السلام عليكم
انا ولدت اول ولد ما رضعته للاسف الا عشرين يوم لكن بعد الحمل لو المرأة رضعت او لا بصير ترهل بالصدر مع انه الحمد لله مش كتير خفيف لكن صغر شوي سؤالي هل بعد الحمل التاني والتالت وهيك بزيد الترهل وصغر الحجم ولا بضل هيك ؟
وشكرا

سؤالك بيدور فى بالى انا كمان
ياريت حد يجاوبنا انا وانتى من ذوات الخبره

وانا هلأ خلفت من جديد لتاني مره وصح كلام ياسمين بعد اول رضاعه كان الترهل بسيط مقبول لكن هالمره شو حيصير

ياسمين يمكن بكل الاحوال لازم تنعمل رياضه لشد الصدر لو صار ترهل او لأ
خاصه لو حجم الصدر كبير

ما عندي فكرة ان شاء الله
البنات يفيدوكي ويفيدونا

السلام عليكم

يا حلوات اسمعو منيح

من مجرب أحسن

الترهل حيصير حيصير بعد الرضاعة

اقرؤو الرد للآخر

حتى انك ممكن تلبسي بعد الفطام قياس صغير كتير

لكن في تمارين ترجعه متل ما كان تقريبا
بس بدو شويية وقت

التمرين سهل جدا ما بيحتاج تعب

امسكي كرة معقولة الحجم من كرات المطاط اللي بتكون منفوخة من السوق

يعني مش اللي ننفخها احنا

امسكيها بين الكفين مواجهة للصدر
واضغطي على الكرة بالكفين كأنك بدك تصغري حجمها اضغطي ثانية وحدة و اتركي ثانية وحدة

على قد ما تقدري باليوم

متل ما بتحبي

اثناء التمرين بتحسي شد بعضلات الصدر

و مع الوقت بتلاحظي الفرق

و النتيجة حلوة

مش متل ما كان بالضبط لكن قريب منها

و تقبلو مروري

هاههاهها...

اييييييييه ليت الشباب يعود يوما ...
والله اقرا الاسئلة والافكار واكاد اسقط ارضا من الضحك لانها معضلتنا نحن النساء نحب ان نتزوج وننجب لكن حبذا لو ابقى عذراء وبصر مشدود وهذا غير معقول

اعلمي اختي ان الصدر يترهل لامحالة ...وحتى النساء اللواتي لم يرضعن ولم يتزوجن اصلا يحدث معهن الترهل لكن بدرحات مختلفة والاسباب تعود الى
اولا العادة الشهرية وتكرار الهرمون وافرازه الذي يزيد من حجم الثدي وينقص فيه
دلك عضلة الثدي( اظنك تفهمينني)
زيادة الوزن ونقصة
الحمل قبل الرضاعة
واخيرا يا اختي الرضاعة ...
صحيح هناك عوامل تققلل ليس الا ...مثل حاملات الصدر السليمة والمخصصة للرضاعة ...الرياضة وحركات الكتف والشد ...
لكن الاهم من كل هذا الرضا ...انظري الى اطفالك يهون عليك نفسك وهي سنة الحياة في الكون

وخخخخخ اضحكي فاذاعمت خفت ...ههه

ماما قالتلي كانت تدهن صدرها بزيت المحلب بيشد الصدر وبيمنع من الترهل
طبعا في غير وقت الرضاعة