انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 26

النوم الكافي يخلص المراءه الحامل من الحمل الاضافي (فريق امهات المستقبل )

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    دندوشه1's صورة
    دندوشه1 غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى

    النوم الكافي يخلص المراءه الحامل من الحمل الاضافي (فريق امهات المستقبل )

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    فريق امهات المستقبل ماينسى ركنه
    اتفضلوا ياحوامل



    وصفة صعبة للامهات الجدد اللائي يرغبن في التخلص من زيادة الوزن التي اكتسبنها اثناء الحمل بأن قالوا انه يجب عليهن الحصول على قسط أكبر من النوم.ووجد الباحثون ان الامهات اللائي ينامن خمس ساعات أو اقل يوميا عندما يكون عمر اطفالهن ستة أشهر هن أكثر احتمالا بثلاثة اضعاف للاحتفاظ بهذا الوزن الاضافي لفترة عام مقارنة بنظرائهن اللائي يحصلن على قسط أكبر من النوم.

    قالت الدكتورة اريكا جوندرسون من مؤسسة “كايسر بيرمانينتي” التي تدير المستشفيات والعيادات في كاليفورنيا “نعلم منذ فترة ان قلة النوم مرتبطة بزيادة الوزن والبدانة بين السكان بشكل عام.. لكن هذه الدراسة توضح ان الحصول على قسط كاف من النوم.. ولو حتى زيادة قدرها ساعتان فقط ربما يكون له نفس اهمية الغذاء الصحي أو التمرينات بالنسبة للأمهات الجديدات للعودة إلى وزن ما قبل فترة الحمل”.

    ودرست جندرسون وزملاؤها حالات 940 امرأة شاركن في دراسة عن الصحة ما قبل الولادة وما بعدها بكلية طب هارفارد في بوسطن.

    ووجدوا ان النساء اللائي نمن خمس ساعات أو أقل في الليلة عندما كان عمر اطفالهن ستة اشهر كن اكثر احتمالا للاحتفاظ بخمسة كيلوغرامات من وزنهن بعد عام من الولادة.

    وكتبوا في “الدورية الأمريكية لعلم الاوبئة” قائلين ان النساء اللائي نمن سبع ساعات في الليلة أو اكثر فقدن قدراً أكبر من الوزن.

    وأقر الباحثون بأن هذا ربما يشكل معضلة بالنسبة للأمهات الجديدات بالنظر الى ان الاطفال الرضع ينامون بشكل متقطع.

    وقال الدكتور ماثيو جيلمان من كلية طب هارفارد ومركز هارفارد للرعاية الصحية للزوار “مع نتائج هذه الدراسة.. يتعين على الامهات الجديدات التساؤل.. كيف يتسنى لهن الحصول على مزيد من النوم لي ولطفلي.. ويعكف فريقنا على دراسات جديدة للاجابة على هذا السؤال المهم”. يشار إلى أن وزن الحامل يزداد بعض الشيء أثناء الحمل، وذلك على الرغم من أن هناك عدداً محدودا من السيدات يظل وزنهن أثناء فترة الحمل كلها مماثلا للوزن الذي بدأن به حملهن.

    والسبب في زيادة الوزن هو أن الطفل نفسه يزن في المتوسط 2,3 كيلوغرامات عند ولادته، يضاف إلى ذلك وزن المشيمة (الخلاص) الذي يزن أقل من نصف كيلوغرام، كما أنه تكون هناك زيادة حوالي كيلوغرام في وزن الرحم نفسه. وعلاوة على ذلك يزداد وزن الثديين وحجم السوائل داخل الجسم ومن ثم فان أغلب السيدات يصبن بسبب حملهن للطفل، بزيادة في الوزن تبلغ حوالي 4,6 كيلوغرامات.

    وينصح الاطباء الحامل متابعة وزنها مرة كل شهر لمعرفة الزيادة بدقة فور حدوثها، لأن زيادة الوزن فى أثناء الحمل يصعب التخلص منها بعد إتمام الولادة.

    ولا ينبغي أن يزيد الوزن فى الشهور الثلاثة الأولى للحمل، ويكون من المقبول زيادته فى حدود كيلوغرام كل شهر، بحيث لا تتعدى الزيادة الكلية فى نهاية مدة الحمل عشرة كيلوغرامات، وهذه الزيادة هي وزن الجنين، وزيادة فعلية لوزن الجسم.

    وعند الولادة يكون وزن الجنين 5,3 كيلوغرام، أما المشيمة فيكون وزنها نحو نصف كيلوغرام، ووزن السائل المحيط بالجنين نحو كيلوغرام، والثدي يزيد وزنه بمقدار نصف كيلوغرام، وكذلك الدم يزيد نصف كيلوغرام. وبذلك يكون الوزن الزائد المرتبط بالجنين 7 كيلوغرامات، وتكون زيادة وزن الجسم الفعلية ثلاثة كيلوغرامات، وهى نسبة مسموح بها خلال فترة الحمل، خاصة أن جزءاً من هذه الزيادة ناتج عن احتجاز كمية كبيرة من الماء نتيجة لتأثير هرمونات الحمل.

