انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 27

عزيزتي النفساء (*العنايه بنفسك فترة النفاس*)

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ilhamita غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الردود
    56
    الجنس
    أنثى

    عزيزتي النفساء (*العنايه بنفسك فترة النفاس*)

    عزيزتي النفساء لا تكوني حقل تجارب لكل من يأتيك ينصحك بتجاربه وعليك باتباع الاتي واتبعي نظام معين حتى لاتختلط عليك الامور فتفشلي .

    فليكن الاربعين يوم فترة تعديل لما افسدته التسعة اشهر وفي هذه الفترة عليك اعادة صحتك المتدهوره واعادتها كما كانت وافضل ...

    ولنبدأ معا من البداية ،،،


    النقطة الاولى هي النظافة :

    * عطري ملابسك بعطور خفيفه جدا وضعيها في حقيبة الولادة احذري ان تتعطري في فترة النفاس باي
    عطريكون قوي او خفيف كان لان الوليد لن يتحمل رائحة العطر .
    * اعتني بنظافتك الشخصية وذلك بالاستحمام اليومي لانه مفيد جدا استعمال الدش وليس البانيو.
    * استخدمي فوط الديتول للمرحاض قبل الجلوس عليه وتنظيفه جيدا .
    * عنداستخدامك للفوط الصحية ضعي قليل من(( المر)) عليها وساوضح لك
    طريقة استخدامه تجدين (( المر)) عند العطارين وخذي النوع الممتاز مقداركيلو تقريبا خذي قاروره زجاج وقومي بتعقيمها وضعي فيها ماء واغليها بالنار ثم ضعي كمية من (( المر)) في القاروره وضعي عليها ماء مغلي واحتفظي بالقاروره في خزانة الحمام كلما توضأت واردت التغيير ضعي قليل منه على الفوطه الصحية لانه يقوم بسحب الشوائب من الرحم ويعقم .

    *لتعقيم الجرح توضئي بالملح الخشن وماء دافئ واغتسلي به دائما .

    * في ثالث يوم من الولادة عليك باستخدام الملح الفارسي قبل النوم وذلك يفيد في تضييق الرحم يباع في محل العطارين عباره عن قطعه كبيره وعليك بعملها على شكل دوائربيضاويه بعدهه يمكنك استخدامه ...

    * يمكنك ان تتبخري قبل النوم مباشرة بــ( قشر البصل والمر والكمون ) لانك ستشعرين بالراحه بعدها .

    * اعتني بنظافة جسمك وازالة السواد منه وعمل اقنعة للوجه والاعتناء بشعرك فلا تهمليها فانتي في فترة صيانه كامله .



    النقطة الثانيه هي طعامك :

    *مشروباتك: لاتكثري من شرب المنبهات اذاكنت ترضعين فلن يرتاح طفلك في نومه لان الكافيين سينتقل لطفلك عن طريق الحليب وسوف ينافسك في السهر .

    اشربي البابونج - اشرب شاي الاعشاب مكون من كمون والدارسين وقشر القهوه واليانسون – ابتعدي كل البعد عن شرب عصير الليمون لانه ماسك لدم النفساء.

    شرب الحلبه استخدميها بعد العشرين يوم من النفاس.

    *تجنبي :

    المراميه يفضل عدم شربها في فترة النفاس لانها تنشف حليب الام .
    اللبن يفضل عدم شربه فترة النفاس لانه ينفخ البطن ويرخي الرحم .

    *غذائك : اكثري ياعزيزتي النفساء من البروتينات لانك بحاجتها في هذا الوقت وهي ( لحم الغنم – الدجاج – الحمام – السمك ) اكثري من تناول السمك لانه يعوض جسمك كل الذي فقدتيه .

    التمر هو سيد الاغذيه والادويه ياعزيزتي لاتكثري من النشويات تناوليها بكميات بسيطه مثل الخبز والرز والمكرونه امتنعي عن الحلويات .

    تجنبي الفواكه الثقيله مثل الموز والبطيخ والشمام والخضار مثل الكوسا والخضروات الورقيه عموما .

