
    وربنا يعيننا
    انا اليوم جربت الوصفة وقدرت اكل اكثر من نصف الدجاجة تقريبا

    شوفي جبت دجاج منزوع الجلد حطيتو في قدر الضغط على نار معتدلة مع قليل من الزيت و ورق الغار والملح وعصير 3 ليمونات تركته يتسبك علنار هاديه لحد ما يجيب ميتو .. ولما قربت الميه تنشف ضفت كوب ماء وسكرت عليه القدر لمدة خمس دقايق وبعدين طفيت النار ودخلته في صينية الفرن

    يا ربي كل الزناخه اللي في الدجاج تروح وتاكلي وما تحسي باي غثيان

    والله يا اختي انا كنت اكل وادعيلك ..اقول جزاها الله خير اللي علمتني

    ربنا يسهل حملك وولادتك وتقومي بالسلامة

  6. #6
    221
    221 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الردود
    255
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خير والله يعين

  7. #7
    حبيبة تيتو's صورة
    حبيبة تيتو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    مصر
    الردود
    219
    الجنس
    امرأة
    شكرا يا شمس على النصائح القيمه دى بس كنتى فين من زماااااااااااااان
    اكتر حاجه متعبه حسيتها الغثيان بتاع الصبح ده الوقتى بقى احسن الحمدلله بس اوقات بيجيلى خفيف لو كنت بطبخ ووقفت قدام الاكل كتير وشميت ريحته

  8. #8
    hobossh's صورة
    hobossh غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    فى قلب حبيبى
    الردود
    1,687
    الجنس
    امرأة
    جزاكى الله 1000 خير

  9. #9
    مجنونة فيك's صورة
    مجنونة فيك غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    1,680
    الجنس
    امرأة
    جزيتي خيراً

    يا اختي انا في شهوري الاولي تعذبت كثير

    وماكان شيء يهدي معدتي وترجيع الله يكرمكم

    وصبرت ووكلت امري الى الله

    الحين انا الحمدالله افضل

    والله ما كنت اقدر اكل ونزل وزني كثير8 كيلو

    الحمدالله يارب على كل شيء

    انشاءالله اجر وعافية يارب

  10. #10
    حنونة خالد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    مع احبتي اينما كانوا
    الردود
    1,735
    الجنس
    امرأة

    butterfly2

    تعقيب كتبت بواسطة حبيبة تيتو عرض الرد
    شكرا يا شمس على النصائح القيمه دى بس كنتى فين من زماااااااااااااان
    اكتر حاجه متعبه حسيتها الغثيان بتاع الصبح ده الوقتى بقى احسن الحمدلله بس اوقات بيجيلى خفيف لو كنت بطبخ ووقفت قدام الاكل كتير وشميت ريحته
    سلامتك يا اختي

    قوليلي انت متى ابتديتي تتحسني وراح منك الغثيان انا الان قربت ادخل بالاسبوع التاسع يعني كم بقالي وارتاح من تعب الغثيان؟

مواضيع مشابهه

  1. تجربتي مع اللولب الرحمي* شعار تجربة متميزة **
    بواسطة ~آريج المسك~ في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 28
    اخر موضوع: 25-01-2011, 09:19 PM
  2. تجربتي مع هرمون الحليب ( شعار تجربة متميزة )
    بواسطة طفلة زوجها في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 40
    اخر موضوع: 26-08-2010, 11:23 AM
  3. تجربتى مع مركز جنين للدكتور حسام زكى- شعار تجربة متميزة-
    بواسطة ربى كريم في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 61
    اخر موضوع: 11-04-2010, 07:54 AM
  4. تجربتي مع الرضاعة الطبيعية **شعار تجربة متميزة**
    بواسطة angel85 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 34
    اخر موضوع: 02-04-2010, 01:53 PM
  5. تجربتي مع الاجهاض و الاستغفارو الحمل ** شعار تجربة متميزة **
    بواسطة bero333 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 27
    اخر موضوع: 06-02-2010, 11:26 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96