السلام عليكم يا صبايا يا الغاليات ما اعرف حبيت اسأل والبذات البنات الي سكان سعودية أنتوا عارفين بحكم الحر الرهيب الي بالصيف وفي الوقت الحالي بحكم انا بس نخرج نخرج ونحن مغطين بالأسود قليل نتعرض للشمس وانا ماأعرف قلقانة هل هذا الشيء يأثر لا سمح الله ع البيبي

والله مش عارفه بس إن شاء الله خير ربنا أكيد بيوفر لكل شئ ظروفه ومكانه وبيئته (كل ميسر لما خلق لها ) وربنا معاكى إن شاء الله

بتهيالي بالنسبه للغطاء حتي لو كنتي متغطيه ووصلتك اشعة الشمس فهي بتنفذ ليكي من تحت الغطاء وبتستفيدي منها يعني مو مشكله ..ولو مابتتعرضي للشكس كتير دا بيضرك انتي قبل البيبي لان الشمس فيها فيتامين دي اللي مهم للجسم ولو عندك شباك او بلكونه ممكن تقعدي زي نص ساعه الصبح تاخدي احتياجك من الشمس لانها مهمه ليك قبل ماتكون مهمه للبيبي وبظن ان البيبي بيحتاجها بعد مايطلع للدنيا باذن الله علشان تكوين العظام وكدا ..والله اعلم وبرضو البنات باذن الله يفيدوكي


احنا عندنا هنا بنعاني من عكس مشكلتكم وهي ان الشمس عندنا كتيره وحاره جدا .. واحيانا بخاف كترتها تضرني .. بس الحمد لله ربنا بيحفظنا برعايته

حقيقى مش عارفة لكن اكيد البنات يفيدوكى

افتكر انها مش هتاثر!!!!!!اكيد البنات يفيدوكى

حبيبتي انتي ممكن تجلسي بالحوش او بالبلكون زي ما قالولك البنات
انا عن نفسي بعمل كده
وربنا معانا

يا الغالية انا مدمنة حليب وزبادي وكان عندي مشاكل في العصعص ولما راجعت دكتور العظام بعد ولادتي الأولى قال عندك هشاهشة عظام لازم تتعرضين للشمس يا اما اول الصباح او الساعة 4 العصر لان احنا شمسنا قوية ونتفادها عشان ما نسمر فعندنا نسبة هشاشة عالية والحليب لحاله ما يفيد لازم نتشمس والغطاء ما ياثر اهم شي تتعرضين لها مو لازم الوجه يكفي انها توصلك لفترة طويلة