اعمل اة الأمساك معاى من قبل الحمل ومتقولوش اشرب لبن واكل زبادى انا بعمل كدة بس من غير فايدة ساعدونىىىىىىىىىىىىىىى

انا عن نفسي جربت الزبادي مع الحلاوة و نتيجته كويسة معايا بس لو تعبانه اوي اسالي الدكتور ممكن يكتب لك ملين خفيف ينفع في الحمل و الف سلامه عليكي

اكثررررررررري من السوائل ياحبيبتي وكلي عننننننننننننننننننننب ممتاز والله يتمم لك يارب

يا ستي انا كنت متلك في الشهور الاولى من الحمل
على طول امساك و كتير تاعبني
زوجي الله يطول عمره راح اشترى لالي مشمش مجفف لانه مو موسمه
و كمان تين مجفف و جربت الترمس كتييييير بيساعد
بس هلأ فيكي تاكلي مشمش طازج و موز و خوخ كتير فيهن الياف و بتمشي البطن
و الله يوفقك حبيبتي

شكرا لكن واجرب الفواكة اللى قلتى عليه ميار والله المستعان
وبحب الحلوة بس خايفة من زيادةالوزن ربنا يستر

سلامتك
اكثري من السوائل

1/الابتعاد عن الدقيق الأبيض وأي شئ يدخل فبه خبز /فطائر.....الخ واستبداله بالخبز الأسمر لأنه يحتوي على ألياف
2/تناول طبق سلطة يوميا أهم شئ فيه خس/ملفوف
3/تناول البرتقال والعنب ان أمكن يوميا لو واحد منهما
4/الاكثار من شرب الماء مالا يقل عن 8أكواب يوميا كوبين على الريق
5/الاكثار من العصائر الطبيعية
7/تناول الملوخية والباميا والقرع كل هذه ملينات للبطن

اذا تناولت هذه الأشياء راح تشوفي النتيجة وراح تدعين لي لأنها مجربة لكن أهم شئ تلتزمي بالنصائح

حبيبتي انا مثلك مع الامساك بس والله جربت عصير التفاح الطازج اذا عندك عصارة جزر اعصري فيها عصير تفاح وكثري في الخضار مثل الرجله والسبانخ مسهله ومفيده لن شاء الله اكون افدتك حبيبتي

ممكن تستعملي تحاميل نيوهيلار ممتازة لأنها من الأعشاب بس طبعا بعد استشارة الطبيبة.
انا كنت بستخدمها بالشهر التاسع.

ملعقة زيت زيتون قبل النوم او تفاحه قبل النوم وعصير البرتقال....