    (دعواتكم لنا بالذريه الصالحه )

  2. #2
    * ام شهد's صورة
    * ام شهد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    حبي لابنتي وزوجي
    الردود
    1,648
    الجنس
    امرأة
    اول مره اسمععن ارتباط النوم بنقص الوزن بالنسبه للحامل .. وبالتاكيد هي معومه مهمه يادندشه .. ربنا يحفظك ويعطيك الزريه الصالحه يارب العالمين ..

    الغريب انك ذكرتي في موضوعك ان وزن الطفل مع وزن المشيمه علي كله بتكون 7 كيلو يعني خارج من وزن الام وانا من اول الحمل لغاية دلوقتي زدت اتنين (2) كيلو بس .. علي كدا يا اما طفلي وزنه لسه صغير او اني نقصت في وزني الحقيقي .. حتخليني استشير دكتوري بهذه الطريقه ..

  3. #3
    دندوشه1's صورة
    دندوشه1 غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى
    انا نقلت الموضوع بس وامكن انتي في بدايه السابع لانه من لبدايه السابع يزيد وزنك واكيد المويه لها وزنها والمشيمه مع وزنك وزون البيبي وامكن انتي نزل وزنك اتناء الوحم انا زدت عشر كيلو ببنتي

  4. #4
    * عيون الكون *'s صورة
    * عيون الكون * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    1,416
    الجنس
    امرأة
    دندوووووووش قولي اممممممممممممممممين الله يرزقك عاجللا غير اجل يارب العالمين

    وحشتيني كثير كيفك وايش هي اخبارك

    الف شكر ع الموضوع

  5. #5
    ward_84's صورة
    ward_84 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    ღ زوجــي
    الردود
    15,829
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    تسسسسلمي يا ندوووش الله يرزقك الذرية الصالحة يارب ..
    ماعرفنا لكثرة حزنك عذرك .. سهل أمرك وأرح فكرك ..
    أما قرأت[ ألم نشرح لك صدرك ] ؟ ..

    ألا تفرح وفي عالم الأمل تسرح وفي دنيا اليسر تمرح ..
    وأنت تسمع [ ألم نشرح ]


















    CENTER][/CENTER][/LEFT]


    رب لاتذرني فردا وأنت خير الوارثيـن ...}




















  6. #6
    دندوشه1's صورة
    دندوشه1 غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى
    اااااااااااااااااااااااااااااااامين تسلمي عيون انا تمام التمام
    تسلمي ورد ولكي بالمثل

  7. #7
    ام حمودي وأيوتي's صورة
    ام حمودي وأيوتي غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    في قلب حبيبي احمد رحمه الله
    الردود
    8,842
    الجنس
    امرأة
    يسلمو يا دندوش
    الله يرزقك الذريه الصالحة يا رب

    حبيبي احمد الله يرحمك يا روح ماما

  8. #8
    دندوشه1's صورة
    دندوشه1 غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى
    ااااااااااااااااااااااااااااااامين والله العظيم فرحت بدعوااااااااااااااااااااااااااتكم

  9. #9
    ام البنين2004's صورة
    ام البنين2004 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    الوطن العربي
    الردود
    2,150
    الجنس
    أنثى
    فعلا صحيح

    قلة النوم بتزيد الوزن

    شكرا عزيزتي

    رزقك الله بالذرية الصالحة في القريب العاجل

  10. #10
    albandri's صورة
    albandri غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    المملكة العربية السعودية - الرياض
    الردود
    961
    الجنس
    أنثى
    يعطيك الف عافيه على الموضوع المميز والمفيد
    أنا في اول الحمل زدت 4 كيلو ولحد الدين زاد وزني 8 كيلو وأكيد حيزيدو بس والله كثير انشاالله يروحو بسهوله

مواضيع مشابهه

  1. من أجل حمل صحي!**من فريق امهات المستقبل**
    بواسطة فاطمة الزهراء10 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 17
    اخر موضوع: 21-09-2008, 12:29 PM
  2. الحمل والنوم * فريق امهات المستقبل *
    بواسطة ام حمودي وأيوتي في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 19
    اخر موضوع: 29-03-2008, 10:52 AM
  3. مفارش للسرير * فريق امهات المستقبل *
    بواسطة ام حمودي وأيوتي في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 25
    اخر موضوع: 20-03-2008, 08:02 PM
  4. غرف...... (هدية من فريق امهات المستقبل)
    بواسطة emita في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 16
    اخر موضوع: 28-02-2008, 05:14 PM
  5. الانجاب * فريق امهات المستقبل *
    بواسطة ام حمودي وأيوتي في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 21
    اخر موضوع: 15-02-2008, 08:28 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96