تحتاج كل ام حامل او مرضع الى لتر حليب يوميا والافضل ان يكون طازج مثل حليب نادك الذي تكون مدة صلاحيته تقريبا 5ايام حتى لاتتعرضين الى تسوس الاسنان او تساقطها او هشاشة العظام sid
او ممكن حليب الابقاراو الاغنام او الجمالمن المزرعة مباشره بعد غلية وممكن تحليته ايضا بالسكر لانه خالي تماما من المواد الحافظه والبن يغني عن الحليب في جميع الحالات

أهلاً وسهلاً بك يا مهاد، وشكراً على المعلومة.

مشكورة اختي على المعلومات



اهلين ايمان الحمد لله على السلامة ما شاء الله رجعت ورديت على كل المواضيع ما غير اشوف اسمك في كل مكان