السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا ولدت منذ ثلاثة شهور وداخل في الرابع وانا لدي خمس اطفال والدكتور قام بعملية الربط
هل استطيع ممارسة الرياضة الآن وماهي الرياضة المسموحة بها وغير مسموحة بها

حبيبتي هاي المعلومات نقلتلك اياها من منتدى ثاني يارب تستفيدي...

" بما أن الولادة كانت قيصرية فإن التمرينات الرياضية غير مستحبة فترة لا تقل عن ستة أسابيع، وعليه يرجى التكرم بمراعاة التالي:

1 - ربط حزام البطن بعد تمام التئام جرح الولادة القيصرية.

2 - الامتناع عن تناول الدهون في وجبتك الغذائية، والمحافظة على تناول العناصر الغذائية التالية:
البروتينات، الأملاح المعدنية، والفيتامينات، حيث إن هذه هي المكونات الرئيسية التي يتغذى عليها الطفل من خلال الرضاعة الطبيعية.

وعليه سوف يقوم الجسم بتصنيع لبن الأم من هذه العناصر مضافًا إليها بعض الدهون في حالة شرب كمية مياه كافية، ونقترح شرب كوب ماء كل ساعة، بالإضافة إلى المشروبات المعاونة في إدرار اللبن مثل: الحلبة، واليانسون، وبهذا سوف يتم تغذية طفلك بالطريقة المطلوبة مع استهلاك كم لا بأس به من الدهون المخزنة والفائضة عن حاجتك.

بعد ذلك بـ 6 أسابيع إلى 12 أسبوع يمكنك البدء في ممارسة نظام رياضي منتظم لتمرينات البطن "

بإمكانك عمل تمارين للبطن و تمارين المشي او السباحة عادي ..