انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 17

أحم للحامل فقط!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    أجمـ♥ــل إحساس غير متواجد أوقف اشتراكه
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    *(* سر الحياه تواجدي بينكم *)*
    الردود
    710
    الجنس
    امرأة

    Thumbs up أحم للحامل فقط!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    قصد بمصطلح العناية بالحامل الرعاية الكاملة التي تحاط بها الحامل في الفترة الزمنية التي تكون فيها قبل الولادة، وهذه العناية تتضمن الإشراف الطبي على الحامل والرعاية الكاملة في المنزل.

    فإن رعاية الأمومة ليست رعاية البدن وحده، ولكن تعني كل شيء بالنسبة للحامل من بداية الحمل إلى ما بعد الولادة، وأول ما نتكلم فيه هو العناية بالغذاء:

    ـ يجب أن تغذى الحامل جيدًا حتى تضمن سلامتها وسلامة جنينها، ويجب أن تتبع نظامًا غذائيًا جيدًا مع طبيبة، فمن الضروري أن يشمل طعام الحامل كميات من عناصر الغذاء المتنوعة.

    ـ كمية من البروتينات تكون كافية.

    ـ كمية وافية من الفواكه والخضراوات، ويفضل أن تكون طازجة.

    ـ كمية قليلة من الكربوهيدرات والنشويات والدهون.

    وهذا بيان للتعرف على محتويات الطعام اللازمة:

    البروتينات: مثل اللحوم والأسماك والطيور ـ الكبدة ـ الكلاوي المخ ـ اللسان ـ القلب ـ الفول ـ البقول ـ اللبن ـ الجبن ـ البيض.

    النشويات والكربوهيدرات: الخبز ـ السكريات ـ المربى ـ العسل ـ الأرز ـ البطاطا ـ المكرونة ـ الشيكولاته.

    الدهون: الزبدة ـ القشطة ـ دهن اللحم ـ الزيوت ـ المكسرات.

    بالنسبة للفيتامينات:

    فيتامين (أ): زيت السمك ـ صفار البيض ـ الكبدة ـ القلب ـ الكلاوي ـ اللبن ـ الجبن ـ والجزر.

    فيتامين (ب1): الخميرة ـ البيض ـ القلب ـ المخ ـ صفار البيض ـ الكبدة.

    فيتامين (ب2): الكبدة ـ الكلاوي ـ القلب ـ الأسماك ـ المكسرات ـ الجبن واللبن.

    فيتامين (ج): البرتقال ـ الليمون ـ اليوسفي ـ البصل الأخضر.

    فيتامين (د): الدهن الحيواني ـ صفار البيض ـ اللبن ـ الجبن والزبدة.

    الحديد: جميع أنواع اللحوم خصوصًا الكبد والكلاوي ـ الفواكه المجففة ـ صفار البيض ـ الكاكاو ـ الخضراوات خصوصًا السبانخ ـ والكرنب ـ الخبز الشمسي.

    الكالسيوم: أنواع الجبن ـ وخصوصًا الجبنة القريش ـ واللبن ـ القشطة جميع أنواع السمك ـ صفار البيض.

    الفوسفور: الأسماك ـ اللبن ـ الجبنة ـ صفار البيض.

    النحاس: اللحم ـ الكبد ـ البقول.

    اليود: الأسماك ـ المحار ـ الأملاح التي تحتوي على اليود.

    المغنيزيوم: المكسرات ـ الحبوب ـ البقول.

    المنغنيز: البقول ـ الحبوب ـ ومنتجات القمح ـ والخس والبطاطا والكبدة كل أنواع الأكل المختلفة بما يحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة جدًا ـ ذكرناها أيضًا.

