فعلا اختي عصير البرتقال كتير مفيد و المي و الخضروات و الله يشفيكي يارب

الاحسن تستشبرى دكتور علشان بظبطلك العلاج لان المشكله فى لخبطه الاعراض الجانببه للادويه

prune juice ahsan haga el yogurt beye3mel emsak
da klam edoktor we tabi3i wfih hadid kaman

السلام عليكم
أنا نفس شي أعاني من الأمساك الشي الوحيد المفيد له أول ماتقومين الصبح دفي لك كباية ماي وأشربيها وأشربي كباية قهوة شعير وتحركي في البيت نصف ساعه
لاتاكلين رز أبيض ولا بطاطا ولاموز لانه يسبب الأمساك.
إذا كنت تاخذين حبوب حديد إشربي معاه عصير برتقال بدون ماتصقينه علشان ماتتخلصين من الألياف الي فيه.

أكلي التين مفيد جدا خصوصا على الريق مع قهوة الشعير.
أشربي ليترين ماي على الأقل في اليوم.
أكلي سلطات خس جرجير أشربي شوربات وبس لاتاكلين شي غير خصوصا الدهون
الجح أو البطيخ لانه كله ماء وفيه سوائل الي إتساعد على الهظم.+ التفاح
أشربي لبن أكتيفيا بس مب مع الفواكه علشان مايسبب لك إنتفاخ
ولما يكون فيك إمساك قوي إدهني منطقة الشرج بزيت زيتون علشان ماتتمزق وتنجرح.

الله يعينك

و الله ما نفعني غير شرب الحليب و اللبن و الزبادي في الصبح
يوميا كاس حليب لكن فريش بارد و الله فادني و الا كنت بموت

ما تشوفين شر
لازم تروحين طبيب باطنية علشان يشوف هل هو قولون لان القولون العصبي يسبب اسهال ايام وامساك ايام ويسون لك تحليل الله يكرمك بول وبراز الله يكرم القارين ويعطونك علاج

أنا سمعت للإمساك ملعقة زيت زيتون على الريق وقبل النوم

الله يشفيك

اكل العنب والتين والمشمش كلها ملينة وبجد وكمان اكثار من الماء والزبادى مفيد عموماوربنا يسهل لنا حملنا جميعا

الطبيبة قالت لي انو الحل الوحيد شرب الماء بكثرة و شرب ماء دافىء في الصباح الباكر اسأل الله العظيم لك الشفاء