1) ضعي (1ملعقة كبيرة شاي أخضر صيني + 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج +قليل من النعناع + قليل من قشر الرمان ) مع ماء على النار إلى أن يغلى ويشرب منه كوب بدون سكر . 3 مرات يومياً

2)تناول ملعقة خل أبيض أو عصير ليمون مخفف على الريق مع ماء صباحا (تنبية لايستخدم اذا كان لديك حموضة بالمعدة ).

3) مشي يومياً لمدة نصف ساعة .

4) التدليك :يساعد على تكسير تجمعات الدهون فهو يعمل على تحفيز الدورة الدموية والنظام اللمفاوي الذي يعمل على تخليص الجسم من الدهون .





للأمانة منقووووووووووووووووووووووووووووول

الله يعطيك العافيه عالنصايح

وان شاء الله تنفع معنا

مشكورين ع المعلومه الرائعه

جزاك الله خيرررررررا

ما اشوفكم تفاعلتم مع الموضوع

لا والله موضوعك جميل جزاكى الله الف خير

الكلام جميل

بس مين الي عندة صبر ويطبق الكلام ههههههههه

تسلمين همسة على المعلومات القيمة

مشكورين على ردودكم الجميلة

واتمنى الاستفادة من الموضوع

الكلام جميل

بس مين الي عندة صبر ويطبق الكلام ههههههههه

sada9at reem
meen ye6abe9