    كيف يمكن حماية الثديين؟

    نقول إن الثدي عند المرأة غدة تفرز اللبن، وفي أثناء الحمل يزداد حجم الثدي ولهذا فإن الأنسجة الحاملة للثديين تصبح مشدودة وهكذا يتدلى الثدي. وحتى نتفادى هذا وحتى لا يحدث يجب على الحامل أن تستعمل رافع الثدي السوتيات من بداية الحمل ليلاً ونهارًا حتى لا تحدث زيادة كبيرة جدًا في حجم الثدي خلال الأشهر الأولى للحمل.

    بالنسبة للدوالي التي تظهر في الساق والخطوط الزرقاء.. وكيفية تفاديها أو معالجتها؟

    يجب أن نعلم سر الخطوط الزرقاء وسبب الألم الذي تسببه وعلى هذا الأساس يجب أن نفهم بعض الحقائق:

    في أوردة الساق يندفع الدم إلى أعلى ـ في اتجاه القلب ـ ومعنى هذا أن الدم يتحرك ضد الجاذبية الأرضية ـ وحتى يتم ذلك هناك صمامات صغيرة في هذه الأوردة. ويمر الدم من خلالها في طريقه إلى أعلى هذه الصمامات تقفل بحيث تغلق الطريق أمام الدم في حالة استمرار مرور الدم في طريق واحد إلى أعلى.

    فإذا حدث ووجد الدم وهو في طريقه إلى أعلى صعوبة ما فإن الدم بوزنه يضغط على هذه الصمامات الصغيرة. ويؤدي هذا إلى انحباس الدم في الأوردة مكونًا الدوالي.

    ويزداد احتمال حدوث ذلك في أثناء الحمل للأسباب التالية:

    -
    الضغط الشديد على الأوردة بوساطة الرحم الذي يزيد في حجم الوزن.

    -
    هناك هرمون يفرز في أثناء الحمل، ويسير في الدم مؤديًا إلى حدوث ارتخاء في عضلات جدار الوريد.

    -
    بجانب ذلك هناك استعداد وراثي عند بعض السيدات، بحيث يجعل امرأة أكثر تعرضًا للإصابة بالدوالي من غيرها.

    كيف يمكن أن نمنع تكوُّن الدوالي؟

    أولاً: تجنب الوقوف، يمكن للحامل القيام بأعمال المنزل وهي جالسة، وإذا كان من الضروري أن تقف فيجب عليها أن تتعود تحريك الساقين وفق الإرشادات التالية:

    -
    ثني الركبتين وفردهما، إما معًا وإما واحدة بعد الأخرى.

    -
    يجب تحميل الجسم على إحدى القدمين، ثم نقل الثقل على القدم الأخرى.

    -
    قفي على أصابع القدمين وارفعي واخفضي جسمك عليها.

    -
    القيام ببعض التمرينات بوساطة القدمين على الوجه التالي:

    -
    اقبضي وابسطي أصابع القدمين في حركات متوالية.

    -
    ثبتي الساقين ثم ارفعي القدمين في حركات متوالية.

    -
    ثبتي الساقين ثم أديري القدمين دورات صغيرة.

    يمكن القيام بهذه التمرينات عدة مرات في اليوم بحيث لا تتعدى المرة الواحدة دقيقتين، دون إجهاد بل هذا يكون في أثناء التحرك العادي في أثناء تناول الطعام مثلاً، أو خلال مشاهدة التلفاز.

    استريحي في أثناء فترات الظهيرة وهذا بأن تستلقي مع وضع القدمين فوق مخدة.

    عند ظهور أية عوارض يجب المسارعة باستعمال الجوارب الطبية المطاطية.

    كيف يمكن الوقاية من حدوث تهدل البطن؟

    عند حدوث الحمل نلاحظ تقوس ظهر الحامل، وزيادة الشد على عضلات الظهر يؤدي إلى ألم الظهر، والسبب هو زيادة حجم الرحم الذي يخرج من الحوض وهو ما يؤدي إلى تقوس الظهر وحدوث الألم.

