السلام عليكم ورحمة الله

صباح معطر بالفل والياسمين

أخواتي الموضوع هذا ما يتعلق بالحمل والولادة

وانما يتعلق بالدورة الشهرية


وبالخصوص آلاااااام الدورة

أنا اتعب كثير بسبب ألام الدورة

وأبقى 3 أيام وأحيانا أكث
نايمة بالفراش ما اقدر اتحرك
تعبت منها ومليت
صارت تحرمني من كثيييييييييييير شغلات بسبب قوة الألم

أخواتي بأيش ممكن تنصحوني؟؟

مع العلم اني أخذت علاجات طبيعية وعلاجات من المستشفى كثييير وما نفع

انا ما بعرف انتي متجوزة او لا او عندك اولاد بس انا كانت توجعني ومرات كتير بس الحمد لله مش لدرجة اضل نايمة يعني مسكن واعشاب كنت اخد بس بعد ما بديت اخد حبوب منع الحمل خفت كتيير وما في وجع بالمرررة الحمد لله ما بعرف ادا بنفع معك ، وبعرف كمان في ابر بوخدوها لتخفيف الوجع كانت بنت خالتي تاخدهم

والله حبيبتي ما اقدر افيدك بهذا الشي بس ان شاء الله حبيباتنا يفيدونك

الله يشفيك ويعافيك ويخفف عنك يارب

انا قبل ماتزج كنت زيك واكثرلدرجه انه يغمى علي وياخذوني اهلي للاسعاف اخذابره وبعدها اتحسن شوي.. بس مره كتبلي الدكتور حبوب بروفين والحمدلله استمريت عليها لحد ماتزوجت وانجبت مولودي الاول وتحسنت صارالمهاعادي

اختي الحبيبة كثير يعانو من الالم تبع الدورة
الحلبة مفيده وتخفف المها وكمان اشياء دافيه اشربيها
فيه طريقه سمعت عنها ماجربتها ممكن تفيدك
حطي كم حبة عويدي ( قرفه مسمار ) على النار وبعدين اطحنيها وابلعيها

الاخت ام سارة محقة, بس خدي حدرك على أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية منها:
الشيكولاته _ الكولا _ الأغذية المحفوظة لان يمكن القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) .
تناولي الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.

وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمس

المشروبات الساخنه تسكين آلام الحيض
1- القرفة
2- الحلبة
3- البابونج
4- الزنجبيل
التقليل من تناول السكريات والمشروبات الغازية
عمل تدليك ومساج لعضلات البطن
الاستلقاء على الظهر ووضع كمادات دافئة على مكان الالم
عدم المشي حافية القدمين على الرخام والسيراميك
السباحة بماء دافئ
تناول كوب من اللبن، أو كوب من الحليب الخالي من الدسم قبل النوم
شاي الأعشاب " الأخضر " يمكن أن يقلل الالم
بالشفاء. اختكم ناجية

أنصحك بالمرة والكمون ويانسون تدق وتحطيها بفنجال وتصبي عليها القهوة أو موية والقهوة أفضل وأنشاء الله تدعيلي أذا جربتيها

انصحك في حبوب بروفين وتشربي قرفه بس اذا كنت ماتحبيها وحدها حطي حليب وبعدين ملعقتين قرفة وحليها بعسل واشربي بردقوش
وانشاء الله يشفيك

قلبي معاكي وحاسة فيكي حبيبتي..
أنا قبل زواجي كنت زيك وكتبلي الدكتور حبوب اسمها (( فـلــدين )) حبة في اليوم بس في الثلاث الأيام الأولى والحمدلله ريحتني كثير...
وبعد زواجي خفت الآلآم كثير وحملت على طول ماشاء الله ،،،