هل لديك لبن ؟افراز لبن الأم المغذي
ان كل ما تتناولينه من طعام يظهر تأثيره على لبن الثدي بشكل أساسي ولذلك تجنبي ما هو ليس صحيا لك أو لرضيعك.
·قللي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة
·تناولي غذاءا يحوي على كل العناصر الغذائية
·تناولي الكثير من السوائل
·استمري في تناول الفيتامينات التي كنت تتناولينها في فترة الحمل
·احترسي من أنواع الأطعمة التي تسبب للرضيع عسر الهضم,وامتنعي عنها اذا لزم الأمر.
·استشيري الطبيب دائما قبل تناول أي دواء. وهناك العديد من أنواع الدواء التي يمكن تناولها أثناء الرضاعة
نصيحة سريعة:من احدى الأمهات
لقد كنت أعطش دائما أثناء الرضاعة ولذلك كنت أحتفظ بمشروب بارد بجواري بينما أقوم بارضاع صغيري,وكنت أشرب مقدار مايرضعه هو ولقد علمت لاحقا أنها فكرة جيدة لتعويض السوائل المفقودة أثناء الرضاعة ,ولكنني في ذلك الوقت كنت أروي عطشي فقط.
حل المشكلات: التعامل مع مشكلات الرضاعة الطبيعية
ليس من السهل دائما اللجوء للرضاعة الطبيعية وخاصة في البداية
العرض والطلب:إن الرضاعة الطبيعية مبنية على مبدأ العرض والطلب.فكلما أرضعت صغيرك ,زاد اللبن واذا أردت مساحة زمنية بين كل رضعة والأخرى,فإنه سيتم ضبط معدل اللبن وفقا لما تريدين.
نزول اللبن:استعدي لنزول اللبن في خلال الأربع والعشرين ساعة بعد الولادة .عندما يحدث ذلك في النهاية يصبح ثدياك ممتلئين وأكثر صلابة.اضغطي عليهما لإفراز بعض اللبن لتقليل الضغط ,أو استخدمي فوط دافئة لتقليل الشعور بالألم .وهناك بعض الأدوية التي تباع للقضاء على الألم.
نصيحة جيدة:ابدئي بداية جيدة بالتحدث مع أخصائي في الرضاعة الطبيعية قبل مغادرة المستشفى الخاصة بالولادة.
نصيحة سريعة:من احدى الأمهات
عندما تعاملت لأول مرة مع احتقان اللبن في صدري قمت بوضع القليل من الماء على فوطة من القماش ووضعتها في المايكروويف لمدة ربع ساعة مع التأكد أنها لن تكون ساخنة ,ثم وضعتها على صدري وبذلك تم تسهيل عملية نزول اللبن وخفف ذلك من ألم الثدي وساعد على الرضاعة بصورة أفضل.
احترسي من القئ
يتقيأ الرضع اللبن كثيرا في الأسابيع الأولى ويكون ذلك غالبا لأن الجهاز الهضمي يتكيف مع عملية التغذية الجديدة. فالجهاز الهضمي اعتاد على التغذية من الحبل السري والآن يجب أن يهضم الطعام القادم عن طريق الفم .ويتقيأ الرضع اللبن عندما يتم هزهم بعنف أو عندما يشربون اللبن بسرعة ,أو عندما يبتلعون الهواء عن طريق الفم أو يرضعون اللبن بكميات كبيرة .وغالبا مايتم تقيؤ مقدار ملعقة صغيرة تقريبا لذلك لاتنزعجي إلا إذا كان هذا التقيؤ يحدث كثيرا.
ابدئي فورا:حاولي ارضاع صغيرك قبل أن يجوع بشدة وبهذه الطريقة لن يتناول كميات كبيرة من اللبن ,أو يتناولها سريعا.
خذي فترة راحة لاخراج الهواء:قبل الارضاع من الثدي الآخر ربتي ظهر الرضيع بلطف لإخراج الهواء الذي ابتلعه.
تعديل وضع الرضيع:احملي رضيعك في وضع رأسي بعد الرضاعة للمساعدة على منع التقيؤ وللمساعدة على الهضم.
اجعلي الرضيع ثابتا:لاتهزي الرضيع بعد أية رضعة.
معرفة الوزن:قومي بوزن الرضيع مرة كل اسبوع لكي تتأكدي مما اذا كان وزنه يزيد أو ينقص.
تأكدي من اللون:اذا كان لون قئ الرضيع أخضر فاتصلي بالطبيب.
انتظري لبعض الوقت:تذكري أن الجهاز الهضمي لرضيعك يحتاج لبعض الوقت للتكيف مع الرضاعة.كما أن التقيؤ بكميات كبيرة عادة يختفي بعد ست شهور ,اذا لم يحدث قبل ذلك.
نصيحة سريعة:من احدى الأمهات
كان رضيعي يتقيأ كثيرا في شهوره الأولى .في النهاية قمت باستشارة أخصائي في الرضاعة الطبيعية الذي ساعدني وأخبرني بما يجب فعله.كان اللبن ينزل بغزارة في حلق رضيعي في بداية كل رضعة مما كان يجعله يبتلع الكثير سريعا .ولذلك بدأت في انزال بعض اللبن قبل الرضعة,وكان هذا الأسلوب ناجحا وحل المشكلة.
أبعدي هذا الشئ عني!رفض الرضاعة الطبيعية
أحيانا قد يرفض الرضيع تناول الثدي في فمه,اليك الأساليب المحتملة والنصائح لحل هذه المشكلة.
التنفس بصعوبة:تأكدي من أن الثدي لايعوق تنفس الرضيع,أو من وجود أي شئ آخر يعوق تنفسه.
الوضع:قد لايرتاح الرضيع في وضع معين.حاولي تعديل وضعه حتى يشعر بالراحة.
الشهية:قد لايكون رضيعك جائعا حتى بحلول وقت الرضعة.
ألم المعدة:قد يعاني رضيعك من الغازات.
الحلمات المسحوبة إلى الداخل:قد لايتمكن الرضيع من تناول الثدي بالفم لأن الحلمة مسحوبة إلى الداخل وغير بارزة.حاولي شدها بلطف لكي تخرج واسحبيها بلطف بين أصابعك حتى تبرز .
القلق والتوتر:قد يشعر رضيعك بعدم الراحة التي تشعرين به ولذلك حاولي أن تسترخي.
نصيحة سريعة: من احدى الأمهات
كانت حلماتي مسحوبة الى الداخل ولم تكن بارزة بالقدر الكافي مهما فعلت.عندما رفض رضيعي تناول ثديي أوصاني خبير افراز اللبن باستخدام الحلمات الصناعية(وهي عبارة عن غطاء كبير وناعم من البلاستيك يوضع على الحلمة الحقيقية).وساعدتني الحلمات الصناعية على اخراج الحلمات الحقيقية مع توفير شئ كبير نسبيا لكي يتناوله رضيعي.لم يمض وقت طويل حتى تمكن رضيعي من تناول الحلمة الحقيقية.
نصيحة سريعة:من احدى الأمهات
كانت لدي مشكلة في تراكم اللبن في ثديي.نصحتني أمي التي كانت قد أرضعتني من قبل أن آخذ دشا دافئا قبل الرضاعة مما ساعد على ادرار اللبن .في الحقيقة كان اللبن يتدفق أثناء الدش وقد ساعدني إفراز بعض اللبن في انهاء مشكلة تضخم الثدي وعندما كان رضيعي يرضع لم أشعر بأي ألم.
الروابط المفضلة