    وزيادة وزن الرحم واتجاهه نحو الجزء الأمامي من الحوض يجعل عضلات البطن السفلى تقع تحت قوة شد أكثر من اللازم، وهو ما يؤدي إلى تهدلها.

    يمكن الوقاية من تهدل البطن بتمرين بسيط

    قفي معتدلة، وهذا بأن تقفي وجانبك للمرآة، وقدماك متوازنتان، ثم اعدلي زاوية وسطك، بحيث لا يكون هناك تقوس في الظهر ثم افردي نفسك جيدًا دون أن تجعلي ذقنك تتجه إلى أعلى.

    وبالنسبة للسيدة التي تحاول لبس المشدات، فيجب عليها ألا تشد الجزء الأعلى من البطن.





    أدعية لتسهيل الولادة .. قراءة الآتي في ماء ويرش منه بطن الحامل وتشرب منه :


    ( يا خالق النفس من النفس يا مخلص النفس من النفس يا مخرج النفس من النفس خلصني)

    - لاا له إلا الله الحليم الكريم سبحان الله رب العرش العظيم والحمد لله رب العالمين

    - (كأنهم يوم يرونها لم يلبثوا إلا عشية أو ضحاها ) و(كأنهم يوم يرون ما يوعدون لم يلبثوا إلا ساعة من نهار بلاغ فهل يهلك إلا القوم الفاسقون)

    - ( إذا السماء انشقت وأذنت لربها وحقت و إذا الأرض مدت ألقت مافيها وتخلت )

    - من الأوراد : سورة الفاتحة سبع مرات وآية الكرسي وسور الإخلاص والفلق والناس كل منها ثلاث مرات وسورة الزلزلة ومريم

    - قول "بسم الله (3 مرات)..أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر (7 مرات )ًعلى موطن الألم "

    - (ياحي يا قيوم برحمتك استغيث) ثلاثا

    - (حسبي الله لا اله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم) الايه سبع مرات

    - والخمس آيات الأولى من سوره البقره وأواخرها من (آمن الرسول...(

    ** عند الطلق وفي كل وقت أيام الحمل :

    )اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا )

    - دبر كل صلاة : ( اللهم أسألك حسن الخلق وهون الطلق )

    - يا خالق النفس من النفس يا مخلص النفس من النفس يا مخرج النفس من النفس خلصني..

    - (اللهم يا مسهل الشديد ويا ملين الحديد ، ويامن هو كل يوم في أمر جديد ، أخرجني من حلق الضيق إلى أوسع الطريق ، بك ادفع ما أطيق ومالا أطيق ، وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبة وسلم )

    - آية الكرسي والمعوذتين وسورة الإخلاص والزلزلة ويس و سوره الملك

    - دعاء الكرب : ( لا إله إلا الله العظيم الحليم , لا إله إلا الله رب العرش العظيم , لا إله إلا الله رب السماوات ورب الأرض ورب العرش العظيم ).

    - اللهم إني أسألك بأن لك الحمد ، لا إله إلا أنت المنان بديع السماوات و الأرض يا ذا الجلال والإكرام ، يا حي يا قيوم

    - لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السماوات ورب العرش الكريم

    - قل اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك ممن تشاء وتعز من تشاء وتذل من تشاء بيدك الخير إنك علي كل شيء قدير

    - اللهم أنت فارج الهم ورافع الكرب أنت الرحمن الرحيم الذي لااله الاانت .. اللهم أنى اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو اطلعت به أحد خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أو احتفظت به في كتابك يا حي يا قيوم .. اللهم أني اسئلك بعزك الذي لا يرام, و مالك الذي لا يضام, و بنورك الذي ملء أركان عرشك .. أن ترحم حالي وتفرج همي ..وتزيل الكرب عني.. اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين..