    على الريق تناولي حبات الرشاد (( حبة الحسو الحمرا )) مع العسل الطبيعي او مع التمر مع ماء دافئ وللرشاد فائده في انزال دم النفساء وتطهير الرحم من كل شيء .وبامكانك ايضا على الريق شرب قهوة الشعير وعليها قطعه صغيره من المرة وعليك الاختيار .

    في الصباح تناولي رغيفان من البر مع البيض المقلي بالسمن والقشطه وعند الغداء تناولي مرق اللحوم واحرصي هذه الفترة ان لا تصابي بالتخمه وتناولي عشاءك مبكرا قبل نومك بفترة ...

    عليك ان لاتصابي بالجوع ولا بالشبع الزائد لان كلاهما مضر لك .


    النقطه الثالثه اهتمي :

    * كل وقتك اكثري من الاستغفار والتسبيح وقراءة المعوذات وآية الكرسي لانها ستحفظك باذن الله من العين ومن كل شر سواء من الانس او من الجن وكما تعلمين ان النفساء يلاحظونها في كل شيء ونصيحة مني لك لا تخبري اي شخص كان يسألك عما تفعلينه في فترة النفاس وهذه نصيحة موجه لك فاتبعيها ولا تتهاوني فيها اتفقنا .

    * هناك علاقة قويه بين الرضاعة الطبيعيه وسرعة عودة الرحم الى وضعه الطبيعي حتى يعود بطنك الى سابق عهده عليك بارضاع طفلك .

    * النوم مريح لك وخاصة الظهيره .

    * تجنبي طلوع الدرج والنزول منه وعدم الخروج في الهواء بكثره .

    * وعليك بمراجعة طبيبتك للفحص العام لك وفحص الجهاز التناسلي .


  2. #2
    ضيائي's صورة
    ضيائي غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    7,245
    الجنس
    أنثى
    باااااااااااااااااارك الله فيج....

    تسلمين حبيبتي موضووع مميز,,,,
    ربي يسهل عليج يااااااااااااارب وتقومين بالسلااااااامه....

  3. #3
    برونزية دلع's صورة
    برونزية دلع غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    553
    الجنس
    أنثى
    شكرا جزيلا على الموضوع ..

  4. #4
    دعوه شخصيه's صورة
    دعوه شخصيه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    الرياض
    الردود
    3,059
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله الف خير موضوع قيم..
    وبحفظه عندي..

  5. #5
    ام العزيزالغالي's صورة
    ام العزيزالغالي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    الامارات
    الردود
    675
    الجنس
    أنثى
    مشكوره حبيبتي عالموضوع الحلو .. بس ماعرفنا الملح الفارسي شو يسوون فيه ..

  6. #6
    Bino غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    76
    الجنس
    تسلمى على موضوعك الجميل ده

  7. #7
    قشطة بالعسل's صورة
    قشطة بالعسل غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    مكاويه وكلي فخر
    الردود
    302
    الجنس
    أنثى
    جزاكي الله كل خير

  8. #8
    ilhamita غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الردود
    56
    الجنس
    أنثى
    مشكورات أخواتي على المرور تسلمو...

  9. #9
    وميض قلب غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    1,462
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خير
    وأنا عن نفسي حطبعها وأحتفظ فيها للولاده

  10. #10
    حماد البلوي غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    7
    الجنس
    شكرجزيلا

مواضيع مشابهه

  1. فترة النفاس؟؟؟
    بواسطة إم عمار في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 8
    اخر موضوع: 28-01-2009, 10:03 PM
  2. كيف تعتنين بنفسك بعد الولادة(فترة النفاس)
    بواسطة مراهقة24 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 33
    اخر موضوع: 28-01-2009, 08:37 AM
  3. برنامج العنايه في النفاس
    بواسطة ام اسيل وايه في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 18-11-2008, 02:01 AM
  4. العنايه وقت النفاس
    بواسطة المها العربيه في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 03-09-2007, 01:58 PM
  5. عزيزتي النفساء (*العنايه بنفسك فترة النفاس*) .
    بواسطة غزاله 2007 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 7
    اخر موضوع: 02-07-2007, 04:56 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96