كتبت بواسطة رزونة المزيونة

أختي إذا انت متابعة مع الدكتورة
هي تقولك إذا انت زايدة أو ناقصة
لأنهم كل شهر ياخذون الوزن

الله يتمم لك على خير

مشكوره اختي رزونه على ردك لي

انا افكر هذاالموعد انا الدكتورتي تحولني على دكتورة تغذيه يمكن اذا شفت احد وراي اتادب واصير مره سنعه

كتبت بواسطة ام كونه

انا افكر هذاالموعد انا الدكتورتي تحولني على دكتورة تغذيه يمكن اذا شفت احد وراي اتادب واصير مره سنعه

هههههههههههههه الله يصبرنا ونشالله مننحف من بعد الولاده

المعدل الطبيعي للزياده 12 كيلو ..

الله يعينا لان انا الدكتورة اخر مره رحت لها قالت لي نصحاااااااانه .. استحييييت ههههههههه بس الشهيه عاده تنفتح مع الحمل ..

اهم شي الصحة التامه لك ولي ولدك اله يصبرنا على الوزن يا اختي منووووووو

كتبت بواسطة SIRINA

هذا يتوقف على طولك وما هو وزنك قبل الحمل، إذا كنت فى المقياس العادى فيجب أن تزيدى من 25 إلى 35 باوند (11-16 كجم)، فأنت تزيدين بين 2-5 باوند (1-2 كجم) فى الثلث الأول من الحمل، وحوالى 1 باوند (450 جم) فى كل أسبوع بعد ذلك من الحمل.

فإذا كنت تعانين من نقص الوزن فالزيادة تكون ما بين 28-40 باوند (12.5 – 18 كجم)، أما إذا كان لديك وزن زائد فيما بين 15 – 20 باوند (6.8 – 9 كجم)، وإذا كنت حاملاً فى توأم فالزيادة ما بين 35-45 باوند (15.9 – 20.4 كجم)، وتحدثى مع طبيبك عن مقدار الزيادة التى يجب أن تصلى إليها أثناء الحمل، كما يجب أن تهتمى بما تأكلين ونوعية الطعام أكثر من اهتمامك بمدى الزيادة فى الوزن.

إذا كنت تعانين من زيادة الوزن فى السابق سوف تمرين بوقت عصيب الآن لتقبل الزيادة فى الوزن بسبب الحمل، فمن الطبيعى الإحساس بالإكتئاب ولكن حاولى أن تتذكرى أن الزيادة فى الوزن لابد منها للحمل الصحيح، وأن هذه الزيادة سوف تذهب بمجرد ولادة الطفل.

أبتعدى تماماً عن الأطعمة الضارة (السريعة) وأبدئى فى نظام رياضى خاص بالجمل وذلك سوف يشعرك بإحساس مختلف تماماً.

كيف تؤثر الزيادة فى الوزن على الجسم؟
بعض من الآلام والأوجاع التى تعانين منها فى فترة الحمل تعود إلى الزيادة فى الوزن (لأن مع الزيادة فى الوزن وعدم الرشاقة آلام الظهر شئ عادى). وهناك بعض السيدات اللاتى يشتكين من تورم فى الأرجل ولكن هذا عائد إلى الزيادة فى كمية الدم داخل الجسم وليس لزيادة الدهون.

ملحوظة:
اتصلى بطبيبك فوراً إذا ما لاحظت تورم فجأة فى اليدين والوجه لأن هذا من أعراض مرض متربط بالحمل يدعى (تسمم الحمل).

أعلم أنه من الأفضل والأصح للجنين أن أكتسب بعض الوزن ولكن كيف سأتخلص من تلك الزيادة فيما بعد؟
أتبعى نظام غذائى صحى فى أثناء الحمل وقومى بأداء بعض التمرينات الخاصة بالحوامل، وهذان العاملان سوف يساعدانك على اكتساب الوزن المناسب وعلى فقدانه سريعاً بعد الولادة. وتذكرى أن الكثير من الوزن الزائد سوف يختفى بمجرد الولادة فوزن الجنين يتراوح ما بين ½ 7 باوند ( 3.4 كجم) }هذا يتوقف على موعد الولادة{ والسائل المحيط بالجنين والمشيمة والسوائل الزائدة فى الجسم تتراوح ما بين 4-6 باوند آخرين( 3.6 – 5.4 كجم)، وأيضاً فقد كبر حجم الرحم والثدييان وهذا قد يصل وزنه من 4 إلى 6 باوند (1.8- 2.7 كجم)، وتذكرى أن هذا يأخذ 9 أشهر لكى تضيفى كل هذا الوزن الزائد فيجب أن يذهب هذا الوزن فى خلال 9 أشهر أو أكثر.
اتمنى تفيدك المعلومات منقووووووووول

1000000000000000000 شكر على المعلومه

كتبت بواسطة عاشقة الخجل

انا بدايت حملي كنت 70 كيلو الحين انا بشهر الثاني بأوله وصار وزني 73ونص هذا عادي ولا لا يعني انتبه عطوني نصايحكم بليز مابي اسمن كثير يعني ابيه يكون مناسب لحمليي يعني كم لازم ازيد بشهر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ترا مشالله علي اكل كثير بس ماسكه نفسي مراااااااااااااا ارشدوني للصح جزاكم الجنى لا تجحدوني ما تردون علي

والله حبيبتي في بداية الحمل طبيعي انك تاكلي كتيييييييير...

انا لما اتجوزت كان وزني 53

ولما حملت صار 63

فاعادي ياقلبي...

ونهاية حملي صار 87

ودحين نزلت كل هادا ولسه بنزل ابغى ارجع لوزني يوم اتجوزت...

لكن انتي خفيفي شوية من الاكل...

الله يتمملك على خير عيوني...

كتبت بواسطة ميمي اللزيزة

والله حبيبتي في بداية الحمل طبيعي انك تاكلي كتيييييييير...

انا لما اتجوزت كان وزني 53

ولما حملت صار 63

فاعادي ياقلبي...

ونهاية حملي صار 87

ودحين نزلت كل هادا ولسه بنزل ابغى ارجع لوزني يوم اتجوزت...

لكن انتي خفيفي شوية من الاكل...

الله يتمملك على خير عيوني...

انشااااااااااااااااااااءالله ومشااااء الله عليكي

يارب يكملك على خيرررررر

الحامل عند نهاية الحامل تقريبا بتزيد 12 كيلو تقريبا

الله يعينك

انا نفس المعاناة وزني مره زايد

بس ماما واختي يقولوا طبيعي هذي مويات الحمل

وان شاء الله خير بعد الولاده