    **إذا تعسرت ولادة المرأة فتقرأ هذه الآيات في ماء ثم تشربه المرأة وتمسح منه على بطنها فإنها تضع بسهولة – بإذن الله – وقد جُرب ذلك فنفع الله بها :


    1- الآية الأولى : ( اللهُ يعلمُ ما تحملُ كُل أُنثى وما تغيضُ الأرحامُ وما تزدادُ وكُلُّ شيءٍ عندهُ بِمقدارٍ )


    2- ) والله خلقكم من تراب ثم من نطفة ثم جعلكم أزواجاً وما تحملُ من أنثى ولا تضع إلا بعلمه وما يعمر من معمرٍ ولا ينقصُ من عُمُره إلا في كِتابٍ إن ذلك على الله يسير )


    3) والله أخرجكم من بطون أُمهاتكم لا تعلمون شيئاً وجعل لكُمُ السمع والأبصار والأفئدة لعلكم تشكرون )

    4- سورة الزلزلة .

    فتوى الشيخ محمد العثيمين : بسم الله الرحمن الرحيم هذه الآيات الكريمة جربت للقراءة للحامل التي تعسرت ولادتها ففرج الله بها ... إما تقرأها على الحامل امرأة أو يقرأ بماء ثم تشربه الحامل ويمسح منه على بطنها قاله كاتبه محمد الصالح العثيمين في 3/8/1414 هـ .


    كذلك اشربي ماء زمزم واقريء فيه القرآن وأكلي حبة سوداء مطحونة مع العسل

  2. #2
    **ام ريان **'s صورة
    **ام ريان ** غير متواجد مشرفة ركن السياحة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    اسبانيا
    الردود
    25,681
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • ريحانة العطاء
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة ركن السياحة
      • عضو نادر
      • مراسلة صحفية 2
      • متميزة الاسابيع الابداعية
      • سفيرة ركن السياحة و السفر
      • ريحانة العطاء
    (أوسمة)
    مشكوره حبيبتي الله يحميك يارب




  3. #3
    انت الحياهT's صورة
    انت الحياهT غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    2,732
    الجنس
    امرأة
    يعطيك العافيه اختي على هذي المعلومات القيمه

  4. #4
    oum ahmad89's صورة
    oum ahmad89 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الردود
    3,082
    الجنس
    أنثى
    مشكورة وجزاك الله خيرا

  5. #5
    مراهقة24's صورة
    مراهقة24 غير متواجد Registered User
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    بين الغيووم اطالع النجووم
    الردود
    2,364
    الجنس
    أنثى

  6. #6
    أحاسيس روحي's صورة
    أحاسيس روحي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    1,570
    الجنس
    أنثى
    الف شكر عزيزتي

  7. #7
    lili77 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الموقع
    moroccan in USA
    الردود
    441
    الجنس
    امرأة
    مشكورة حبيبتي وجزاك الله خيرا

  8. #8
    اصغردكتوره's صورة
    اصغردكتوره غير متواجد أوقف اشتراكه
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    داخل اصغرعياده........ في بقيق مع اعز صديقه
    الردود
    388
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خير اختي

  9. #9
    عــــرين غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    k.s.a
    الردود
    793
    الجنس
    امرأة
    شكرا ع الطرح

  10. #10
    minianita's صورة
    minianita غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    canada
    الردود
    348
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا اختي
    موضوع رائع وشامل

مواضيع مشابهه

  1. ادعيه للحامل
    بواسطة o&n في روضة السعداء
    الردود: 2
    اخر موضوع: 19-04-2009, 10:13 PM
  2. هل الكمبيوتر مضر للحامل؟
    بواسطة نينا البنوتة في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 18-06-2007, 12:19 PM
  3. السفر للحامل؟
    بواسطة الاميرة في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 7
    اخر موضوع: 01-03-2007, 10:50 PM
  4. هام للحامل
    بواسطة monny في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 19-07-2003, 03:06 PM
  5. هام للحامل
    بواسطة monny في نافذة إجتماعية
    الردود: 0
    اخر موضوع: 18-07-2003, 05:05 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96