يعالج الوحام بشكل عام باللجوء إلى الأمور التالية: على الحامل أن تشغل نفسها عن التفكير الدائم بالحمل باستخدام وسائل الترفيه كالقراءة ومشاهدة التلفزيون وزيارة الأقارب والأصدقاء. وعدم التفكير بالقئ والغثيان قبل حدوثه، كما يجب ملازمة الفراش بعد الاستيقاظ ولا سيما بعد تناول الفطور لمدة ربع ساعة حتى لا تتشنج عضلات المعدة ويبدأ القيء ومن المفضل تناول فطور الصباح في السرير. يجب تجنب الزبدة والمواد الدهنية في وجبه الصباح والاكتفاء بشيء من الطعام الخفيف مثل العسل واللبن والأزر بالحليب والبيض. كما يفضل إبقاء المعدة مملوءة في معظم أوقات النهار وذلك بتناول شيء بسيط من البسكويت مع بعض جرعات قليلة من الحليب والكاكاو أو الشاي بين الوجبة والوجبة الأخرى.

يستحسن تناول الأطعمة الخفيفة عند الظهر مثل شوربة الخضار والسلطة والخبز الأسمر أما العشاء فيكون من اللحم الأحمر الطازج أو المشوي على نار خفيفة مع قليل من الخضار أو البطاطا المسلوقة أو المشوية أو سلطة الطماطم مع الخس. وقبل النوم بامكان الحامل أخذ قطعة من الخبز أو البسكويت العادي مع كوب من الحليب الفاتر أو البارد أو الكاكاو وعليها أن تعرف أن هذا البرنامج الغذائي هو مؤثت ويستعمل حتى يزول الغثيان والوحام وبعد ذلك يجب العودة إلى الطعام العادي. وننصح جميع الحوامل اللواتي يعانين من مشاكل الوحام بممارسة الرياضة البدنية والحركات الرياضية الخفيفة والقيام بنزهات نهارية ومسائية في الحدائق العامة أو على شواطئ البحر وهذا يكفل تهدئة الأعصاب وإراحة النفس وزيادة كمية الأوكسجين في الدم وهذه الإرشادات فيما لو اتبعت بدقة كفيلة بالتغلب على الكثير من مشاكل الوحم، أما إذا لم يتوقف الغثيان على الرغم من ذلك فيجب استشارة الطبيب. ومن الممكن معالجة الوحم عند الضرورة بالعقاقير وأهمها المسكنات العامة والمهدئات وهي تعطي على شكل حقن في العضل أو حبوب تعطى عن طريق الفم أو تحاميل شرجية ومن هذه الأدوية النافيدوكسين والبلاسيكو وغيرها وهذه الأدوية هي نوع المهدئات التي تسكن مناطق الهياج العصبي والنفسي في المخ والتي يصدر عنها الشعور بعوارض الوحم
منقول للفائده
ولكني عن نفسي لا أشجع ابدا تناول تلك العقاقير المذكور في آخر هذا المقال ولكن اكتفي بطريقة التغذيه المذكوره أعلاه

والله انك ورده الله يوفقك

مشكوووووورة حبيبتي
الحمد لله انزاح عني شبح الوحم هههههه
حبيبتي ما اكذب عليك كنت اعمل نفس الي يقولون في التغذية ما نفع
اخذت العقاقير ما نفع
كل وحدة و وحامها غير عن الثانية و في الي قوي و في الي ضعيف و الله يخفف على الجميع

كتبت بواسطة احلى فلسطينيه

والله انك ورده الله يوفقك

ربي يخليكي تسلمي يا قمر وانتي اللي ورده وفله وياسمينه ونرجس وريحانه ههههههههههه

كتبت بواسطة ريحانة القدس

مشكوووووورة حبيبتي
الحمد لله انزاح عني شبح الوحم هههههه
حبيبتي ما اكذب عليك كنت اعمل نفس الي يقولون في التغذية ما نفع
اخذت العقاقير ما نفع
كل وحدة و وحامها غير عن الثانية و في الي قوي و في الي ضعيف و الله يخفف على الجميع

تسلمي على مرورك يا قمر
ههههههههههههه انا فعلا كان وحمي صعب وانتهى على آخر الثالث بس طول فترة الحمل كنت بحس بموعان نفس وقيئ هههههههههههههههه

فكرتينى بالذى مضى

دى كانت ايام فظيعه

سبحان الله ومفيش حاجه بتنفع الوحام وحام بس فدى البيبى

جزاكى الله خيرا يا ندى وعقبال وحام كل فريق المستقبل

شكرااااااااااا ندوشة عقبال ما نتوحم هههههههههههههه
جزاااااااااااااااااااااااك الله خير

تسلمي يا ندوووش ..اله يرزقنا الذرية الصالحة يارب ونتوحم مهما كان نوع الوحام ..هههه

كتبت بواسطة ysmsma

فكرتينى بالذى مضى

دى كانت ايام فظيعه

سبحان الله ومفيش حاجه بتنفع الوحام وحام بس فدى البيبى
جزاكى الله خيرا يا ندى وعقبال وحام كل فريق المستقبل

انا طول فترة الحمل قيء كتيييييييييييييييييييير وموعان نفس وتعب خصوصا الشهور الاولى هههههههههههههه
دا انا اتعزبت بس الحمد لله كله يهون علشانهم

كتبت بواسطة دندنة 88

شكرااااااااااا ندوشة عقبال ما نتوحم هههههههههههههه
جزاااااااااااااااااااااااك الله خير

اللهم آمين يا قمر هههههههههههههههه ربنا يخليكي يا رب وشرفني مرورك

كتبت بواسطة ward_84

تسلمي يا ندوووش ..اله يرزقنا الذرية الصالحة يارب ونتوحم مهما كان نوع الوحام ..هههه

آمين يا رب العالمين يا ورد يا قمر يا رب
عاجلا غير آجلا